体重…65.9kg
体脂肪率…37.1%
運動…真向法
歩数…5046歩
総消費カロリー…1936kcal
目標達成度…91.0%
活動量グラフ
朝のむくみは強めでした。
2月になって、ようやく、初詣に行ってくることができました。
今日の運動は、それでちょっと歩いたくらい。
一日中、胃がしくしくしていたのが気になるところ。最近胃の調子がいまいちです。
体重…65.8kg
体脂肪率…37.2%
運動…散歩30分 真向法
歩数…3415歩
総消費カロリー…1990kcal
目標達成度…93.6%
活動量グラフ
朝、顔がむくんでいました。そして、生理が始まりました。
PMS、今回はそんなに軽くなかったです。他の要素もあったのかもしれないけど、結構きつかった…
あと数日でむくみが取れて痩せやすい時期に入るので、そうなったら頑張ろう。
体重…66.0kg
体脂肪率…36.9%
運動…散歩1時間 真向法
歩数…8085歩
総消費カロリー…2073kcal
目標達成度…97.5%
活動量グラフ
久しぶりに、散歩に行ってこれました！
何だかんだで自分に言い訳して、しなかったりできなかったりしていましたが、体を動かすのはやっぱりいいですね。