【小顔美容矯正専門サロン ルポルテ】

渋谷区広尾1ー15ー6ヒーロービル8階

URL http://reporter3.com
03-5422-6947 (平日13~21時土日11~18時)


ルポルテでは、頭蓋骨矯正で歪んだ頭蓋骨を正しい位置に戻し、

リンパケアで滞ったリンパを流すことで、

整ったスッキリとした顔立ちを取り戻すことが可能です。


$小顔矯正専門サロン ルポルテ 恵比寿 頭蓋骨矯正


整形じゃないの!?加工したんじゃないの??

と疑われてもおかしくないビフォー&アフター。

身体の歪みは日常生活とともに戻りますので、

数回繰り返すことでだんだんと定着していきます。



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$小顔矯正専門サロン ルポルテ 恵比寿 頭蓋骨矯正

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2016-10-01 18:00:27

日常に取り入れやすい手軽な運動で気分もリフレッシュ‼︎

テーマ:■ブログ

恵比寿 小顔美容矯正サロン
ルポルテです。

 
こんばんは。
 
 
スタッフの三輪です。
 
 
本日もご来店いただいたお客様、
ブログをご覧のお客様、
誠にありがとうございます。
 
 
10月がスタートしましたね!
 
 
気温は寒かったり暑かったり様々ですが暦的には「秋」の10月イチョウ
 
 
スポーツの秋、読書の秋、食欲の秋。。。
 
 
様々な秋がありますが、皆さま今年は何の秋になりそうでしょうか?
 
 
私は「芸術の秋」ということで映画をたくさん見ようと思います。
 
 
皆さまの秋も是非お聞かせ下さいねニコニコ
 
 
さて、
芸術とは違いますが、涼しくなってきて運動するのにも良い季節になってきましたね走る人
 
 
皆さまは普段「運動」はされていますか?


お客様にお伺いするとジムでトレーニングをしたりヨガ・ピラティスなど何かしら運動を習慣にされているという方と、
特別なにもしていないという方が半々くらいの割合でした。

ちなみに私はジムもヨガもランニングも一時期はやっていましたが、ここ数年ほぼやっていないに等しいです。

通い続けたり、そのために準備をするというのが私にとっては負担なので、身体を動かす事自体は好きなのですがなかなか続きません(^^;;

そう、「運動!」というと何か汗をかかなくてはいけないような、心拍数を上げてハードなことをしたりなにかきっちりはっきりと言えないといけないというようなイメージがありますが、
身体を動かすという意味であれば、お風呂上がりの「ストレッチ」でも起床時の短い時間の「エクササイズ」でも、
ランニングまで気をはらない「お散歩(ウォーキング)」でもいいのではないかなと思います。

これであればお家でもちょっとのスペースで出来ますし、
必要な物も特にないので空いている時間にちょこっと取り入れやすいですね(^^)


ということで本日はそれぞれのおすすめポイントについてご紹介します星


1、お風呂上がりのストレッチ
星血流が良くなり、余計な老廃物が排出されやすくなる
お風呂に入る事で血流が良くなって代謝が上がり、またリンパの流れも良くなるので、体にたまった老廃物も排出できます。

星筋肉が良く伸び、柔軟効果が高くなる
身体が軟らかくなると稼働域が広くなり、同じ運動をしていても体の硬い人と比べると消費エネルギーが高くなって痩せやすくなったり、怪我をしにくくなるとも言われています。

星副交感神経を優位にし眠りにつきやすくなる
ハードな運動は逆効果ですが、ゆったりと呼吸をしながら行うストレッチは体の筋肉がゆるんで血流がアップしてリラックス効果が得られます。
このリラックス効果が、副交感神経を優位にするのに導いてくれます。


2、起床時のエクササイズ
星朝から頭がスッキリと目覚める
運動をすることで脳への血流が促進され、酸素やエネルギーが供給されることによって、脳は活発に活動しはじめます。

星一日中基礎代謝が高まった状態で過ごせる
交感神経が優位に働くと、血流が促進され、体内のエネルギーを消費する基礎代謝も上がるのですが、
朝の運動はこうした交感神経への刺激によって基礎代謝を高める効果も期待できます。
交感神経が優位に働いた状態で身体を動かすと、血流が促進されて身体の中からもエネルギーを消費しようとする状態が高まります。
朝の運動はこうした基礎代謝を10%程度上げるともいわれています。



3、お散歩(ウォーキング)
星身体的効果
脂肪燃焼によるダイエット効果・筋肉量アップ
・血流量アップ・免疫力アップ・骨密度アップ・むくみ・冷えの解消・脳細胞活性化   

星精神的効果
リラックス効果・自律神経の調整・認知症予防・ストレス解消・景色を見る事で感受性豊かになる・モチベーションアップ



それぞれ得られる効果は個人差がありますが、
最近身体を動かしていないなという方や、体力低下が気になる方頭を使い過ぎてリフレッシュしたいという方、また生活に変化をもたらしたいという方にもこの3つは取り入れやすいかと思います照れ


「塵も積もれば山となる富士山」ということわざのように是非1日ちょこっとからでも何か動くことを習慣づけてみてはいかがでしょうかо(ж>▽<)y ☆





それでは本日もありがとうございました(^^)



素敵な週末をお過ごし下しませ流れ星
 
 

 
 
 
 
 
【明日のルポルテ】
明日は11時から18時まで営業しております。
今年中にお顔のお悩みを解消したいというかたは今がチャンスですハート
小林のどか、三輪、エステ三枝の3名が皆さまのお越しをお待ちしております。
 
ご希望のお客様はお電話(03-5422-6947)またはWEBよりご予約をお願い致します。
 
 

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【移転しました】

ルポルテ 恵比寿店は2015年4月1日より
新店舗にて営業を開始しました。
新店舗への行き方

【小顔美容矯正専門サロン 
          ルポルテ 恵比寿店】

渋谷区広尾1-15-5ヒーロービル8階

(1階に飲食店、エレベーターで8階までお上がりください。)

03-5422-6947(平日13~21時土日11~18時)
当日のご予約以外は
お電話での対応は致しかねます。


当店は女性専用サロンです。
ご予約はwebシステムにて承ります。


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 |  リブログ(0)
2016-09-30 08:00:50

「お酒を飲むと浮腫む」原因を生理学で解説✨✨

テーマ:美容法

 


恵比寿 小顔美容矯正サロン
ルポルテです。



こんにちは!

スタッフの小林のどかです(^o^)



ブログをご覧頂き誠にありがとうございます。






さて、前回「塩分を摂るとなぜ浮腫むのか」を生理学的に説明させて頂きました!


好評だった為、生理学(人間のカラダの働き)のブログをいくつか書いていきたいと思います。



そして今回は「お酒を飲むとなぜ浮腫むのか」について書いていきます✨





アルコールをたくさん飲むと、アルコールの成分で脳が麻痺した状態と近くなります。そうすると、普段正常に働いている「抗利尿ホルモン」の働きを抑えてしまいます。

このホルモンが出なくなることで、尿の調節ができなくなり、トイレに近くなり、カラダが脱水状態になります。

 

「脱水状態」と脳が感知すると喉が渇きます。そうすると、水分を摂るか、またはビールなどのアルコールをガブガブ飲む・・・これが結果的に水分の過剰摂取となり浮腫みとなります。

 

 

では、喉が渇いても水分を摂らなければ浮腫まないのでは・・・??と思いますが、そうでもないんです。

 

前回お話したように、カラダの体液の数値(pH)を調節するために水分を移動させます。カラダ中行き渡ったにアルコールの濃度をカラダの水分が調節するので、それにあわせて水分が血管が外に出て浮腫みとなってしまいます。

 

 

アルコールも浮腫みと大きな関わりがあります。

 

浮腫みを気にされている方は程々にしましょうね^^

 

 

 

本日は予約に空きが御座います。

担当は小林あゆみと朴になります。

 

また明日の土曜日、日曜日にも空きがございます。

 

9月から10月に掛けて、心もカラダもリフレッシュしませんか?

 

皆さまこご来店をお待ちしております✨

 

 

 

素敵な週末となりますように❇❇




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 |  リブログ(0)
2016-09-29 13:55:21

秋には秋の食材を!

テーマ:■ブログ


恵比寿 小顔美容矯正サロン
ルポルテです。






こんにちわ。

スタッフのパクです。



本日もルポルテのブログを
ご覧いただきありがとうございます!!


秋には秋の食材をとっていきたいものです✨



寒い冬に向かっていく秋は、
乾燥して喉や器官などの呼吸器系が不調になりがち。 そんな冬に備えるためにも、風邪や病気への抵抗力を高める効果のある秋の食材を食べることが大切です。

また、旬を迎えると代謝に必要なビタミン、ミネラルの含有量もピークに達し、ダイエットのサポート力も期待大!秋のおいしいものを食べて、健康的にダイエットをはじめましょう。 まずは秋の食材とその効能についてご紹介します。


【 女性にうれしい!
秋の食材をピックアップ 】

■秋刀魚(サンマ)
血液をサラサラにするEPA、DHAなどの不飽和脂肪酸を多く含みます。また、吸収の良いたんぱく質なので、運動による疲労や、ダイエット中に体力が低下してしまった方におすすめです。血行を良くするビタミンEも含まれており、冷え、肩こりの予防にも効果があります。

■鮭(サケ)
鮭の鮮やかな身の色は、アスタキサンチンという色素によるもの。高い抗酸化作用があり、免疫力を高め、自然治癒力がアップします。細胞の老化を防ぐので、風邪や病気を予防することはもちろん、シミ、しわ、白髪の予防にも効果があります。

■栗(クリ)
栗は滋養強壮に効果があり、疲れてカラダが弱っているときの回復や、カラダの成長のサポートに役立ちます。また、加熱しても壊れないビタミンCが多く含まれるので、栗ご飯、焼き栗、煮物、ケーキ、ようかんなどさまざまな料理で楽しめるのがうれしいですね。

■薩摩芋(サツマイモ)
便秘を解消する食物繊維と、美肌効果のあるビタミンCを多く含みます。皮には、抗酸化作用のあるクロロゲン酸や、カルシウムが豊富なので、良く洗って、皮ごと食べるのがおすすめです。

■舞茸(マイタケ)
きのこ類は、食物繊維が豊富で低カロリーなうえ、旨み成分が味覚に満足感を与えてくれるのでダイエット中は欠かせませんね。特にマイタケは肌や髪、爪を健やかに保つ働きをするビタミンB2が多く、美容効果も期待できます。

■葡萄(ブドウ)
体内ですばやくエネルギーに変わるので、疲労時や病中、病後の体力回復に即効性があります。しかし吸収されやすいので、ダイエット中は夕食後に食べるのは避けましょう。ブドウの皮にはポリフェノールが多く、血中コレステロールを下げる、老化を予防し、若さを保つなどの効果が期待できます。

■石榴(ザクロ)
女性ホルモンによく似た成分を含み、卵巣の機能をフォローするなど、ホルモンバランスの改善に効果があります。また肌や髪を美しく保つ効果もあります。




旬なものを食べる理由がよくわかりますよね✨
年を重ねるごとに体に気を使って、食材を選ぶのも良いです(。•̀ᴗ-)و ̑̑✧

ぜひ参考にしてみてください✧ \( °∀° )/ ✧






では、また書きます✨


引用元▹▸http://www.asken.jp/info/1689



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