＼腰痛くならないブリッジめざして💓💓🌈／
今はよく、後屈の写真をあげて
いますが、昔は後屈が
苦手で、気持ちよさもぜーんぜん
わからないヨガインストラクターでした。笑
もっと知りたい！場合は
いいね♡や保存ボタンおしてね☺️
ブリッジは、胸が開くので
肺の経絡にも通じているので
とっても呼吸がしやすくなり
心も前向きになります💓
自分に自信がついてくる☺️
適切にほぐして、のばして
筋力をつけると、身体も整っていく💓
昔のわたしみたいに、
どーせわたしは硬いからむり！
時間がないから無理！って
諦めないでほしい♡
毎日10分でも15分でも動かすことができたら
きっとハッピー❤️
1年1年歳は重ねるけど、
去年よりも今の自分の身体が
快適になっているなぁと
感じています♪
いまある身体と心を
好きになるともっと
柔軟に快適になる☺️
毎日1ミリでも成長したら
1カ月で3センチになるっ
少しずつの成長が喜びになるよっ
マイペースに自分なりに
続けていこう♡
柔軟で健康になりたいママ＆お子さんの成長をサポート！RICOです。
@studio_liko_
フォローしてくれたら嬉しいです！
軟体動物みたいになりたいわけでは
ないけど、笑
去年より自分自身が成長して
いくと、すごく楽しいし
達成感もあります💓
一度きりの人生！
どうせなら、自分で自分に限界決めずに
楽しみませんか😊♡
楽しく快適に後屈を楽しみたい方は
一緒に深めてみませんか☺️
体質改善を通じて
初めてブリッジができた方もいます💓
やり方がわかると、腰痛くならず
できるようになりますよ！
体を
動かしていかないと、
氣も滞るし
気持ちも落ち込むし
免疫力も下がっちゃう😭
特に雨が続くと、
身体もおもぉくなりますよね！
わたしは雨の日は気分が
沈みがちで、頭痛持ちでした🥲
でも、ある時、身体を動かし続けると
どんどん疲れにくくなって
体力もアップして、
適切に伸ばして
しっかり体の使い方がわかって
使ってあげると
全然痛くならず
それから、快適に苦手な後屈もできるように
なってきました！！
一緒に身体を軽く、身体を快適にして
いきませんか☺️
どう考えて、どう生きるか、
どうせなら、楽しい人々と
笑顔で過ごせる
人生にしたいですよね♡
長く続けて
身体を柔軟にするためには
心も柔軟にすることと
楽しむことが大事です♡
こんな状況楽しもう☺️
苦手な自分も楽しもうっ！
身体も楽しむことで、どんどん
答えてくれますよ♡
ヨガはエネルギー循環をよくしてくれて、
氣の巡りもよくしてくれるから
メンタルも体調も、安定していきますっ🌈
ちょっと早起きして
朝活の時間をつくったら快適かも🩷
生徒さまたちも
毎朝運動すると
動きやすくなった！
仕事が捗るようになった！
寝やすくなった！
休みの日も起きれるようになった！
などなど
効果を教えてくれています♡
スタジオやオンラインに来られる
ママたちの元気に子育てできる
世の中作り、
健康な身体作りをして
いつまでも
子育てが楽しくより良いものになりますように🌈
と思っています。
ママがニコニコ元気だと
家庭は平和になる！
これは本当だと思う！
夫婦仲も良くなる♡
（実話の生徒様談）
特に集中して変えたい！
ママが疲れない体作りのために！
絶対やって欲しい
体質改善デトックスクラス♡
ママたちにも生きる自信、
学ぶ自信を持って欲しいと思っています！
自分に自信をもってほしい！
人生は一度きり💓
身体も快適に🌈
楽しく子育てしていきましょう♡
私はみんながよりよい人生を
送るためのサポートを
させて欲しいとおもっています。
みんなの変わっていく姿を見ることが
嬉しくてたまりません！
ママのご機嫌度合いは、
家庭平和につながります💓
体質改善プログラムは
ありがたいことに毎月今まで🈵なので、
7月生1名様のみ募集中です！
お早めにお申し込みください！
体験パーソナル、無料相談うけつけています！
2回目の方もどうぞ💓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ハイハイからの本講座は次回は7月に開講予定！
ねんねのプレベビーサインクラスは7月第1週目開講予定です🌈
赤ちゃんの身体の発達無料カウンセリング、ママの体質改善無料カウンセリングもしていますので、
お気軽にDMくださいね🌈
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編集済み · 7分前
