こんにちは。光藤 明美(みつふじ あけみ)です。
悩み事が多くて、あれもこれも心配、不安。
何をどうしていいか、わからなくなる。
毎日、考え事が多くて、それだけで疲れて、何もできない。
五行でいうと、水=腎のチカラが不安定になっているのですが、そんなときに、やるといいことがあります。
1 考えすぎて「頭を使いすぎて、体を動かしてない」なら、その逆をやる。
「カラダを動かして、頭をからっぽにする」時間、つまりは運動をするとよい、ということです。
企業の役職についてる方は、忙しくても、ジムでトレーニングする時間を持っている人が、多いそうです。
2 スケジュールを組みなおす。
私が最近、よくやってる方法です。頭の中だけで、予定を考えると、できてないことばかりが気になって、焦りがでます。
今日やること、明日でもいいこと、週1、月1、でいいこと、そのうちでいいこと、を振り分けて、しっかりと予定を視覚化できるようにしておきます。
3 それでもどうしたらいいか、わからないときは、部屋の片づけをやる。
物理的に「すぐできる」のは、断捨離や、部屋の片づけです。
頭の整理ができてないときは、部屋もたいてい、散らかってることが多いです。
そして、片付けをやっているときに、気づきが起きることも、よくある話です。
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