こんにちは。

 

 

本日もブログ訪問ありがとうございますニコニコ

50代女性が楽しく生きるライフコーチ、

現役ナースの高橋ひろえです。

 

 

最近記憶力の低下、やる気の持続力低下で

悩んだり、がっかりしたことはありませんか?

私の場合、毎年順調に視力も低下しているので

そのせいかな?と思ってましたが

 

なのに!

「まだまだやれる~私爆  笑

マインド180度チェンジした

先日の勉強会のお話です。

 

ポイントは

「好きな事」

「環境」

「行動」

 

看護師の仕事をしていますが

患者様のお話を聞いたり

一緒に考えたりすることが好きな私は

それをもっと活かしたいと思い

「コーチング」を学んでいます

 

50代の挑戦ですキョロキョロ

毎回ドキドキしながら

全4回の講座が先日終了キラキラ

 

4月から7月まで一緒に学んだ仲間は

最後は離れがたい大切な仲間となり、

学べば学ぶほど奥が深いコーチングは

普段からの自分の在り方を

根底から考えさせてくれた

大切な知識と実践になりました。

 

コーチングの学びは2回目。

自分自身のコーチングを

ブラッシュアップさせたくて

思い切って参加した講座でした。

 

こんなに楽しく夢中になれたこと

意欲的にまだまだ学びたいと思ったこと

久しぶりでした

 

不思議なことに活性化された頭は

普段の生活にも好影響となり

少々ダラダラしていた私生活も

良い緊張感を持ち始めました。

 

 

「良い環境に身を置くと

自分自身の良い変化がおきる」

 

 

人生の残り時間なんて

誰にも分からないから

やってみたい事はまずやるひらめき

 

 

今回はワタナベ薫さんの

MCCコーチングスクール6期に参加。

全国から集まった刺激的で愉快な仲間たち

彼女たちに会えただけでも

行動してよかったと

心から感謝しています。

 

 

自分の可能性を広げるのも閉じるのも

自分次第

分かれ道もどちらを選ぶかも自分次第

それを考える時、自分自身が整っている事って

大切です

 

 

今、あなたは自分の可能性を広げていますか?

1年後、3年後の自分が楽しみですか?

 

image

修了証を頂きました!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日もブログ訪問ありがとうございますニコニコ

あっという間に今年も半分終わってましたねあせる

 

 

「えっ、もう7月?」

という方も多いのでは?

加齢とともに時間速度は速く感じますが

それをどう考えるか、過ごすかは

自分次第ですよね。

 

 

さてさて

「今年後半も自分らしく参りましょうDASH!

 

 

先日、友人にお相手してもらって

今年前半の振り返りをしました。

これは1人でやるよりも

誰かとやるほうが絶対にお勧めです。

 

なぜなら

聞いてもらうので一生懸命考えます

「それで?それで?」

と聞いてもらうので

深堀りができて、思わぬ考え、感情もでてきます。

 

そして、話した後はスッキリして

新しい気持ちで再スタートがきれます!

 

 

やり方は簡単

1月から6月の出来たこと、挑戦したこと、

行動して感じた感情など

手帳を片手に思いつくままに話します。

 

私の場合、年始に「今年の在りたい自分」

をイメージしていたので

それとも照らしあわせました。

 

行動したことダッシュ

挑戦したこと炎

大切にしたことクローバー

印象に残ったことキラキラ

沢山でてきました。

 

出尽くしたところで感想

「最近、ペースダウンしてるな」

「でもなんか疲れを感じていたから

今は自分を休ませたいのよ」

「でも、もっと感動や充実が欲しいな」

 

突っ走るだけが「良き」ではないので

「今は休みなさい~」

と自分に優しくなれますハート

 

 

今年の12月末に

「今年もやった~!、やり切った~!」

の感情で締めくくりたい私は

後半をどう行動するか?

 

今、一番気になること、やりたい事は

何から進めていくといいか

糸口が見つかっていき

たった30分でしたが

目の前が開けるような感じで終わりました。

 

 

自分の中に湧き上がる感情や欲を

大切に拾い上げて

行動に変えていく

 

私が考える「自分らしい生き方」とは

その積み重ねだと思っています。

 

 

いつからでも遅くないといいますが

アラ還の今だからこそ

背伸びせず、過去を悔やまず

等身大の今の自分が一番で在りたいニコニコ

 

そう思いませんか?

 

 

 

 

 

本日もブログ訪問ありがとうございますニコニコ

 

近所に住む母から「青梅」が届きました。

1キロちょっと

 

 

最近用事が多くて

「梅の季節」になっていることも

すっかり忘れていました。

季節の移り変わりを逃すところだったあんぐり

 

青梅は洗って、へたをとって、乾かして...と

まあまあ面倒ですが

それをやっているときは無心で黙々と作業に集中できます。

 

気持ちがプラスでもマイナスでもなく

まさに無心で

「今、この時間に集中」です。

 

終わって梅をならべると

なんか嬉しいし達成感でいっぱい。

 

騒がしく、せわしない日常から

ちょっと離れてみるために

あえて面倒なことに挑戦してみるのは

自分自身を取り戻す良い時間となっています。

 

 

梅の香り、触った感触

目に入る綺麗な緑色

いろんな感覚を刺激してもらいながら

終わった時は頭の中がスッキリ。

脳内デトックスになります。

 

スッキリすると

その後の作業効率あがりませんか?

 

最近用事が多かったから

頭の中がいっぱいだったので

良いタイミングで梅がきてくれました。

 

梅干し用は追熟のためしばらく放置

その間はお部屋が梅の香りです。

 

今年も美味しい梅干し目指して

手を動かしていこうと思います。

 

 

 

 

 

 

 

本日もブログに訪問頂きありがとうございますニコニコ

 

今日はサクッと自己紹介記事です。

ご覧頂けたら嬉しいですウインク

 

 

 

予防接種現在57歳看護師してます

 

看護師になって35年。子育て中に8年間のブランクがありました。

NICU(新生児未熟児集中治療室)、小児科、障害児通所施設、クリニック

など主にお子さんとご家族に関わるお仕事をしてきました。

現在は放課後デイサービスで

働きながら、「ライフコーチ」としても活動しています。

 

 

 

ウインクプライベート

 

同居家族が1人と犬が一匹。

元保護犬凛々(りり)ちゃんは一番の癒しです。

3人の子供たちは独立。

孫1人(目に入れても痛くない!?

「好きな事、やりたい事はとにかく何でもやってみる」

クラシックギター、ガーデニング、散歩、お料理、などなど

外国人の留学生受け入れにも挑戦しています。

 

 

 

メモブログを始めたきっかけ

 

 

子供たちが進学、独立して家を離れたら

生活の張りが一気になくなり、

生活は何も変わらないのに、

帰宅すると疲れてゴロゴロする日が増えたんです。

 

思い返せば「更年期」と言われる時期に

入っていたのかもしれません。

「空の巣症候群」で燃え尽きていたのかもしれません。

そんな自分に「このままじゃイヤだ~!」と

一念発起してコーチングを学びはじめました。

 

気持ちの整理、人生の棚卸をこの時期にできて

「元気100倍!」になり

自分の思いのままに生きていく!と決めて、

ブログもはじめました。

「日記帳でいいか?!」とも思いましたが

共感してもらえたら嬉しいし、

同じ思いの人が元気になってくれたらいいなと思っています。

そんなことを思いながら
今日もブログを書いていますニコニコ

 

 

 

キラキラこれからの夢

 

 

これからますます不安定な時代になりそうです。

「明るい未来は自分自身で作るしかない」

と思っています。そのためにはまず

「自分を整えていくこと」

「自分軸」をしっかり持つことなのかもしれません。

 

あなたにとってその軸はどんなものですか?

それはみんな違っていて

自分で作りあげるものなのです

 

私の理想の軸は「強さしなやかさ脆さ」を合わせ持つこと

死ぬまで自分自身で育てていくもの

なぜなら人間はいつまでも不完全なものだから。

壊れて、修理して、磨いての繰り返し

 

つらくて大変な修行をしたい訳ではなく

人とのコミュニケーションの中で

自分育てを楽しんでいきたいと思います。

若くはないけど高齢者でもない。

まだまだ好きなこともしたい欲張りな50代。。

私の夢を叶えてあげられるのは自分しかいません。

 

そして、そんな楽しい女性、お母さん、お姉さんを

増やしていきたいのが私の夢です。

笑顔は安心、平和、夢、希望、健康の象徴ですから

 

今日はここまでコーヒー

お付き合いくださりありがとうございましたニコニコ

 

これからライフコーチモニター体験の募集もはじめます。

興味がある方は是非コメント欄にご連絡ください。

(モニターは女性限定となっております。詳しくは次回のブログで)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日もブログ訪問ありがとうございます。

 

我が家にハワイの高校生が

宿泊しているのですが、

東日本大震災の震災遺構を見たい

という希望があり、沿岸部にある

「荒浜小学校」へ行ってきました。

 

 

 

 

海にとても近いこの小学校は

在校生のほかに

震災の時にたくさんの地域の方が避難してきました。

 

避難所は体育館を使用することが

よくありますが

当時の校長先生が津波を想定して

校舎内に避難誘導したそうです。

 

結果、4階建ての校舎の2階まで浸水したのですが

3階、4階、屋上と

上へ、上へと非難できたそうです。

 

動画に流れる当時の校長先生、教頭先生の

言葉選び、淡々とした口調から

さらに当時の緊迫感が伝わってきました。

 

状況や感情に負けない冷静な判断

避難後の人々の協力体制

避難時の心の絆など

当時を思い出しながら

見入ってきました。

 

先生方は普段から訓練、シミレーションを

されていたそうなので

それが活かされたのでしょう。

 

同じ地域に住んでいながら私も初めて訪問でした。

普段はとてものどかな場所です。

でも、たくさんの犠牲者が出た地域でもあるので

この機会がないと私も来れなかったかも。

 

留学生くんに機会を頂き感謝です。

 

今回の学び

「平常心」

「人との繋がり」

「日々の暮らし方」

「日々の考え方」

 

有事も際に発揮されるのは

日々の積み重ねと考え方である。

生かされた命、残りの命

大切に生きたいものです。

 

帰宅してから「避難バッグ」

の点検までしました。

懐中電灯が二つダメになってた💦

 

みなさんも時々点検してくださいね。