本日もブログ訪問ありがとうございます。

 

我が家にハワイの高校生が

宿泊しているのですが、

東日本大震災の震災遺構を見たい

という希望があり、沿岸部にある

「荒浜小学校」へ行ってきました。

 

 

 

 

海にとても近いこの小学校は

在校生のほかに

震災の時にたくさんの地域の方が避難してきました。

 

避難所は体育館を使用することが

よくありますが

当時の校長先生が津波を想定して

校舎内に避難誘導したそうです。

 

結果、4階建ての校舎の2階まで浸水したのですが

3階、4階、屋上と

上へ、上へと非難できたそうです。

 

動画に流れる当時の校長先生、教頭先生の

言葉選び、淡々とした口調から

さらに当時の緊迫感が伝わってきました。

 

状況や感情に負けない冷静な判断

避難後の人々の協力体制

避難時の心の絆など

当時を思い出しながら

見入ってきました。

 

先生方は普段から訓練、シミレーションを

されていたそうなので

それが活かされたのでしょう。

 

同じ地域に住んでいながら私も初めて訪問でした。

普段はとてものどかな場所です。

でも、たくさんの犠牲者が出た地域でもあるので

この機会がないと私も来れなかったかも。

 

留学生くんに機会を頂き感謝です。

 

今回の学び

「平常心」

「人との繋がり」

「日々の暮らし方」

「日々の考え方」

 

有事も際に発揮されるのは

日々の積み重ねと考え方である。

生かされた命、残りの命

大切に生きたいものです。

 

帰宅してから「避難バッグ」

の点検までしました。

懐中電灯が二つダメになってた💦

 

みなさんも時々点検してくださいね。

 

 

 

 

 

 

本日も訪問ありがとうございますニコニコ

 

学生の頃、憧れの先輩とか見ると

ドキドキしたりキューン

「あんなふうになりたいな~」

なんて思ったことはありませんか?

 

そんな気持ちって加齢とともに

少なくなっていき無気力

自分も人生経験を積んできたし

今更憧れなんて~って思いますか?

 

でも、恋する気持ちに近いそれは

50代の私たちにも必要だなっと

最近思いました。

 

私は細々とずっと憧れで好きな女優さんがいます

 

「メリルストリープ」が大好きハート

御年76歳になる彼女の仕事に対する姿勢

人柄、美しさ、自信、色気などなど.....

率直に憧れです照れ

 

公開から早くも1か月がたちましたが

やっと見にいきました

「プラダを着た悪魔2」

 

スクリーンの中で輝く彼女は

年齢を重ねても変わらぬ美しさでした。

「若く見せる」のではなく

「美しく見える」のは容姿だけではない

役柄だけではない

内面からにじみ出るものなのでしょうね。

 

人生という時間をしっかり積み重ねてきた人

自分で決めて生きてきた

しなやかな強さと優しさ

そんなものを感じながら

映画を見てきました。

 

「自分の良さと強みに自信を持つ」

 

日本人女性は特に苦手とする考え方ですが

この機会にちょっと自分の良さを考えてみませんか?

 

私の憧れの人は

しなやかに美しく生きるお手本を見せてくれましたキラキラ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日も訪問ありがとうございますニコニコ

 

なぜ、アラ還になっても

「私は学び続けるのか?」

 

仕事や日常の疲れを癒したい休日に

学びを続けていくのは

「チャレンジグー」でしかないのですが

(寝ていたい日もある)

 

友人には気の毒そうに

「疲れてるなら休めばいいのに~あんぐり」

と言われたことがありました(笑)

 

それでもそこに向かうのは

新しい事を知る度に

頭がぐんぐん動いてスッキリ。

少し自分が成長したようで

嬉しい気持ちになる。

ダラダラ寝てるより元気になれるからロケット



 

昨日は学びを続けているコーチングの履修のために

1日建物に缶詰🥫状態。

苦しそうに感じますが

 

「楽しいのラブラブ」


 

学び続けている理由はそれぞれだけど、皆さん

「もっと(自分、人生、現状など)良くなりたい!」

と思って、現在進行形でチャレンジしている人たちだから空間にいるだけでとても刺激になります。


 

そして、みなさんコミュニケーション上手飛び出すハート

 


年齢も様々で20代~〇代まで(もう不明)

いろんな年代が入り混じっているのも面白い。

学ぶとチャレンジしたくなるのも

大人の学びの面白いところです。

 


参加者みなさんの人生経験を聞くのは

1冊の本を読ませてもらうようなもの

自分が絶対に経験しない事も聞けるので

真剣に聞き入ってしまいます。

そこから学びとれる事は山ほどあります!

 

 

私が考える「豊かに生きる」とは

「学び続けること」

「学びの刺激を楽しむこと」

「学びからチャレンジすること」

 


学び続けて、学びを還元して

良い循環を作っていこうと思います。

 


まずは健康第一でウインク

アラ還世代の美しさは

元気な心と体が基本。

 


今日も少しの学びとチャレンジ精神を忘れずに

良い一日を。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは。

本日もブログ訪問ありがとうございますニコニコ

 

タイトルが血生臭いのですが(笑)

血液検査に行ってきました。

悪玉コレステロール(LDL)が高くて

昨年の健康診断でとうとう「要再検」を頂きました

経過観察は今回で3回目あせる

 

少しずつ下がってきているので

服薬なしで頑張ってますウインク

 

ちょうど更年期と言われる時期から

ゆっくり上昇し始めて

体重も増え始めて

疲れは取れなくなって

しつこい頭痛に悩まされ

...みたいな感じでした。

 

気持ちも何だかパッとしなくて

ある日「これが更年期ってやつ?」

て思えたら少し楽になりましたニコニコ

 

「無理しない、無理しない」

と呪文を唱えながらやり過ごしています爆  笑

 

まだやりたい事もあるし

仕事も続けるし、楽しく生きたいし

体って1つしかないから大切にしたい。

そう思って自分の体と向き合うようになったのは最近です。

 

50代前半までは仕事、子育て、家事と

嵐のような毎日でしたからね~

 

最近始めたウォーキングは疲れるけど(笑)

楽しくなって、体重も減ってきたので

そろそろ検査のタイミングだと思い

「よし、今だ!」と行ってきました。

 

結果が出る来週が楽しみですキラキラ

 

生活習慣病なので

揚げ物、肉料理、バター、など油に注意して

バランス良い食事と運動を心がけてます。

検査データ改善のために始めたんだけど

歩くと気分スッキリするから

更年期の気分の落ち込みにはgoodです。

 

始めるまでは面倒くさいし

そんな時間ない!って思ってたけど

なるべく車を使わないとか

ちょっとの工夫で何とかできました。

 

3年後、5年後、10年後の自分も

健康で元気で楽しくありたい!!

そんな姿を想像して楽しみながらやってます。

 

これこそ

「未来の自分への投資」

あなたは何かしていますか?

そのために少しだけ時間を作ってみるのもいいですよ。

 

 

 

 

こんにちは。

今日もブログ訪問ありがとうございますニコニコ

 

6月上旬に大きな台風がきましたね。

お住まいの地域は大丈夫ですか?

引き続き気を付けてお過ごしください。

 

こちらもだいぶ雨、風が強くなってきました。

今日はお休みで整体の予約を入れていたので

体のメンテナンスをした後は早々に帰宅です。

 

ウォーキングはお休み。

お天気には勝てませんね。

 

こんなに大人しく家にいることはないので(笑)

読みたかった本をずらっと並べて

気が向くまま読むことにしました。

 

仕事の本(たまには勉強せんと~💦)

エッセイ(小川糸さん好きです)

歴史(特に女性の話しが好き)

料理(勿論、簡単料理!)

占いの本(ゲッターズ飯田さんとか)

 

 

 

若い時は真面目に

1冊読んだら次~みたいな感じで

飽きても頑張って読んでた(笑)

 

もともと本は好きで

子供の頃はよく図書館に通ってました。

 

今、本を読む時間ってありますか?

私はなかなかないです。

でも、読みたい願いを叶えた読み方が

この、「つまみ食い法」ナイフとフォーク

 

飽きたら次の本を手にとって

ざっくり読みで十分満足してます。

だいたい内容がつかめれば良し。

記憶定着が怪しくなったこの頃は

こんな適当な読み方で楽しんでいます。

 

それでも時間がなくて「読まない」

よりはずっと「読めてます」

小さな積み重ねだけど

5年後、10年後の知識の差は

きっとあるに違いないひらめき

 

「完璧は目指さない。

でも、昨日の自分よりちょっとだけ成長したい」

そんな私流読書術でした。