光藤です。
冷え性の人は、夏でもショウガとか食べて、温め続けないといけないのでしょうか？
そうでもないですね。
もちろん、アイスやかき氷はおススメしませんけども。
冷え性だからといって、３６５日、ずーっと冷え続けてるわけではなく、季節や時間、体調によっては、体内に熱がこもっているような状態のこともあります。
例えば、春先に顔がほてる、とか
口が渇いて、しょっちゅう水を口にしないと落ち着かない、とか
イライラしやすい、怒りっぽい、とか
気温が上がってくると湿疹がおきやすい、とか
こういう症状がでてるときは、体内の熱がうまく発散されず、こもっていることが多いです。
そんなときに、さらに温める作用のあるショウガをとったら、どうなるか？
さらに熱がこもってしまいますね。
例えるなら、サウナのような状態。
こういう場合は、いったん、ほどよく冷ましながら熱を発散させる必要があります。
だからといって、冷たいものや生ものをたくさん食べろ、ではないですよ。
なんで、体内の不要な熱が、うまく発散できてないのか？
ここから考える必要があります。
夏の季節がしんどくて、体調崩しやすい人は、今のうちから上手に体内の熱を発散させつつ、少しずつ体力をつけておく必要があります。
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