こちらは【パワーストーンブレスやオルゴナイトの効果を高める方法〈前編〉】です。
「“気分が悪い”のは、本来の自分からズレてるサイン」
こういう話、聞いたことありませんか～？
こんばんは。
りん子です
いろんな方法や考え方があり、どれもこれも正しいメソッドなのですが、人それぞれ“合う”・“合わない”があるんですよね。
気分がいい = 波動が高い
↑ほんと、これは100％そうだと思います。
それを言葉のまま信じ、気分が悪いことを嫌ったワタシ。
感じてしまった“悪い気分”を、何とかしようとしてたんです。
「この悪い気分を排除しなきゃ」
「いい気分にもっていかなきゃ」
「本来の自分と繋がらなきゃ」
…なのに【気分の悪さを嫌うこと】に対して拭えない違和感。
「気分が悪くなるたびに、不安・不快にならなきゃいけない」
その状態こそが納得できず、甚だ疑問でした。
ここでポイントなのが「何をダメだと思ってるのか？」です。
気分が悪くなるのは、何かをダメだと思っているから。
先日、LINEにご感想を送ってくださったかたとオシャベリしていたところ、「あー、それメッチャ分かる
」と悶絶(笑)
＞『いまここ』を感じること忘れてました。
＞起こってもいない未来に不安を感じてました。
分かる
ワタシも忘れっぱなしです
でも「いまここ」ってどんな状態のことなのでしょうね？
それももしかしたら人それぞれ認識が違うのかもしれません。
ワタシの場合は、「自分がいまこの瞬間に感じている“五感”に意識を集中すること」だと思っていました。
↑これも正解だと思います。
でもワタクシのようなペーペーにとって、その五感を常時意識するのはかなりハード
＞『いまここ』を感じること忘れてました。
＞起こってもいない未来に不安を感じてました。
不安を感じて気分が悪くなったとき「何かをダメだと思ってるんだな…」って気づくことが大事だと思い始めたんですよね。
なぜなら「ダメ」って制限して縛られてるのがストレスだから。
こういうのこそノートのお題にぴったりです◎
「自分にストレスをかけてまで、何をダメだと思ってるの？」
・「いまここ」を感じなきゃダメ
・未来に不安を感じちゃダメ
・いまの五感に意識を集中しなきゃダメ
さらに、ダメな“理由”もあるハズなのです。
人から聞いたから？
なんて聞きましたか？
何がダメだと聞きましたか？
それのどの部分を信じましたか？
実践したらどんな気持ちになれますか？
その気持ちは、何がきっかけで出てきますか？
何かに抵抗・反発していて、悪い気分になることもあります。
そういった自分の反応のパターンや仕組み。
「●●できないと、■■になっちゃう」
「■■を得るためには、●●をすべき」
「●●を理解できないと、■■へ進めない」
何十年も信じて大事にしているマイ方程式もあり。
それらを知るヒントになります。
ワタシは、ネガティブな感情を嫌うことがとてもストレスでした。
だって、人間をやってる以上、この先もどうしたってネガティブな感情になることが出てきます。
そうすると、ネガが出てくるたびに自分の感情に反発しなければならず、非っ常～にメンドクサイ。
じゃあどうしたいか？っていうと、
「どっしりした自分で在りたい」
ネガティブだろうがポジティブだろうが。
ここで、『いまここ』がうまくできないな～っていう人に、オススメしたいことがあります
何らかで出てきたホヤホヤの感情に注目することです。
「悪い気分を排除しなきゃ」⇒ と思ったその瞬間の感情。
「未来に不安を感じちゃダメ」⇒ と思ったその瞬間の感情。
感情が出てきた瞬間、無意識に自動的に抵抗・排除・変換しようとしてしまうのですが、出てきたままのピュアな感情を維持するのです。
「こんなこと考えちゃいけない」
「またあんなこと言ってしまった」
「今日もこれが出来なかった」
「過去や未来に意識が飛んでしまった」
その「考え方や行動を変えようとする」よりも、そう考えた瞬間に出てきた感情を味付けせずに感じるということ。
ワタシは、あらゆる方法を試すも抵抗が生じ、ストレスになり、続けることが出来ませんでした。
自分が何に抵抗していて、何に反発して、何がストレスになっているのか？
自分の場合はどんな方法だとやりやすいのか？
このあたりを紐解き、気分が良くなる方法を模索したところ、ここにたどり着きました。
そう！ ずっとカンチガイしてましたが…
「いい気分でいる」というのは、こういうことなんです！！
（気分がよくなるポイントは人それぞれ）
ワタシの気分がラクになった考え方はコレ↓
毎瞬毎瞬自分が生み出している味わいは、魂の喜び。
それを抵抗も排除も変換もせずありのまま感じ、存在する。
それが『いまここにいる』最初のステップなんだ！
気分がラクなやり方を取り入れたところ…
自己肯定・自己愛に繋がり、考え方だけでなく、在り方が本っ当にラクになりました
では、味わう・感じるってどうやればいいの？
次回の『パワーストーンやオルゴナイトの効果をより高める方法〈後編〉』に続きます
りん子's オルゴナイトとは？
≪りん子's ショップ≫
⇒ *magic_stone*
「私も販売してみたい」「購入したい」という人は ⇒【コチラで登録】
（完成品アルバム ⇒【インスタ】）
≪新作発表・モニター募集≫
⇒ LINE
（登録特典も要チェック！）
≪メルマガ≫ ※女性限定※
・りん子'sアイテムの使い方や効果報告
・オーダーメイド募集
・スピ系のステキなもの紹介
・イベント（プレゼント企画等）
不定期のゆるっと配信です。
⇒ 心にビタミン【ハピナビ】キラキラダイアリー