こんにちは。 光藤 明美（みつふじ あけみ）です。
甘いものはお好きですか？
お菓子やスイーツ、急に食べたくなることありません？
時には、夜おそーい時間に、食べたくなることも ^_^;
「ああ、いけない・・・こんな時間に・・・」と思いながら食べるのがおいしかったり(笑)
よくあるご相談です。
「休みのたびに、コンビニでお菓子をたくさん買っては、一気に食べてしまう」
「午後のおやつのつもりが、食べすぎて、夕食が入らないことがある」
「夕方、チョコレートを食べる習慣が、やめられない」
カラダによくないからやめよう、と思うのだけど、やめられない。
たまのことなら、体調に問題がないかぎり、いいと思うんです。
たまに、なら。
でも、これがいつもだと、気になりますよね。
「とにかく、やめよう！」と無理に抑えると、逆効果になり、さらに輪をかけて食べたくなることも。
「このボタンを押さないでください」って言われると、なお押したくなる、という心理に似ています。
まず、「甘い」という味覚なんですが、五行でいうと「土＝脾」に属します。
胃などの消化器系に、深い関わりがあります。
そして、土の意味合いとして「母なる大地のように、自然界のすべてを受け止める」という性質があります。
お母さんのように、優しく受け止めて、甘えさせてくれる。
疲れているときに、甘いものが欲しくなることがありますね。
手っ取り早く、エネルギーに変わるのも、甘いものの特性。
それが定期的に欲しくなる、量が多すぎてしまう、ということは
・がんばりすぎて、疲れている
・いろんなことを受け止めすぎて、キャパオーバーしている。
・がんばりを認めてもらえなくて、寂しい、つらい。
・誰かに甘えたい。
・コミュニケーションがうまくいっていない、トラブルが起きている
ということが関係していそうです。
こういう心理が働いているとき、「甘いもの」が助けになっていることも。
助けになっているものを、急にやめようというのは難しい。
であるなら「助けてもらう方法」を、少し変えたらいいです。
安いお菓子を大量に買うのではなく、同じ金額で、和菓子屋さんの、いいおまんじゅうを買ってみる。
おまんじゅうでなくてもいいんですけど、量より質を重視、「一点豪華主義」でいくわけです。
そして、心から「おいしいなー、自分へのご褒美だなー」と、ゆっくり味わって、おいしい緑茶といっしょにいただいてください。
お手頃価格のものを、無造作にバクバク食べるのではなく、いいものを味わい、堪能しながらいただく。
「いけないのに、よくないのに」と、否定しながらいただくより、「自分をいたわる、癒される、カラダが喜ぶ食べ方をする」ということですね。
同じお金を使うのであれば、自分を傷つけるような使い方を、しないということ。
これは、甘いものに限ったことではないかな。
毎月3名様限定です
【オンライン】陰陽五行講座・基本編
⇒詳細はこちらで
この際、じっくりがっつり学ぶならこちら
毎月２名様限定のコースです。
【オンライン】陰陽五行セラピー講座（全10回）
※セミナーのお申込みは、携帯メールでは受付できません。こちらからのご連絡がエラーで戻ってきたり、不着・未着になってしまいます。
また、icloudのメールアドレスは、トラブルが多くこちらのメールが届かないようです。
gmailや、Yahooメールなどのフリーメールを取得しておくことをお勧めします。