残暑お見舞い申し上げます🎐
秋の気配を感じるものの、残暑が厳しく身体のだるさを感じ易い時期ですね。
お変わりなくお過ごしでしょうか
季節の変り目は花粉に反応しはじめる等の外部環境による体調の変化もあります。
自分自身を癒す、特別なストレッチプログラムで、しなやかな心と体を目指しましょう❗️
9月は「呼吸としなやかな体」
をテーマに活動します。
副交感神経に働きかける『呼吸法』を意識して運動を行い、疲労回復を促しましょう😀✨
9月のスケジュール表です🍀✨
※表の印
◯印…一部制
定期ストレッチ教室
◎印…二部制
定期ストレッチ教室
オプション教室
🍀定期教室🍀
（約70分間）
⚫︎千歳町公民館教室
毎週火曜日
10:00〜11:10
⚫︎クローバープラザ教室
水曜日（第1・第3・第4）
10:30〜11:40
⚫︎春日公園
パークステーション教室
金曜日（第1・第3・第4）
13:10〜14:20
🍀オプション教室🍀
（約30分〜45分間）
⚫︎9/10（第1水）
体幹トレーニング教室
９:15〜10:00
⚫︎9/17（第3水）
筋力ダンベル教室
９:15〜10:00
⚫︎9/24（第4水）
ZUMBA GOLD教室
９:15〜10:00
⚫︎9/30（第5火）
貯筋運動教室
11:25〜12:00
ご参加、お待ちしております❣️
🍀お申し込み🍀
福岡クローバーストレッチ
事務局080-1704-5323
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#福岡ストレッチ教室
#アクティブシニア
#フレイル予防
#春日市
#地域を元気に
矢渡理奈（やわたりりな）
健康運動指導士
