更年期症状、月経不順を

エビデンスベースの栄養学、薬草学からアプローチ

オーストラリア在住 元ナースナチュロパス

Rioです

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あともう少しでホリデーですが、

2月がいろいろ慌ただしくて笑い泣き

 

でも

忙しいとは思ってなくて。。

 

疲れてもいないし、

なんか元気なのは

毎日のサプリのおかげか?てへぺろ

 

時々早く寝てるからか?てへぺろ

 

 

 

  毎日の夕飯

 

みなさんは

夕飯のルーティーンって決まってますか?

 

絶対1週間に1回作る料理ってありますか?

 

 

うちでは、

 

タイカレー、ナチョスかタコライス、

ハイナンチキン、ミートソースパスタ

 

は2週間に1回は

必ず登場します。

 

 

他には、気が向いたら

チキンスープとか、生春巻きとか、角煮とか

名もなき野菜炒めとか、担々麺とか

 

自分の気分で決めてます。

 

 

レパートリーがなさすぎて

困ってますDASH!DASH!

 

  チーズケーキ

 

前はよく作っていたけれど

こちらも久しぶりな

チーズケーキ。

 



 

コストコで6個入りのクリームチーズ買ったのよね~

 

 

 

 

  パイナップルの芯が食べられるって

 

こちらは

パイナップルの芯をオレンジジュースで煮ると

トロピカルドリンクになって美味しい

っていう記事だったかを見たので

やってみた。

 

 



ちょっと煮て

 

 



一晩おいて、ミキサーにかける

 

 

味は美味しいんだけど、

トロピカルジュースってほどではない爆笑

 

そして、

パイナップルの繊維が残り

ザラザラしてましたアセアセ

 

煮る時間が足りなかったかなー泣き笑い

 

 

 

パイナップル買ったときは

ぜひやってみてほしい!

 

 

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