ファスティング｜断食 ｜ ローフード
デトックス｜体質改善｜美肌｜クレンズ
グリーンスムージー｜インナービューティー
グルテンフリー｜米粉パン｜アレルギー対応
成型米粉パン教室｜パン教室
福岡市・春日市・宗像市
ご訪問ありがとうございます。
ノーマル美人食研究家：kaoriです♥
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ノーマル美人食研究家：kaoriです♥
今、世の中に、美容・健康にいいとされるものが、溢れていて、あれもこれもと、流行に左右され過ぎて、自分にとって、本当に必要なものが分からなくなっていませんか？
人にいいからと言って、自分にもいいとは限りませんし、体質やその時の体調によっては、必要ないばかりではなく、逆に、あなたにとって、悪影響を及ぼすこともあるのです。
大事なのは、今、あなたにとって、本当に必要なものを見極めること。
よりシンプルに、原点に戻り、本来あるべき姿である、ノーマルな自分に戻るために…
人が生きるために、1番のベースとなるものは、やはり、「食」。
綺麗なりたいのならば、まずは、健康であることです。
健康でなければ、綺麗にはなれません。
自分のカラダとしっかり向き合って、カラダからのメッセージに耳を傾けてみてください。
そうすることで、なりたい自分の理想の姿、そのためには、何が必要なのか、分かるようになります。
「食」が変わると、人生までもが変わります。
ノーマル美人食とは
私たち人間は、健康であることがノーマルであり、カラダが必要とする条件さえ与えていれば、健康は保たれます。
健康とは、健康に必要な要素をカラダに与えるという、自らの責任で行う健康的な生活の結果得られるものなのです。
女性は、いつまでも美しくありたいと思います。
美しさは、体の中から健康（＝ノーマル）でなければ得ることができません。
ローフードとは
Raw（生の）Food（食べ物）のことをいいます。
生で食べることにより、植物の酵素や栄養素を効果的に摂れ、健康や美容・ダイエットにも効果がある食事法です。体内には消化酵素と代謝酵素があります。消化酵素は、食べたものを消化するため分泌されます。もうひとつが代謝酵素です。呼吸、血液を動かす、毒素の排泄、栄養のとりこみ、ホルモンの分泌などその全ての働きは代謝酵素が関与しています。
現代の食事は、欧米食が増え、肉類、加工食品、乳製品、お菓子、などを食べることが多くなりました。これらは、消化酵素をたくさん使うため、代謝酵素に使う分が少なくなります。そうすると、代謝が低下し、疲れ、眠い、風邪をひきやすい、肩こり、頭痛、体調不良 ...... そして病気になる方もいます。 一方、生の野菜・果物を多く摂取しますと、それを消化するための消化酵素はあまり必要としません。（野菜・果物には食物酵素があり自己消化する）そうすると、体内では代謝酵素が十分に働き、代謝が盛んになります。素排泄が盛んになることで、体調改善、ダイエット、美肌、健康になると言われています。
いつまでも若々しく美しくアンチエイジングビューティーを保つ。
そのために『食』は健康の要なのです。ローフードを取り入れた方は、痩せた、目覚めが良くなった、便通が良くなった、肌の調子が良くなった、アトピーが治ったなど様々な体質改善が報告されています。
グリーンスムージーやクレンズジュースをはじめとしたローフードや発酵食品など体に良いと言われています。
正しい「食」選びと摂取方法によって健康（=ノーマル）な体になり、いつまでも美しく輝く人生を送る。そのメソッドが「ノーマル美人食」なのです。
体質改善をしたい、無理せずに、楽しみながら、ダイエットしたい、食習慣を整えたい、肌をきれいにしたい、そして、自分のことを好きになりたい・・・そんなあなたのお手伝いをさせていただければ幸いです。
①「ローフード×ファスティング＝ノーマル美人食メソッド」とは？
③ノーマル美人食メソッドは、プラスの健康法だけではなく、マイナスの健康法〜ファスティング〜が要！！