自分を褒める事は大切！ちょっと人生振り返り！

花摘み体験してきました！

私が住んでいる東北地方では

雪の便りがチラホラ聞こえています。

本日タイヤ交換も完了🚗

寒くなりましたが皆さまお元気ですか？

私自身は暑いのより

寒いのが得意（東北魂）

「こたつ」という最強アイテムが

今シーズンも私を支えてくれます。

さて、50代後半になり

最近、自分の人生を振り返るときがあります。

子育ても終わり

気持ちに少し余裕ができたのかな

人生100年としたら

今、折り返しになりますしね

「私、何をしてきたのかな～」

「極々平凡で、これと言って何もないな～」と

思ってしまいます。

でも、でも、

「何もない私」

に落としどころをつけてしまうと

思考は停止してしまう

はい、終了

それではつまらないし、寂しいし

何も始まらない

「私の人生って何だった？」

が知りたくて考える今日この頃でした。

例えば、私は

長女で看護師でお母さんで奥さんで

えーと、えーと💦

あとがなかなか出てこない

「どんな生き方をしてきた？」

考えているうちに共通して出てきた

口癖のような言葉が

「きちんとやらなくちゃ！」

「頑張らないと！」

良く言えば、これを言いながら頑張ってこれた。

そして、辛くなるといつも独り言で

出てくる言葉でもある。

「ちゃんと（きちんと）やらなくちゃ」

「頑張らなくちゃ」

この言葉をムチにいつも頑張ってた。

しかし、これがでると苦しくなって、

楽しくなくなる

でも、「私がやらないと！」の繰り返し。

一体誰の期待に応えようとしていたのか

もちろん誰かが喜んでくれると嬉しかったのも事実

お姉ちゃん気質というものでしょうか？

ただ、いつも不平、不満も抱えていました

「自分ばかり大変な気がする～」って。

じっくり冷静に

自分の過去と向き合ってみると

そんな自分を

「よくがんばったじゃん、私」

という感情も沸き上がり

ちょっと一旦ここで

今までの自分の頑張りを労って

褒めてあげようと思いました

過去の人生を豊かに意味付けできるのは自分自身

未来への行動も大切だけど

過去の自分も褒めてあげよう

過去が明るくなると未来が明るく考えられる

行動意欲が爆上がり

今日から自分をもっと好きになれて

なんだか前より少し気分良く過ごせる

不思議だけど

心も体も軽くなります

そして、こんなことを考えている自分を

冷静に見つめると

これからの続きの人生も

もっと楽しく、良く生きたいと

欲張りになっているんだな

と自覚しました

「何もない、何でもない私」から

「頑張ってきた自分、よくやった！」

に変わったら

日々ご機嫌に生きることを選択するようになりました

自分の機嫌は自分でとって

楽しい方を選択する

シンプルにそれだけ

自分の事って

自分が一番知らないのかも

何となく始めた

自分の人生棚卸作業は

過去の自分の

感情整理となり

過去の自分を認めてあげたら

なんだかほっこり

そして、

自分の在り方を決めるのは

自分でいようと

考えた今秋でした

誰かの期待に応えるようとするのではなく、

自分はどうしたいのか。

少しずつ、自分らしく。

その後の私の時間術⏰（後編）

この本を読みながら

時間の使い方を試行錯誤した

この20日あまり⏰

「時間の過ごし方を考えることは

　生き方を考えること」

という著者の一言に

なぜ、自分が時間術にこだわったのか

分かりました💡

ずっと家族のため

人のため

仕事のため

〇〇のため

と生きてきた自分が

そろそろ自分を大切にしようと

思い始めた今だから

時間と生き方を

意識したんですね

自分のために時間を使える贅沢

その時間を使って

自身が豊かになるための体験ができる

これって本当に贅沢ですよね

自分を大切にできている

そんな充実感は後々

人への愛情や親切として

ギフトできるようになります

まず、

「自分を大切する」

これの意味を

時間術を通して知れたのは

大きな収穫だった

そして、時間を大切に使えて

自分を大切にすると

そこらにちらばっている

小さな幸せの種にも

気付けるようになり

感謝という

素敵な花が咲くようになりました

🌸🌸🌸

あら、いい事ばっかりｗ

だって、毎日頑張って生きてるんだもん

私たち

人生100年時代のど真ん中に

（ちょっと後半）

小さなきっかけで

大きな事に気づけました

しかも、

自分を大切にしたところで

なんのトラブルも

起きません

私の機嫌がよいと

きっと家族も平和でしょうし

優先順位の1番に

自分をもってきてもいいんだよ

という許可を

自分自身に出せた

大切な経験を

blogに

残しておこうと思います

時間の使い方もうまくなって

何だか毎日が楽しい

これからが

ただ楽しみな

私です

「あきらめが肝心」はプラス思考(^^♪

すっかり秋が深まりまして

冬の気配を感じる東北地方です。

皆さま、お風邪などひいていませんか？

すっかり間が空いてしまいました。

お久しぶりです

私、ちょっと風邪をひいてしまいました

健康は宝ですね

しみじみと感じたことは

体調不良⇔心の健康不良

繋がっているんです、やっぱり。

ブログに綴る言葉も

見つからない状態でした。

心の元気もなかなか出なくて

「はあ～」

「風邪ひいちゃったよ～」

と気分もやや落ち込みの生活でしたが

「逆らわずに休もう」

と、開き直って

今回は身体を休めることを優先しました

こんなに寝たのは久しぶりです（笑）

おかげ様で元気復活

お仕事もがんばろ

そんな今日です

以前の私ならば

「忙しいのに、寝てる暇なんてない！」

「私がやらなきゃ誰がやるのよ！」

「私がやらないと家が回らないでしょ！」

と多少ムキになって頑張ったことでしょう

今回は違うのよ

時間術を少しずつ習得している私ですから

優先順位＝大切なことからやればほぼ大丈夫

の無敵マインドを身に着けたので

「自分の健康以上に大切なものはない」

こんな当たり前のことを考え

実践できるようになりました

もちろん、風邪をひく前の健康管理が

できていたらもっとgoodでしたけど...

人間だもの、風邪くらいひくさ～

50代半ばになり

人生の残り時間を考えて⏰

時間を大切に使おうと

思って時間管理を実践したら

それは自分を大切にする事に

繋がっていた

何もかも

（家事も仕事も趣味も育児もお付き合いも..）

背負っていたら、身体は動かしているけど

心は固まったままだった

ちゃんとやらなきゃ

しっかりやらなきゃ

負のループマインド突入

が、過去の私

今回浮かんだ言葉は

「あきらめが肝心」

優先順位を考えて

ほどほどレベルで

「さあ、次いこう！」

と、こなしていく

心の軽さを身に着けたら

サクサクと身体も物事も

動くようになりました

なので

「あきらめが肝心」

は、私にとってはプラス思考の言葉

今の自分を見つめながら

心と身体をプラスに向けたいときに使う

魔法の言葉なのです

風邪ひき、体調不良でも

こんなに余裕で思考がまわるようになったのは

時間の使い方を工夫し始めてからだなー

とはいえ、

快くお休みをくださった職場には

感謝！

ありがとうございま～す

次回は時間術を考察中の

後編の変化を

書き留めておきたいと思います

 皆さんも寒いから、風邪ひかないように

気を付けましょうね～