毎日、悩んで考えてばかりで、疲れてしまうときに、やるといい3つのこと。 | 原因不明の体調不良からすっきり抜け出すコツ

原因不明の体調不良からすっきり抜け出すコツ

頭痛、胃痛、じんましん、更年期・・・検査しても原因がはっきりしない、でもツラい症状は、身体だけでなく心もしんどいですね。なぜこれらが起きるのか、どう対策したらいいのかを、東洋思想の陰陽五行説をもとに一緒に考えていきましょう。

こんにちは。光藤 明美(みつふじ あけみ)です。

 

悩み事が多くて、あれもこれも心配、不安。

何をどうしていいか、わからなくなる。

 

毎日、考え事が多くて、それだけで疲れて、何もできない。

 

五行でいうと、水=腎のチカラが不安定になっているのですが、そんなときに、やるといいことがあります。

 

1 考えすぎて「頭を使いすぎて、体を動かしてない」なら、その逆をやる。

 

「カラダを動かして、頭をからっぽにする」時間、つまりは運動をするとよい、ということです。

 

企業の役職についてる方は、忙しくても、ジムでトレーニングする時間を持っている人が、多いそうです。

 

2 スケジュールを組みなおす。

 

私が最近、よくやってる方法です。頭の中だけで、予定を考えると、できてないことばかりが気になって、焦りがでます。

 

今日やること、明日でもいいこと、週1、月1、でいいこと、そのうちでいいこと、を振り分けて、しっかりと予定を視覚化できるようにしておきます。

 

3 それでもどうしたらいいか、わからないときは、部屋の片づけをやる。

 

物理的に「すぐできる」のは、断捨離や、部屋の片づけです。

 

頭の整理ができてないときは、部屋もたいてい、散らかってることが多いです。

 

そして、片付けをやっているときに、気づきが起きることも、よくある話です。

 

そのほか、ちゃんとできない時に、どうしたらいいか?こちらの講座で勉強することができます。

 

 

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