その後の私の時間術⏰（前編）

涼しくなったと思ったら

朝晩は寒い...🤧

季節の変化速度に

追いついてないな

それにしても今日も

夕焼けが綺麗です

（電線多めですが）

日没が早くなりましたね🌇

おうち時間が増える季節到来

冬は割と好き😊

（暑いのが苦手💦）

前回、時間の使い方を考えた私

忙しさに振り回されて

人生過ぎ去るのは

嫌だな

やりたい事は

まず行動したい！

欲張りなんだな～ｗ

私の残りの人生

このまま欲張りでいこう！

前回気づいた

時間の使い方、まずは

優先順位

これは主婦モードで考えると

家事が気になってしまう

ここは「私」という

一人の人間にならねばｗ

そんなふうに

マインドチェンジ

しただけでグッと変わる

選択肢

見えるものが違うの

これ、以外と効果的で

意識をどこにもっていくかで

選択肢

行動（力）

集中力

充実感

格段に違いました

起床したら

その日やりたいことを

書き出して

優先順位書いて

「よし、できる！」

と一声

家事以外のことを

先に始めて

残り時間を

家事を短時間で（全集中！）

結果、何も支障なく

あれ自分の時間ある

と驚いております

3、4日もすると

慣れてきて

新しい行動パターンができてる✨

こうやって

ブログに

気持ちの整理も書いて

今の自分を冷静に

見つめる時間も

持てるようになりました

何よりも

自分の行動を優先しただけで

自分を大事にしてる

感覚がある‥💓

これって

気持ちの安定に

すごーく効果あります

これから年末に向けて

大忙しになりますが

このまま自分なりの

時間術を身につけて

ハッピー気分で

今年を締めくくろう

私の時間術の旅は

まだまだ入り口🚪

気持ち良い秋の日、時間の使い方を考える⌛

やっと夏の暑さも落ち着いて

体力も復活してきた感じ。

あれもこれもやりたい事が

たくさん出てきて何だかウキウキな秋🍂

けど何だか時間がない～💦

とやたら忙しい....気持ち。

でも、これは今始まった事ではない。

「お母さん」になってからは

ずっと時間との戦いだったな

自分の事より子供が優先、家事が優先

あまった時間で「あれしよう！」と考えながら

気が付けばソファでウトウト夢の中...

こうして過ぎ去った時間が山ほどあります⛰

子供たちも巣立ったし

「時間ができた～」

と思ったけど何故か相変わらず時間がないw

なんで

仕事してるから？

じゃ、ずっとこのまま？

いやだ～💦

そこで自分の生活をいろいろ振り返ってみた。

一生懸命やってるのに

時間がない！今日も何もできない！

の繰り返しはなぜ？

ぱっとひらめいた

「優先順位」「効率化」「思考を変える」

の3つの方法

「やらなきゃいけないことから

やってるから時間がない」

「それ、本当にやらなきゃいけないこと？」

「やりたいことを優先したら支障がでるの？」

「家事はちゃんとしなきゃ」

たまたま読んでた本にも

同じようなことが書いてあった！

まずは自分の生活の中で縮小できる時間を

貪欲に探してみようと思う。

そしてやりたいことは家事の合間に..ではなくて

ときには優先順位の1番にしてみよう

主婦歴長いと自分のことは

つい後回しになってしまうけど

自分のやりたいことを優先させることで

自分を大切にしていきたいな

自分を大切に思うことで

益々家族を大切に思えたらいいなと

ささやかに思うのでした

さて、どうなる事でしょう。

私の時間術⌛

また日記に書こうっとw

今年もあと3か月・・もない！

初日の出を見て「今年もがんばるぞ！」と心新たにスタートした今年。

気が付けばもう１０月！

今年が終わっちゃう～と少々焦るのも毎年恒例です

「今年も何もできなかったな～」と低い自己評価を下して

がっかりするのがいつもの私ですが、今年は違うぞ。

今年は今まで何ができたのかちょっと自分を棚卸ししてみよう

仕事→３月で前職を退職。自分なりにやり切ったと思えるまでできた。

　　　９月からリスタート。現在パートでお仕事中。体調みながら労働時間を増やす予定。

　　　労働時間を増やす方法としては現職の労働時間を増やす、

　　　単発のアルバイト（自由がきいて助かる）の二択で検討中

健康→原因不明の頭痛が５月から消滅！気持ちの浮き沈みや謎の疲労も９月から

　　　だいぶ頻度が減ってきた。おそらく更年期症状だったのかも

　　　仕事を休んでいる間に心も身体も少しずつ整ってきました（良かった）

　　　何よりも心が整える大切さを実感。心穏やかに過ごせると幸福感増すのね～

　　　仕事を再開した今、体調はもちろん、心の調子を整えるために

　　　ヨガ、キャンドル、コーチングでパワーチャージしています。

学び→昨年から始めたコーチングの学びを継続中。認定コーチの資格も頂きました。

　　　まずは自分の心が整うことで夢の実現をしていこう！コーチングの効果を実践体験中！！

　　　それに伴って本を読む時間も増えました。

　　　読んだ本についても記していけたらと思います。

趣味→ガーデニングは家庭菜園となり「トマト、きゅうり、なす、ピーマン、いんげん。。」など

　　　たくさんの収穫がありました。花壇の整備はあまり進まなかったけど今年もいろんな花を楽しめたよ。

　　　娘からもらった「四つ葉のクローバー」がまだ四つ葉をたくさんつけていて感激です。

　　　クラシックギターは全く成長が感じられないもう無理と思っていたら「あら？なんかいい音出てる？」

　　　と思えるようになってきた！めげずに続けたおかげだろうか？

　　　調子にのってもう少し楽しんでみようと思います。音楽は楽しいよ～。

　　　英会話教室！なんと2月から始めた英会話は錆ついた頭脳との格闘の日々です何度も同じこと聞くのに

　　　先生たち優しい外国旅行で少しコミュニケーションがとれるように頑張る継続は力なり！

その他→ここ２０年の中では一番穏やかなペースで過ごした期間だったな～。立ち止まって考える時間を頂けるって

　　　　すごーく贅沢です。でも良きタイミングでした。心も身体も変化の時期の更年期世代！この先も元気にたくましく

　　　　生きていけるように自分と自分の人生棚卸ししながら次のチャレンジに向かっていきたいな。

残り３か月は１月から動きだせるように、来年の予習と準備をする事にしよーっと。

「日々是好日」

私の毎日は、自分で心の持ちようも、行動も、結果も自分で決めていきたい。