では、出てきた感情を“味付けせずに感じる”というのは、どういったことなのでしょうか？
前記事【「いい気分でいる」「いまここを感じる」ラクチンな方法☆】のつづきです。
こんにちは。
りん子です
ワタシは、パワーストーンブレスやオルゴナイトって『切符』のような存在だなと思っていて。
切符って、電車とかに乗るためのチケット。そのチケットを使って電車
に乗れば、目的地に行くことができます。
でも･･･
持ってるだけで使わなければ、電車に乗れないんですよね
パワーストーンブレスやオルゴナイトは、持ってるだけで癒されたり、サポートしてくれたり、頼もしい存在ではあります。
でも、「持ってるだけ」という待ちの姿勢ではなく、自ら繋がりに行く（電車に乗る）アクションを起こすことで、もっと効果が高まるだろうなと。
ワタシ、真逆をやってました。。
使い方を工夫しつつも、効果があるかどうか、どんな効果が見られるのか、ずっと待ってたんです。
さらに、「効果を感じられたらいいな…」とか、「私は信じてるから…」とか、気にしないフリしたりもして、中途半端でした
もっと活かせるハズなのに！
人間、最もグラつくのは、ネガティブな感情に見舞われたとき。
前記事にも書きましたが、そのときに抵抗・排除・変換しようとせず、湧き上がったままの感情に浸りに行く。
それを、ブレスレットやオルゴナイトと行うのです。
つまり、自分から繋がりに行く。
（オルゴナイトは“握る”感覚がもてるので、やりやすい＆分かりやすいかもしれません）
▲宇宙のカケラ
ワタシは、感情発生地点に丸いボールのようなものがあるとイメージしています。
そのときは、めっちゃ思考の声に集中している状態。
「そうだよね、あいつが悪いよね」
「またミスして私は役立たずだよね」
「呆れられたんじゃない？」
などと、どんどん話が展開して、どんどん気分が悪くなっていきます。
外側にいるときは、「そのボールの中ってどんだけ不快感なのだろう…」と、恐ろしく“悪”のように見えています。
なるべく近づきたくない・関わりたくないという感じで。
ですが、思考をその場に置いて、感情のボールの中に入っていくんです。←全身で浴びに行く。
湧きたてのネガティブを感じることに全集中！
“思考”というオジャマが入らないので、集中しきってネガティブの中にもぐって行きます。
しばらくはネガティブな感情の余韻があるかもしれません。
むしろそれを感じに行くことに集中し続けます。
逆にネガティブな感情を維持しようとしても大丈夫◎
頑張って維持しようとしても、何も感じなくなっていきますから。
思考は外側に置いてきてますので、「どうしてネガティブになったんだっけ？」とか考えようとする必要はありませんよ。
とにかく、満足するまで“感じる”ことに全集中しましょう。
外側から見てるときは毛嫌いしていた感情のボール。
中に入って浸かってみたら、何も感じなくなって「なんだこれ。ネガティブもポジティブも同じじゃん！」と気づきました
そうなんです。
素材も成分も同じなんです！！
と～っても気がラクになりました
ワタシは、そのボールの中に温泉
でも湧いてるんじゃないか？と感じています。
特に冬は、温泉に入ると体が温まってホッとするし、力みが抜けて幸せを感じますよね
温泉には様々な効能があります。
このメソッドにも様々な効能があるんですよ
（余計なことは考えない方がいいので、書かないでおきますね）
中には「温泉」ではなく、「海中」や「胎内」をイメージした方が落ち着く人もいるかもしれません。
ご自分に合う方法を選んでくださいね。
このように「自ら繋がりに行った後」は、パワーストーンやオルゴナイトにオマカセしましょう。もう安心です
それらのアイテムは、自分と繋がるチケットだったのですね～。
もしかしたら「置いていかないで！」って思考がアピールしてくるかもしれませんが、マイペースに続けていれば大丈夫◎
また、感情が大きくてなかなかボールの中に入っていけない…というときは、深呼吸をして力みを抜きましょう。
（深呼吸が大事だという意味がよーく分かった気がします）
長くなりましたが、全般的に書けたかな～？
「自分に合いそうだな」と感じたかたは、ぜひ試してみてくださいね
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