先日のオープンカウンセリングで
ご参加者さんに
モヤモヤした気持ち
自分の中でくすぶり続けている気持ち を
大声で身体の外に出してあげてください
とお伝えしたのです
で、昨日は小一時間ほど運転する用事があったので
私も車の中で叫んでみた（笑）
クッソーーーーー！
うらやましーーーーー！
悔しーーーーー！
悲しーーーーー！
私のことも見てよーーーーー！
ムカツクーーーーー！
ウザーーーーーーーイ！
ほっとけーーーーーー！
空気読めーーーーー！
胸郭に響くように
お腹から叫ぶと
身体の中に溜まった
黒いモヤモヤ
が振動して
声に乗って出ていく
で、底のほうに
ぺっとりくっついてた気持ちが
ひょこっと出てきて、
え！まだこんな気持ちを持ってたかーーー
！
と、ビックリしながら
やっぱり叫ぶ（笑）
人に対して腹が立つとき
あの人の姿は
私の偏りを見せてくれてるだけなんだなー
と、
頭で理解はできるようになったけれど
沸いてきてしまう黒い感情を
おさえこもうとすると
よけいに苦しくなったりする。
そういうときは、
思い切ってあなたも
叫ぼーーーー（≧∇≦）
あ、私は車の中で叫んだけど
お部屋の中でもできるからね。
クッションや枕、厚手のマフラーなど
音を通しにくい生地のものを
口に当てて、やってみてね( ´艸｀)
ネガティブな感情自体は
『悪』ではないよ。
ドス黒いところのある自分を
そのまま慈しんであげよー
あやちゃんのオープンカウンセリング
次回は3月31日に九段下かがやきプラザで開催するよー♪
http://ameblo.jp/rikutomomo/entry-12239060750.html
心をひらくピアニスト
アニマル＆ヒューマンコミュニケーター
心屋認定カウンセラー
あやちゃん
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