こんにちは＾＾
葛飾柴又EsthetiqueSalonRIOの松本ゆきえです。
秋らしい気候に癒されますね＾＾
お天気が良いのはとっても嬉しいことです。
健康や美容、メンタルにも一番大事なのは睡眠です。
しっかり良く寝る。
を意識していきましょう。
日々忙しいと思いますが、
今日は早く寝る！と決めた日は早めにお布団に入り、
しっかり睡眠をとりましょう。
しっかり睡眠がとれていれば、
イライラも減るような気がします。
私は週に1度か2度、早く寝る日を作って
たくさん寝ることを実行しています。
30分多く寝ただけでも翌日が違います。
イライラも減るような気がします＾＾
秋の花粉症になってしまった気がしておりますが（笑）
気にせず、栄養価の高いものを食し、
たくさん寝て、良い秋を実感していきたいと思います＾＾
健康と美容のため、気分良く過ごしてまいりましょう＾＾
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理想的な散歩道でした(*´▽｀*)