夜、息子・私・娘で川の字になって寝る時に
「今日の良かったこと・楽しかったこと３つ」
をみんなそれぞれ話します。
three good things
スリーグッドシングス
今日１日を振り返って、楽しかったこと良かったことを振り返ることで幸福感が高まり、自己肯定感も高まるそうです✨
嫌なことや不安がある日でも、ほんの些細なことでいいから良かったことを思い返すことで、自分のことを認められるようになるんだって。
こんな〇〇なことがあってガッカリしたけど、空が綺麗だったな、ご飯が美味しかったな、とか。
ポジティブシンキング。
物事への見方を転換する。
今年に入ってから私自身も意識してます✨
私自身、もともと自己肯定感が低め。だからこそ我が子たちには自分が大好きになってほしい
【息子】
ドッチボールで相手チームに当てることができた
公園で友達と遊んだこと
給食がおいしかった
【娘】
ドッチボールでボールに当たずに逃げられた
ママと本を読めたこと
お味噌汁が好きなやつだった
話終わったら、今日も楽しかったね！ママは今日も一緒に眠れて嬉しいよーって言いながら寝ます。
毎日元気に過ごせることに感謝！
先日、妹夫婦がいる横浜へ遊びにいってきました。
鎌倉散策。
おしゃれなお店いっぱーい。
まずはKIBIYAベーカリー。
ハード系のパンが中心。
焼きたてパンを外のベンチでさっそくいただきました。
さくらスコーン🌸
わたしさくら味が好きで、しかもスコーンも大好きなお菓子なので即買い！！
店内は女子会で賑わってた。
long track foods。
鎌倉の商店街にポツンと佇むお店。
とっても可愛いお店
人気店なので焼き菓子のお買い物は午前中がおすすめ。
キャロットケーキ、バナナブレッド、スコーン
全部美味しかった！！！
普段小麦は控えているけど、嗜好品として楽しみながら食べます☺️
さくっ、ほろっ
ここのスコーン好きだー！
あとは鎌倉といえばかかんの麻婆豆腐。
直接お店で食べることはできなかったので、お土産できる麻婆豆腐の素を買いました。
めちゃうまらしいです
今週末のキャンプで食べようかな。
鎌倉、素敵なカフェもたくさんあるけど落ち着いた雰囲気の場所が多くて。いつか子供無しで遊びに行きたいなー🥹
なんて思ったけど、あと5年も経てばきっと行けるよね。
今は騒がしい子供たちとのお出掛けを満喫しよ☺️
先週末、息子と夫がスノボ旅へ行きました。
夫はスノボが好き。だから息子も好きになってくれたら、毎年ふたりでスノボするのが夢らしく。
「スノボできたら女の子にモテるよ！」とか言って宣伝してる笑
夜中１時すぎの出発を玄関先で見送り。息子、ママと離れるのが寂しくて車の中でひっそり泣いちゃったと事後報告
リフトには7回乗って、
「スノボさいこー」って動画も送られてきました
スキー場の近くのペンションに泊まって、翌日も半日滑ったんだって。
家に帰ってくると、顔がほんのり雪焼けしてました。
一方で娘は私と留守番。いつもイジメてくる兄がいなかったから、この週末は平和に過ごせて穏やかでした。笑
男同士、女同士で過ごす週末、楽しかったな
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4/13 千葉県稲毛市
【アイシャドウ・リップグロスworkshop】開催
とっても素敵な屋外スペースです
お近くの方、ご興味ある方、のんびりコスメ作りしながら学びましょう
↓↓↓↓↓
最後まで読んでいただき有難うございました！
先週、私が主催した口紅作り＆ウェルネスセミナーを開催しました！
今まで友達と一緒にやってはいたけど今回は単独講座。なのでとーっても緊張😭したけど参加してくださった皆さんが優しく見守ってくださり何とか無事終えられました🥺
口紅作りの前に、まずは座学を30分間。
①ドテラ社エッセンシャルオイルのこと
②経皮吸収について
③健康に暮らすための生活習慣・コツ
④香害とは
⑤栄養について・ミネラルの役割
今まで有料セミナーや有識者の本で学んだ内容をまとめて、資料も一から手作りして（何度も作り直しして
）お話ししました。
そして口紅作り💄
色選びに迷いながら、でも楽しんでる様子☺️
材料を全て入れたら湯煎して型に流し込んだら冷やします。
外す瞬間が1番緊張する…
市販の口紅はいろんな化学物質が使われているけど、その中でもタール色素は発ガン性がある物質。
だから食品に使うのは禁止されてるのに、化粧品には使ってOK🙆🏻♀️←これを口に塗るって怖くないですか？😭
ドテラはエッセンシャルオイルの会社で、今とっても注目されているので（良い意味でも悪い意味でも）、ご存知の方もいると思います。
そんな中なんで私がワークショップをするかというと、「家族の健康を守れるお母さんを増やしたい」と心から思っています。
情報で溢れている世の中、何を選択するかは人それぞれ。でもさまざまな視点から知識を得て、自分はどうしたいのか選択するのが大事だな〜って。
一方的な意見・大多数に惑わされず、自分で調べる・知ろうと理解した上で選択したいと思っています。（日本人はこれができない人多いと思います）
オーガニックやら無添加やら意識高い系発信に嫌悪感を示す人も一定数いますが、
将来こんなふうに過ごしたい、子供にどんな風に育ってほしい、好きな趣味、旅行したい、買い物したい、人それぞれ夢や楽しみのために生きていると思うけど、それらすべて「健康じゃなければ成り立たない」んだよね。
だから今は元気でも（でもみんな何かしら小さな不調はあるはず）将来心も身体も元気に暮らすためにも、周りのお母さんが正しい知識を得てほしいな〜って思うんです。
今の日本がおかしいことに気がついてる日本人、どれだけいるのかな？
今だけ、自分だけ、目先のことだけの考えになってないかな？
柔軟剤の成分、知ってますか？
歯磨き粉のフッ素がどんなものか知っていますか？
化学物質過敏症って知っていますか？
わたしは知らないことばかりでした。
でも今は知っているから、選択ができている。
「無知は罪」
「父が無知だと貧乏になって、母が無知だと病気になる」
初めてこれを聞いた時、心が焦ったのをよく覚えてます。笑
子供たちが大きくなった時に残してあげれるものは、価値観と思い出。
親が何を考えて暮らしているか、大きな思い出から小さな思い出まで、記憶も香りも思い出になる。
まだまだ頼りない母だけど、子供たちに大切なことをたくさん伝えていきたいなって思います☺️
熱〜〜く語ってしまいましたが、最後まで読んでくださった方、有難うございました
来月４月１３日は千葉市稲毛区でアイシャドウとグロス作りのworkshopをします。
お近くにお住まいの方、ご興味ある方、是非お会いできたら嬉しいです🌷
読んでいただき有難うございました🌿
先週末、ミモザの花を使ったワークショップに参加してきました
ミモザ、パッとしたイエローと小さなお花が可愛くて大好きです。明るい気持ちになります✨
大好きなお花のワークショップだったから、お知らせ聞いて即申し込みしました！
会場もとってもお洒落✨
ミモザの他に、薔薇・カーネーション・ユーカリなどグリーンもあって華やかなアレンジメントでした✨
普段お花を飾る習慣ないからバランス取るのが難しかった〜💦
いざ家に飾ってみると、お花が目に入るたび穏やかな気分になる
お花って良いーーーー！！
スワッグも作ったのでドライフラワーにして作業スペースに飾りました。
２種類のユーカリ、可愛い
お花の定期便とかやってみたいな、、ってちょっと思ったり。探してみよ！
