表情筋トレーニングで10歳若見えになる！簡単美容法（顔ダンス） -17ページ目
「表情筋トレーニングで
たるみ改善10歳若見えになる！」
簡単美容をお伝えする
美容家で女優の栃原梨乃です。
clubhousで素通りされない
プロフィール写真の作り方
昨日のclubhousトークでは、
【食事で改善できる花粉症対策】
についてお話ししました♡
コラボ開催させて頂いた
おさおさんとのトークは、
私自身も
物凄く学びになりました
今回はアレルギーのお話しだけじゃなく、
毎日の食事がお子さんの発育に
どれだけ影響したのか
ということもお聞きできて
妊活中の私にも、
とても有難いお話しでした♡
私はズボラ美容家としての
簡単アレルギーケアについて
お話しましたが、
その簡単ケアだけでも
とっても効果があったので
今後またブログでも
書かせていただきますね
アレルギー以外にも
デトックスや消化力も上げる方法です(*^^*)
さて、
今日はそんなclubhousの
アイコンのお話しです
（clubhousは
招待制の音声参加のSNSですが、
ご自身でアプリをダウンロードして
申請することも可能です）
clubhousでは
人気のトークroomには
たくさんの方が集います。
たくさんのアイコンが並んでいると、
モデレーター・スピーカーになっても
素通りされてしまいますよね
たくさんの人の中から
クリックしてもらうためには
パッと目を引くことが大切
友人から、
「背景の色を変えると良いよ」
「枠をつけると良いよ」
と、作成できるアプリまで
教えてもらったのですが
アプリをダウンロードして
背景を消して、
とか、、、
機械音痴の私には無理！！
って
諦めモードでした
そんな時に見つけた
超カンタン！
アイコン作成サイト
簡単すぎて
テンション上がります♡♡
写真と色を先に決めておけば
5秒でできちゃいます♪
アプリのダウンロードも要りません
もう本当に
ズボラな私にぴったり！
Beforeがこちらのアイコン
↓
変更後
↓
並べてみると
↓
埋もれにくくなって、
印象も変わりますよね？
プロフィールを目に止まるものに
変えたい方はぜひ試してみてください♡
こちらのサイトでサクっとできます
▶︎clubhousアイコンメーカー
MADE by
@retoruto_curry
@AsukaOkouchi
（Twitterアカウント）
お二人で作成されたそうです。
来週もclubhousで
トークします♡
テーマは
【妊活・妊娠中の食事について】
3月10日（水）12:00〜
【栃原梨乃】or【rinotochihara】
で検索フォローして頂けると
嬉しいです♡
今回聞いてくださった方から
ご質問をいただいて、
新たな情報を思い出したりして
トーク内容の枠が広がったので
ぜひまたご質問頂けると嬉しいです♡♡
笑顔が変われば自己信頼ができて
幸福度も上がります♡
↑↑↑
クリック
ご家族との笑顔溢れる時間を、
シワやたるみを気にせず
思い切り笑えるように
お手伝いが出来たら嬉しいです♡
〈自力整形で叶える自分史上最高の笑顔へ〉
「表情筋トレーニングで
たるみ改善10歳若見えになる！」
簡単美容をお伝えする
美容家で女優の栃原梨乃です。
今朝のインスタライブは
簡単ケアで血色アップ♪
更に小顔とリフトアップも♡
小顔・たるみ改善
女性の朝は家事や育児・仕事など
バタバタと忙しいと思います。
そんな慌ただしい朝の
隙間時間にできる
簡単ケアをお伝えしました
今朝お伝えしたケアは
リフトアップや小顔だけじゃなく、
実は頭蓋骨の歪み調整にも良いんです！
ライブ中に
コメントくださった方からは
「気持ち良いです」
「耳から肩までポカポカになりました」
と言っていただけました♡
他にも
「効果あります😊🌷」
「頭痛に良いと聞いたことがあり
やるようにしたら頭痛良くなりました」
というコメントも！
マスクの紐で
耳が凝り固まっている人が多い
と教えていただいたので、
私も引き続き
ケアしていきたいと思います
今朝のインスタライブはこちら
筋肉を鍛えて若々しく、
お悩みから心も晴れやかになる
お手伝いが出来たら嬉しいです♡
★人気動画はこちら★
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〈自力整形で叶える自分史上最高の笑顔へ〉
「表情筋トレーニングで
たるみ改善10歳若見えになる！」
簡単美容をお伝えする
美容家で女優の栃原梨乃です。
後ほど9:00〜
インスタライブをしますが、
明日の3月4日12:00は
clubhousで
花粉対策のトークをします
トークタイトルは
【辛い花粉にサヨナラする！】
食事ケアで今すぐできる‼️
薬を使わない対処法💡
（clubhousは
招待制の音声参加のSNSですが、
ご自身でアプリをダウンロードして
申請することも可能だそうです）
今回コラボ開催させて頂くのは
おさおさん♡
おさおさんのブログ
おさおさんは、
お子さんが重度のアレルギーで
6年間アトピーやアレルギーについて
研究・実践されてきた知識豊富な方
お子さんの笑顔をみたくて
どれだけの想いで毎日向き合ったのか
想像するだけで涙目になる栃原です
そんな知識豊富なおさおさんに
今回は惜しみなくご教授頂きます！
花粉が辛いってお声
少し前からたくさんお聞きしてます。
私も昨年までは
家を出た瞬間から
涙がボロボロ出てました（泣）
ですが、昨年よりかなり改善されて
今年は涙が出なくなりました。
プロ並みに詳しいおさおさんと、
いかに簡単にラクな方法はないかを
模索してきたズボラな私とで、
アレルギーについて多角的に
お話できたらと思います。
3月4日（木）12:00〜
【栃原梨乃】【rinotochihara】
で検索フォローして頂けると
嬉しいです♡
↑↑
お時間になったら
こちらをクリックでも⭕️
ご質問や「私はコレで改善したよ」
などなど、
スピーカーに来ていただけると
胸弾ませて喜びます♡♡
この後の9:00〜
インスタライブでは、
朝の簡単ケア
・リフトアップ
・小顔
・血色アップ について。
ライブ中にコメントいただければ
その場でお返事いたします♡
こちらから
（保存するので見逃した方もぜひ）
笑顔が変われば自己信頼ができて
幸福度も上がります♡
↑↑↑
クリック
ご家族との笑顔溢れる時間を、
シワやたるみを気にせず
思い切り笑えるように
お手伝いが出来たら嬉しいです♡
〈自力整形で叶える自分史上最高の笑顔へ〉
「表情筋トレーニングで
たるみ改善10歳若見えになる！」
簡単美容をお伝えする
美容家で女優の栃原梨乃です。
明日のインスタライブは
・血色を良くする
・リフトアップ
・小顔効果
こちらに効く簡単ケアをお伝えします♡
その前にですね！
もう立ち直れないくらいの
ショックな出来事が！！！
この写真を貼りながら心落ち着かせてます
信じられない💦💦
昨日のヨガの記事を
消してしまいました〜
毎日続けられるシステムが
たくさんあって、
本当に本当にオススメのヨガ教室で
たくさんの方に知って欲しかったので
ショックすぎてクラクラしてます
もうあんなに詳しく書く気力ない
明日はインスタライブの日なので
なんとか気を取り直して
明日のライブのお知らせです！
レッスン受講生さんにも
「コレ気持ちが良いですね！」
「毎日やりたくなります」
「気持ちが良いから続いてます」
と、ご報告頂くトレーニング
3月3日（水）9:00〜
こちらからご覧頂けます。
4時間かけて書いた記事が消えたので
まだまだショックはありますが、
上の写真の
ココナッツシュレッドとフレーク
ココアパウダー
ココナッツオイル
メープルシロップで
ザクザクチョコを作ろうと思います🍫
切ない切ない栃原梨乃でした
笑顔が変われば自己肯定感が
上がります♡
↑↑↑
クリック
ご家族との笑顔溢れる時間を、
シワやたるみを気にせず
思い切り笑えるように
お手伝いが出来たら嬉しいです♡
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〈自力整形で叶える自分史上最高の笑顔へ〉
「表情筋トレーニングで
たるみ改善10歳若見えになる！」
簡単美容をお伝えする
美容家で女優の栃原梨乃です。
小顔・たるみ改善
最近登録したばかりのclubhous
やっと、
roomトーク開催ができそうです♡
（clubhousは
招待制の音声参加のSNSですが、
ご自身でアプリをダウンロードして
申請することも可能だそうです）
皆さんは
花粉やアレルギー対策どうしてますか？
昨年までの私は
今の時期は駅に着くまでに
涙がポロポロ出てきて
メイクに涙跡の縦線ができてた
それが、ふと
今年はなくなってる！
と気づいたんです
きっとお料理教室で学んだ知識や
アーユルヴェーダで学んだことを
取り入れて、
少しずつ改善しているのかな…
やっぱり口に入れるものって大切なんだ
って当たり前のことを再認識しました。
遅っ！
生ルビーウォルナッツ
普通のくるみよりポリフェノール豊富で
栄養価も高いんだって♡
先日、
6年間アレルギーを研究してきた
素敵な女性とのご縁をいただけたので
プロ並みに詳しいその方と、
美容家としての私のアプローチと、
多角的にアレルギーについて
お話できたらと思います。
3月4日（木）12:00〜
宜しければclubhousにて
【栃原梨乃】【rinotochihara】
で検索フォローして頂けると
嬉しいです♡
ご質問や「私はコレで改善したよ」
などなど、
スピーカーに来ていただけると
胸弾ませて喜びます
表情筋トレーニングレッスンは
こちらから
↑↑↑
クリック
食事で内側から、
筋肉を鍛えて外側から
両方のアプローチで若々しく、
お悩みから心も晴れやかになる
お手伝いが出来たら嬉しいです♡
★人気動画はこちら★
★人気記事はこちら★
〈自力整形で叶える自分史上最高の笑顔へ〉
