こんにちは＾＾
葛飾柴又EsthetiqueSalonRIOの松本ゆきえです。
秋らしい気候でさわやかな気分、
を満喫したいですが、
寒かったり、曇りの日が多かったりしますね、
あっという間に寒い冬になりそうです。
乾燥を感じる季節になりました。
保湿を強く意識してまいりましょう。
髪も爪も、身体全体のお肌も
しっかり保湿してまいりましょう。
乾燥していると老けて見えますし、
しわや小じわの原因にもなります。
兎にも角にも、保湿、でまいりましょう。
バランスの良い食事と睡眠も大事です。
年齢を重ねると、一人時間の重要性を
感じますね。
ひとりの時間で好きなことをする、
ひとりの時間で思う存分寝る、
ひとりの時間でゆっくりお茶を飲む、
などなど、
心身のバランスを良い状態に保つためにも
一人時間はとてもとても大切です。
日頃、仕事や家事、育児や介護、
などで疲れていて当たり前です、
少しでも一人時間を確保して、
自分を休めてあげましょう。
今の時期は風邪をひきやすいですし、
インフルエンザも流行っているので、
まずは体を大事にしてまいりましょう＾＾
良い週末をお過ごしください＾＾
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みなさまにたくさんの笑顔がありますように
大きなピザ、友人と食しました！美味しかったです(*^▽^*)
