体重…64.6kg
体脂肪率…38.4%
運動…真向法
歩数…348歩
総消費カロリー…1600kcal
目標達成度…80.9%
活動量グラフ
2日続けて引きこもっていたら、なんだか気分がもやもやスッキリしなくなってきました。
運動不足？
3月1日
体重…65.1kg
体脂肪率…37.5%
3月31日
体重…65.2kg
体脂肪率…37.2%
1ヶ月で
体重…＋0.1kg
体脂肪率…－0.3%
3月はあまりぱっとしませんでした。
なんとなく、体調が良くない日も多かったような気がします。
そう、花粉が飛び始めたことで、良く寝られなかったり、頭痛がしたりが多かったんです。
ブログもさぼりがち、散歩もさぼりがちだった１ヶ月でした。4月からまた、ぼちぼち頑張ろう…
3月30日
体重…64.9kg
体脂肪率…36.7%
運動…真向法
歩数…2945歩
総消費カロリー…1871kcal
目標達成度…94.6%
活動量グラフ
3月31日
体重…65.2kg
体脂肪率…37.2%
運動…真向法
歩数…542歩
総消費カロリー…1644kcal
目標達成度…83.1%
活動量グラフ
