桜で辺りがピンクに染まっていますね。
大好きな桜が咲いてとっても幸せです。
近くの公園で、早朝から満開の桜を愛でながら、ウォーキング🚶♂️、ストレッチを楽しんでいます🌸✨
ゆっくり歩きながらお散歩されていたお年を召した方
「どこにも痛みがなく歩ける事、体力がある事、来年も素晴らしい桜を愛でたいです。」
と桜のように頬を染めて笑顔でおっしゃられていました。
おや❣️カメムシさん❣️
のーんびりお花見ですね🌸✨
一生歩ける体づくり🍀✨
「福岡クローバーストレッチ」
フレイル予防を楽しみましょう。
「最近、階段がつらくなった」「体が硬くて疲れやすい」…そんな悩みはありませんか？
いつまでも自分らしく、元気に動ける体でいたい。
そんな40代〜シニア世代の（男女）を対象に、福岡クローバーストレッチ体操教室を開催しています。
2026年 4月 桜満開
春日公園にて芝生広場にて
筋肉や関節の柔軟性は、放っておくと加齢とともに低下し、「フレイル（虚弱）」のリスクが高まります。
早いうちから正しいストレッチを習慣にすることで、将来の転倒予防や健康維持に差がつきます。
🍀みんなで一緒に❣️
教室はいつもアットホームな雰囲気です。
運動が苦手な方も安心です。
🍀無理のないプログラム
専門的な視点で、一人ひとりの柔軟性に合わせた指導を行います。
🍀フレイル予防に特化
柔軟性だけでなく、体幹やバランス能力も整えます。
【教室詳細】
🍀場所
春日市内公共施設（3か所）
・千歳町公民館
・クローバープラザ
・春日公園パークステーション
🍀対象
40代〜シニア世代まで
（初心者大歓迎！）
🍀持ち物
動きやすい服装、飲み物、タオル
笑顔いっぱいの朗らかな教室で、お待ちしています✨
福岡クローバーストレッチ
（健康・体力づくり教室）
