＼横開脚ストレッチ！ふかめたい💓💓🌈／
あまり顔をだすのは得意じゃ
ありませんが
（自作だと笑顔がひきつるので💦笑）
思い切って、動画撮ってみました♡
横開脚深めたい方が
多いので、少しだけ
ストレッチ方法あげてみました！
やってみてもらえると
嬉しいです☺️
もっと知りたい！場合は
いいね♡や保存ボタンおしてね☺️
股関節は感情が溜まりやすいところ
スッキリさせてるときっと
心もスッキリしますよ☺️
そして、下半身をほぐすと足のむくみも取れ、
大事な足がしっかり使えるようになる！
二本の足で私たちはしっかり歩いているので
足腰使うと、身体も整っていく💓
どーせ硬いからむり！
時間がないから無理！って
諦めないでほしい♡
毎日10分でも15分でも動かすことができたら
きっとハッピー❤️
1年1年歳は重ねるけど、
去年よりも今の自分の身体が
快適になっているなぁと
感じています♪
いまある身体と心を
好きになるともっと
柔軟に快適になる☺️
毎日1ミリでも成長したら
1カ月で3センチになるっ
少しずつの成長が喜びになるよっ
マイペースに自分なりに
続けていこう♡
柔軟で健康になりたいママ＆お子さんの成長をサポート！RICOです。
@studio_liko_
フォローしてくれたら嬉しいです！
もう夏がきましたね！
夏の楽しい思い出が、寒い時期でも
乗り越える鍵になりますよ♡
そして、程よく汗もかいていきましょう！
暑くなってきて、身体も動かしたくなりますよねっ！
一度きりの人生！
どうせなら、自分に限界決めずに
楽しみませんか😊♡
体を
動かしていかないと、
氣も滞るし
気持ちも落ち込むし
免疫力も下がっちゃう😭
特に雨が続くと、
身体もおもぉくなりますよね！
わたしは雨の日は気分が
沈みがちで、頭痛持ちでした🥲
でも、ある時、身体を動かし続けると
どんどん疲れにくくなって
体力もアップして、
適切に伸ばして
しっかり体の使い方がわかって
使ってあげると
全然痛くならず
それから、快適に苦手な後屈もできるように
なってきました！！
一緒に身体を軽く、身体を快適にして
いきませんか☺️
どう考えて、どう生きるか、
どうせなら、楽しい人々と
笑顔で過ごせる
人生にしたいですよね♡
長く続けて
身体を柔軟にするためには
心も柔軟にすることと
楽しむことが大事です♡
こんな状況楽しもう☺️
苦手な自分も楽しもうっ！
身体も楽しむことで、どんどん
答えてくれますよ♡
ヨガはエネルギー循環をよくしてくれて、
氣の巡りもよくしてくれるから
メンタルも体調も、安定していきますっ🌈
ちょっと早起きして
朝活の時間をつくったら快適かも🩷
生徒さまたちも
毎朝運動すると
動きやすくなった！
仕事が捗るようになった！
寝やすくなった！
休みの日も起きれるようになった！
などなど
効果を教えてくれています♡
スタジオやオンラインに来られる
ママたちの元気に子育てできる
世の中作り、
健康な身体作りをして
いつまでも
子育てが楽しくより良いものになりますように🌈
と思っています。
ママがニコニコ元気だと
家庭は平和になる！
これは本当だと思う！
夫婦仲も良くなる♡
（実話の生徒様談）
特に集中して変えたい！
ママが疲れない体作りのために！
絶対やって欲しい
体質改善デトックスクラス♡
ママたちにも生きる自信、
学ぶ自信を持って欲しいと思っています！
自分に自信をもってほしい！
人生は一度きり💓
身体も快適に🌈
楽しく子育てしていきましょう♡
私はみんながよりよい人生を
送るためのサポートを
させて欲しいとおもっています。
みんなの変わっていく姿を見ることが
嬉しくてたまりません！
ママのご機嫌度合いは、
家庭平和につながります💓
体質改善プログラムは
ありがたいことに毎月今まで🈵なので、
7月生1名様のみ募集中です！
お早めにお申し込みください！
体験パーソナル、無料相談うけつけています！
2回目の方もどうぞ💓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ハイハイからの本講座は次回は6月に開講予定！
ねんねのプレベビーサインクラスは6月第1週目開講予定です🌈
赤ちゃんの身体の発達無料カウンセリング、ママの体質改善無料カウンセリングもしていますので、
お気軽にDMくださいね🌈
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編集済み · 7分前
＼ちょっとまって！縦抱き早すぎるよ！❤️🌈／
最近よく思う、乳幼児期からの運動発達👶💓
赤ちゃんは抱っこの仕方
選べないです💦
だから、ママたちがしっかり
発達の知識を持つこと大事！
赤ちゃん時期の運動が
ゆくゆくの土台をつくります！
意外とみんな知らずにいます☺️
スタジオリコのベビークラスでは
ベビーサインを学んでいきますが
それ以外にも、身体の発達のこと
抱っこのこと、離乳食その他もろもろ、、
色々学んできたわたしが
育児相談にも乗っています☺️
わたしがほぼワンオペで本当に心細かったから
誰かに相談したかったから
子育て中に何か何気ない些細な笑い話をしたり
手助けできたり、寄り添える場所をつくりたい！
と思ってスタジオを作りました☺️
ママとベビーのミカタ！ママの身体の変化させる＆ベビーの育ちを応援するマスターのRICOです。
@studio_liko_
フォローしてくれたら嬉しいです！
赤ちゃんの発達の正しい順番って
知っていますか？
お座りがズリバイ前だと
思っていませんか？
実は、ズリバイハイハイ後なんですよ〜
自分でお座りできるまで、
ママたちは待つことも大事です♡
運動発達をしっかりすると
のちに学びへと
繋がります！
赤ちゃんが自信をもって
前にしっかり進んでいく
ためには、ママやパパが
身体と心のサポートをしてあげると
自信をもって進んでいける☺️
ズリバイも一つの達成感！
『できたね！』
『ママ嬉しい』
気持ちを伝えてあげる
自信を持たせてあげれるよう
寄り添ってあげる。
これが大事💓
大きくなっても、心を寄せてあげる。
正しい情報と頼れるお友達
頼れる先生や仲間を
もっていたほうが、心強い！！
わたしは自分の子育て経験を
通して、ママたちの心の居場所が必要☺️
そう思います。
ママたちは毎日、家事に育児に仕事に
頑張ってる♡
サインクラスでは、赤ちゃんも
ママも楽しめるように
クラスをしています♡
笑顔あふれる教室にきてみませんか！？
ママだって人間
完璧なママはいないから
笑顔じゃなくなる時もある！
ワンオペだったら特にそう！
わたしのような思いを
してほしくないなぁと
自分のためにも
いろんなことを学び始め
今ではいろんな学びを通して
孤独にならないよう
ママたちに還元できればと思っています！
スタジオリコのクラスは
産まれてすぐから
大事なことをたくさんお伝えしています！
正しい抱っこの仕方、
発達の仕方、しっていますか💗
3歳までの大事な時期に
正しい情報を知ってほしいです🌈❤️
頭の発達の前に
大事なのは
身体の発達💓
身体が体幹がしっかりできていないと
手先も上手に成長しないし、
頭と心の発達にも関わると思います💓
スタジオリコのクラスの時間はママも
ほっとする時間❤️
たくさんたのしみながら
成長を見守りますよ🌈
赤ちゃん時代からの正しい発達が、
ママもベビーちゃんも自信につながり
ます！生きる自信、学ぶ自信につながります！
自信が
積み重なって、いろんな意欲にも
繋がっていくのだと思います💓
お子様の成長の芽を摘まないように
してあげたいですよね☆
３つ児の魂１００まで。と言いますが
体と頭の小さいころの発達は本当に大事です！
頭の発達も３歳までに８０％が決まると
言われているので、３歳までに
身体の基礎を作り、手先が動かせるように
なりたいですね。
子育てに関することもクラスで
お聞きしています！
寄り添うベビークラスです！
様々な質問にお答えしているので
きになる方はぜひ、体験に
お越し下さいね🌈
次回ベビーサイン開講は6月13日です💓
残席2席です！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ハイハイからの本講座は次回は7月に開講予定！
ねんねのプレベビーサインクラスは7月開講予定です🌈
詳細の日程はお問い合わせくださいね！
赤ちゃんの身体の発達無料カウンセリング、ママの体質改善無料カウンセリングもしていますので、
お気軽にDMくださいね🌈
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#室見ランチ
＼子どもとの時間も大切にしたい💓💓🌈／
大きくなっていく子どもたち。
人生80年っていうけど、
子育てしている時間って
きっとあっという間。
20年そばにいるとしても、
1/4しか、一緒に過ごす時間ってないかも
しれないですよね！
友達との時間がきっと良くなってくるけど
話す時間がすくなくなってきてるとしても
『いま』をちょっとでも
大事にしたい☺️♡
@zontagfarm さんの畑で
ジャガイモ収穫のお手伝い🥔
わたしのレッスン後にいったので
ちょっとしかお手伝いできませんでしたが
土に触れて、心地よい空をみて
アーシングして、すごく気持ちよかったです♡
@zontagfarm さん、ありがとうございました！
子どもと体験できることを
一緒にさせてもらえて、
とっても嬉しかったです♡
そして、どんたくさんの
お野菜はおいしくて
おすすめなんです！
ジャガイモさんもホクホクで本当に
大地の恵みを受けとっていて
身体が喜ぶお野菜です😃
帰りには
@halleluja.1017
さんに初めて立ち寄らせていただき
@itoshima_lapuni
さんにも寄ることができて
パパも休みだったから満喫しました！
柔軟で健康になりたいママ＆お子さんの成長をサポート！RICOです。
@studio_liko_
フォローしてくれたら嬉しいです！
さきほど、チャクラのことを少し
お話ししましたが、チャクラのことを少しだけ💖
チャクラは
人体に７つあると言われています！
簡単にいうと「エネルギーが出入りしている場所」で、
気の通り道のことです。
人間のエネルギーはこの「チャクラ」を起点にして、
車輪のように絶えずグルグルと回って、
活力を生み出しています♡
チャクラとは肉体と精神をつなぐ
気の通り道のスポットなんです！
チャクラがうまく活性がされていると
身体も快適に、心も軽くなります！
土に触れると
第1第2チャクラの活性化にも
つながるんですよ♡
ムーラダーラ
スヴァディシュターナ
の活性化🌈
下からしっかりチャクラを
活性化していくことで、
上のチャクラに繋がります♬
下からしっかり積み上げていかないと
つまり、衣食住をしっかり
整えていかないと、生命エネルギーを
しっかり整えてあげないと
上のチャクラに繋がらない☺️
大地のエネルギーをもらって
身体も整えて、
上に繋げていきます！
チャクラの話、興味がある方
いるかなー♡
私は子育てにヨガは必須だと
考えていて、ヨガをして🧘♀️ママの時間も
持ってほしい、運動して、運を動かして
身体も心も快適でいて欲しい。
とおもっています！
スタジオやオンラインに来られる
ママたちの元気に子育てできる
世の中作り、
健康な身体作りをして
いつまでも
子育てが楽しくより良いものになりますように🌈
と思っています。
ママがニコニコ元気だと
家庭は平和になる！
これは本当だと思う！
夫婦仲も良くなる♡
（実話の生徒様談）
特に集中して変えたい！
ママが疲れない体作りのために！
ママたちにも生きる自信、
学ぶ自信を持って欲しいと思っています！
自分に自信をもってほしい！
人生は一度きり💓
身体も快適に🌈
楽しく子育てしていきましょう♡
私はみんながよりよい人生を
送るためのサポートを
させて欲しいとおもっています。
みんなの変わっていく姿を見ることが
嬉しくてたまりません！
ママのご機嫌度合いは、
家庭平和につながります💓
体質改善プログラムは
ありがたいことに🈵なので、
7月生1名様のみ募集中です！
お早めにお申し込みください！
体験パーソナル、無料相談うけつけています！
2回目の方もどうぞ💓
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ハイハイからの本講座は次回は6月に開講予定！
ねんねのプレベビーサインクラスは次回7月開講予定です🌈
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編集済み · 7分前