朝起きてすぐの 自分へのダメ出しはしない

台風の影響が

どれほどになるか

今週始まってから天気予報を

気にしていたのです。

お仕事にも影響の出る方が

多いでしょ⁉︎

私もお客様が車や電車、自転車で

おいでになりますし、ねー。

朝は雨の音で目が覚めましたが

小振りだったので

気になっていた割には朝までぐっすり。

「.おっ、8時間寝てた！」

お〜若い若い。

この数ヶ月　よく眠れるのです。

アラフィフ

第二の成長期ですね〜

こういう時は

早く寝る、に限る。

身体の声には逆らわない。

そう決めています。

目をしょぼしょぼさせながら

テレビドラマを見たり

ニュースを見たり

だからって　身体は喜ばない

って事を　最近痛感しています。

以前は

ニュースは知識として　また

1日の終わりを振り返って思うこと　

として

日課にしていたのですが

「明日の朝　で　いいや」

に　変わり

それよりも　

1日の終わりに

本日の私に身体と向き合い

・ゆっくりストレッチをして

・数分の瞑想をして

・冷えないようにレッグウォーマーをして

大事にケアしてあげた方が

眠りの質が　グングン上がるし

何よりも

朝起きてすぐの自分への

ダメ出しが　ありません。

何を言っているかというと

寝不足っていう原因がわかっている事

への　自分へのダメ出しです。

「やっぱり早く寝なきゃダメだなぁ」

っていう　やつ、です。

知識欲　<    明日の気持ち良い自分

に、なっています。

んー

何だかんだ　文字にガチャガチャ書いて

言っても

年齢を重ねているという事です。

簡単にいうと。笑

で、今朝も

雨の止んでいる　今のうちにと思い

ウォーキングをして参りました。

さぁ　ゴミ集積所をお掃除して

午後のご予約の方の　準備をします。

お客様も　この程度の雨で済んだら

来るのも安心できそうかなぁ〜

リンパケア専門サロン
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