よく噛むほど、食事の量やカロリーに関わらず、満腹感が得られる。そのため、食べ過ぎを防ぎます。またあごがポンプの役割をして、脳への血流が増加して脳が活性化し、記憶力や視力アップなどの効果が期待できます。噛むことでも脳を刺激することができるんですね！
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