不安に飲み込まれそうなとき。

不安な想像が止まらなくて

飲み込まれそうなときは

うれしいこと、いいことを想像する。

・・・のではなく！！

あぁ、いま私は不安なんだなぁ。

怖いんだなぁ。

と雲が流れるように

ただただ、わきあがってくるものを流す。

そうすると、

流れていく雲の形がどんどん形を変えるように

気がつくと

大きな塊のように見えた不安も

自然と形を変えて流れていく。

なんとかしようとしない。

流す。

ただ流す。

心屋認定カウンセラー

音楽家・演奏家の心をサポートする

あやちゃん（かけふだあやか）

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