運動より雑穀？？
暖かい日が待ち遠しいですね！
森拓郎です。
ダイエットのお客様が凄くたくさんいらっしゃいますね。
どうしても皆さん運動でなんとかしようと思いがちです。
でも、実際どうなんでしょうか？運動。
いや、トレーナーだからもちろん運動指導しますよ。
でも、運動を過信しすぎるのってどうかと思います。
加圧ガンガン有酸素ガンガン・・・
結果は出ると思います。
でも、なんかスマートじゃない気がする・・と思う私。
できても運動は週2、3回だろうな～って個人的に思うわけです。
結婚式とか、時期が決まっていたら仕方ないんですよ。
でも、何もないのにそんなに頑張っている方は・・
一生それを続けるんでしょうか。
ん～。
で、雑穀なわけです。
あ、話飛びすぎですか？
だって、雑穀凄いんです。
美穀小町の”すっきりブレンド”がウチのスタジオでは一番人気なんですが、
凄い効果を感じている方が多い。
食べないダイエットをしている人は、
どうしても便秘になりがち。
というのも、炭水化物を摂らないとか、
食事自体をあまり摂っていないことが多いからなんですね。
すると、腸や胃などの消化器系も働かないので、
身体の代謝は結果的に下がります。
内臓は働くことで熱を出しますから、
そうなれば、お腹も冷えてきます・・
冷えてきたところは脂肪も付きやすい・・
と悲しい結果に。
繊維沢山の美穀小町をしっかり食べて、
腸の働きを抜群によくすることが大事ですね！
あ、 ”すっきりブレンド”を食べて、
逆にお腹が緩くなってしまった・・
という方は、良く噛んで食べてくださいね！
玄米もそうですが、よく噛んで食べないと、
逆にお腹を壊してしまいますから気をつけてくださいね。
そんな凄い雑穀をプロデュースしている管理栄養士 柴田真希さん と僕の
セミナーは4月17日(日)です！
是非是非申込ください！
健康・キレイになるための
お食事 ＆ ピラティスレッスン③
どんなに運動しても、エステに通っても、アンチエイジングの食事をしても・・・
その時だけ、では効果ナシ！
大切なのは、毎日続けることです。
無理な食事制限ではなく、普段の食事を見直すきっかけとなるお食事レッスンと
座ってもできるピラティスレッスン。
毎日の生活に無理なく取り入れられ、あなたが
もっと健康的でキレイになれる５つの講座をご用意しました。
【日時】 ４月１７日（日） １０：３０～１２：３０
【場所】 rinato セミナールーム
渋谷区広尾1-1-28リースランド広尾2F(開催場所は新スタジオではありません)
【レッスン内容】
お食事レッスン③生活習慣改善で無理なくスリムに！使うカロリー編
座ピラティス ③美背中
【講師】 管理栄養士 柴田真希
フィットネストレーナー 森拓郎
【参加費】 ５２５０円（税込）
（資料、食事レッスン、ピラティスレッスン、試食、割引券付き）
【持ち物】 筆記用具等 （運動着は必要ありません）
【定員】 各１０名
≪ダイエットだけでなく、キレイも実現させる５つのレッスン≫※今回は③
【申込み方法】
お申込みフォーム
http://form1.fc2.com/form/?id=638656
から申込みして頂くか、
まで「お食事＆ピラティスレッスン参加」
の件名で申込みください。
受講料金入金完了にて本申込みとさせて頂きます。
【お支払方法】
銀行振り込みでお願い致します。
※振込手数料は恐れ入りますがご負担願います。
三井住友銀行 恵比寿支店 普通
8700161株式会社rinato
【キャンセルについて】
少人数のセミナーのため、直前のキャンセルはキャンセル料を頂きますので、
ご確認の上、ご了承ください。
７日前までのキャンセル 無料
６日前から３日前までのキャンセル 受講料の半額
２日前から当日のキャンセル 受講料の全額
柴田真希さんの食事セミナーはわかりやすいと好評です！
当スタジオでは、神尾美沙さんを始め、モデルさんなどにも
直接食事指導などをして頂いています！
http://ameblo.jp/t960/entry-10732106675.html
管理栄養士 柴田真希さんのブログ
【前屈のためのストレッチwithマスターストレッチ】
・日程
4月9日（土）10：30～12：00 満員
4月16日（土）10：30～12：00 満員
追加！4月25日（月）15:00～16:30 残2
・定員 4名
・料金 5000円（税込）
・申込み方法
http://form1.fc2.com/form/?id=643814
こちらのフォームから申込みください