ちょいと伊香保まで。

週末、ちょいと伊香保まで！
まずは、腹ごしらえ。
伊香保温泉手前にある水沢うどん。

そして、パワースポット、榛名神社も訪れました。

随神門をくぐると、大きな岩と大木に囲まれた道が本堂へと続いていて、凛とした空気が流れていました。

そして、今回の最大の目的の原田知世＆伊藤ゴローのライブ！

今回は、朗読＆歌を交えた内容でした。
伊藤ゴローさんのギターの上に、原田知世さんのあったかく、耳触りのよい声がのっかり、心地よいハーモニーでした。

そして、なにより原田知世さんの飾らない可愛らしさがステキでした。
今年でデビュー30周年とのことですが、まさに、永遠の少女ですね。

アタマもココロもほぐれた一日でした。

Let's cooking 春のデトックスレシピ♪

イーバランスダイエットのレシピページ「Let's cooking」に私の作成したレシピがアップされました♪

今回のテーマは、簡単で美味しい！デトックスレシピ。

春野菜には、冬の間にカラダに溜めこんだ毒素や余分な水分を外に排出してくれる効果があるんですよ。
今回のレシピで使用している、たけのこ、アスパラ、ブロッコリーなどがそうです。


また他にも、ふきのとうやこごみなどの山菜、菜の花などの独特の苦みやえぐみがあるものも春野菜は多いのですが、それもデトックス作用がある成分の１つです。

さらに、野菜だけではなく、今回カレーに使用しているエビ、カレー粉も実はデトックス食材！

【エビ】
水分代謝を行い、毒素を体外に排出する働きのある肝臓の機能を高めるタウリンが豊富であるため。

【カレー粉】
水分代謝を促す効果、血流を良くする効果があり、毒素を体の外に排出します。
（実は、肝機能を高めるといわれているウコンもカレー粉にふくまれているんですよ。）

30分で簡単に出来るレシピです。
是非、お試しください♪

イーバランスダイエット「Let's cooking」

ひさびさに。

久々にレッスン＆レコーディングしてきました。

何のか？って言うと、、

2012年1月29日、舞台にでます♪

舞台といってもお芝居ではなく、ミュージック＆パフォーマンスの舞台。海外ポップからジャス、80～90年代のR＆B、などなど、皆が知っている名曲を歌＆ダンスにのせておおくりします。

シンガー、ダンサー合わせて出演者は総勢50人！かわいいアイドルもいれば、オトナの魅力むんむんなパフォーマーも。

かなりバリエーション豊かな舞台になりそうです！

私もソロで2曲歌わせていただきます。そして、只今、猛練習中！

ダンスのパフォーマンスもあり、ドキドキですが、やっぱり新しい事に挑戦するのは楽しい☆

来年初めの挑戦！

皆さま時間ありましたらお越しください。

詳細はコチラ↓
日時
1月29日(日)
一部12時～
二部16時半～

場所
北沢タウンホール

チケット
前売り3,500円 当日4,000円
※前売りは、以下までご連絡ください！
rima@gloomymusica.com