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スマイルバナナくん
vol.53
みなさま、こんばんは。
生きた食べ物と
日本の心で、
あなたをキラキラ
きらめかせる
食生活を提案する
林檎ママ
こと、
河野孝江です。
今日のスムージー☆
りんごとキンカンのヨーグルトスムージー
りんご １個キンカン １カップくらいヨーグルト 200cc水 100cc
ヨーグルトで腸内細菌を 整えます。
これから打ち合わせ♡
今日も素敵な一日をお過ごし下さい
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vol.52
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日本の心で、
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林檎ママこと、
河野孝江です。
今日のスムージー☆
りんごとグレープフルーツとレモンのスムージーりんご １個グレープフルーツ 1と1/2個レモン 1/2個
すっきり、爽やか！
メリークリスマス
今日も素敵な一日をお過ごし下さい
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vol.51
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林檎ママこと、
河野孝江です。
今日のスムージー☆
りんごとレモンとパセリのシャーベットりんご ２個レモン 1/2個パセリ ２束
今日は先日冷凍しておいたスムージーを
半解凍にしてミキサーにかけ、
シャーベットにしていただきました。
亜麻仁油とシナモンをかけて
いただきまーす♪
それでは、今日も素敵な一日をお過ごし下さい
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vol.50
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林檎ママこと、
河野孝江です。
今日のスムージー☆
キウイと柿と青菜のスムージーゴールドキウイ ２個柿 １個小松菜 1/2束ちんげん菜 1/2束
今日は美味しいゴールドキウイがあったので、
キウイベースのスムージーにしました。
柿でとろりとした飲み口。
美味しいです
それでは、今日も素敵な一日をお過ごし下さい
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vol.49
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日本の心で、
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林檎ママこと、
河野孝江です。
今日のスムージー☆
グレープフルーツのスムージーグレープフルーツ ３個
グレープフルーツonlyです。
薄皮ごと入れたので、少し飲みにくいですが
食物繊維たっぷりです。
ハイパワーミキサーをお持ちでない方は
薄皮もむいてから作ってくださいね♪
それでは、今日も素敵な一日をお過ごし下さい
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