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スマイルバナナくん
vol.57
みなさま、おはようございます。
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林檎ママ
こと、
河野孝江です。
今日のスムージー☆
いちごと小松菜のスムージー
いちご １パック小松菜 ３株
今年最後のスムージーは、
いちご
１パックたっぷり使って、
飲みやすい味に仕上がりました。
色は、小松菜がかなり勝っていて
いちごの色が全然出ていませんが、
いちごの赤い色をうまく利用したい方は、
緑色の野菜ではなく、同じ色のもの…
例えばトマトや、
ケンカしない色のもの…
例えばレタスやセロリなどを使用すると
赤色を綺麗に生かすことができますよ♪
それでは、良いお年を！
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vol.56
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林檎ママこと、
河野孝江です。
今日のスムージー☆
生スピルリナのスムージーりんご １個オレンジ １個生スピルリナ １袋（50g）
ものすごい色なんですが、、、
全然、味はしません。
無味無臭って言ってもいいくらい。
これなら緑の野菜が苦手な方も、飲みやすいかも♪
お試しあれ！
今日も素敵な1日をお過ごし下さい
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vol.55
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林檎ママこと、
河野孝江です。
今日のスムージー☆
柿とキウイとレタスのスムージー柿 １個キウイ １個レタス 小１玉
レタスがさっぱりとしていて、
甘みは少ないですが
飲みやすいスムージーに仕上がりました♪
今日も素敵な1日をお過ごし下さい
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vol.54
みなさま、こんばんは。
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林檎ママこと、
河野孝江です。
更新が遅れましたが
今日のスムージー☆
水菜とオレンジとバナナのスムージー水菜 ２束オレンジ １個バナナ １本
水菜は分離しやすいので、
すぐに見た目が悪くなってしまいますが、
味は飲みやすくてオススメです♪
分離しやすい＝食物繊維がたっぷり
ということでもありますね。
それでは、素敵な夜をお過ごし下さい
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vol35
和美食☆林檎ママkitchen
スムージー基礎ソムリエ講座
来年から
《毎月料理教室を開催される宣言》
をひとりのソムリエから
受ける♡♡幸せ～。
♡皆様も素敵な一日を♡
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