2㎏の壁越えました！！
恵比寿加圧スタジオrinatoスタジオマネージャーの橋野幸一です。
本日もrinato＆ブログにお越し頂きましてありがとうございます。
今日は、夜にrinatoの親睦会が恵比寿界隈で開かれるので歩いて来ました。
たまには、良いですね。凄く気持ちよかったです
最近気付いたのですが、今では天気予報みたいに黄砂予報もあるんですね。
何時頃が何とか地方がピークです。みたいな。。
rinatoのベランダも砂っぽくなるので気を付けたいと思います。
まぁ、黄砂なのかただのホコリなのかわかりませんが。。
rinatoベランダです。あのベンチプレスによく付いているんです。
だから良く拭いてます。
話は変わって、今日はお客様が２㎏の壁を越えたというお話をしたいと思います。
お客様は食事の見直しをして２㎏まではすぐに痩せたんです。
問題はそれからです。中々、そこから痩せることが出来ず、ずっと悩んでました。
結構居ると思うんですよね。最初の２㎏は痩せるんだけどそこから伸び悩む。。というお客様。
そこで、カロリー計算を提案しました。
今は、アイフォンなどで手軽に計算が出来ます。
初めは２０００㌍以下で目標を立てていたのですが、今は１５００㌍で設定したそうです。
すると、すぐに１㎏痩せたそうです。
合計で、２㎏＋１㎏＝３㎏、痩せたことになります。
計算上は痩せてもちろんだと思いますが、徐々に無理なくそこまでできたという事が素晴らしいと思います。
今のアプリは、日々のカロリー平均値や、バーコードを照らすだけでカロリーが分かったりと簡単に出来ます。是非、一度試してみてください。
食事のアドバイスや筋肉と脂肪の仕組みなど橋野が分かる情報は全てお客様に提供しているつもりですので、もし興味のある方いらっしゃいましたら、rinatoのホームページまでお問合せ願います。
rinatoホームページ
お腹が出にくい、お腹に。
恵比寿加圧スタジオrinatoスタジオマネージャーの橋野幸一です。
本日もrinato＆ブログにお越し頂きましてありがとうございました。
今日は２９℃
とか２６℃とか言ってた割には涼しかったような。。
ま、とにかく晴れてくれたのは良かったです
今日はお客様でピラティスを続けていたらお腹が出にくくなったというお客様がいらっしゃいました。
そのお客様はお食事をお腹一杯まで食べるそうです。
その度にお腹が出てきていたそうです。
そりゃそうですよね。。
僕だってお腹いっぱい食べたらお腹出てきますもん。
ただそれが最近、ピラティスの効果が出てきたのかお腹が薄くなったと言うのです。
しかも、食べてもお腹が出なくなってきたそうです。
これはしっかりお腹のインナーマッスルが付いて来た証拠ですね！
中からしっかり抑えられているのでしょう。
お腹のインナーマッスルを鍛える方法はたくさんあると思いますが、橋野はピラティスがオススメですね！
ピラティスは、普段からコアの意識をしやすくなりますし、コツさえ掴めば、他のトレーニングの時もコアをいれながら正しい姿勢で出来るようになりますからね。
はじめは、目標が定めにくかったり、種目ごとに分からない事が最初はあると思います。
それは、インナーがまだ弱いということなんですが、それがイマイチ分からなかったりするのです。
しかし、？マークが！マークに変わった瞬間に本当の楽しみ方が分かったり、やってて良かったなと思えます。
その瞬間に出会えるまで橋野がびっちりセッションしていきますので、是非興味のある方は連絡ください
rinatoホームページです。
rinatoで好評の枕です
昨日に引き続き、すごい雨ですね・・・
雨の中来てくださった皆様、有難うございました！
今日はトレーニング話ではないのですが・・
これ↓についてです。
トレーニングの後のストレッチの際に
お客様に使っていただいている枕です。
「この枕、すごく柔らかくて気持ちいいですね」
とよく言われるのです。
この枕を気に入ってご自宅用に購入された方もいるくらいです。
どこで買ったのか・・・
無印良品です！
森代表が恵比寿駅アトレの無印良品で一年ほど前に買ってきてくれました。
意外と身近で買えるものでした（笑）
rinatoで使用している色はブラウンですが、
他にも2色くらいあるみたいです。
ただ、実際購入された方がおっしゃるには、
「買ってみると、意外にそんなに柔らかくなかった」とのことでした。
rinatoのこの枕が柔らかくなっているのは、
きっとお客様がたくさん使っていただいたからですね（笑）
購入された方は、とにかく使い続けていれば
rinatoの枕のように程よく柔らかくなるかもしれません！