アーサナ練習会！ポーズを深めるチャレンジレッスン！！

 西区のスタジオリコ

柔軟で健康になりたいママ＆おこさんの

成長をサポート

福岡ヨガスタジオのスタジオリコ主宰

ricoです

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スタジオリコのヨガクラスの

【月１アーサナ道場！ポーズを深めるレッスン】について

ご紹介させていただきます💕

私はどのポーズも満遍なく、ゆったりめでも

チャレンジポーズでも両方とも

とっても好きです

息子たちの部活の関係で

日程が延期されることもあるかもしれません💦

まだまだ子育て優先で行きたいため、

その場合は大変申し訳ありません。

今月は8月２３日土曜日来月は９月１２日土曜日開催です！前日の21時までのご予約となります♡13時から15時半まで（２.５H)２名様以上での開催となります！２時間半かけてたっぷりと動かしていきます料金3000円


40過ぎても運動音痴の私もここまでできるようになりました！笑逆上がりもできなかったので今の方が筋力もあるかなと思っています！
※定期的に深めたい方は、パーソナルレッスンオンラインは1回で3000円、2回で5000円となります！（１H4000円　1.5H5000円）

（時間帯はお互いが都合の良い時に決めます！）

スタジオリコのヨガクラス

①スタジオレッスン

②月１ポーズを深めるレッスン

それぞれの皆様の時間や状態によって

サポートさせていただきたいため

パーソナルレッスンも含めた、スタジオレッスンや

オンラインレッスン、月１スペシャルクラスや

短期間で体質や体型や柔軟性を高めたい方に

お勧めした各クラスです♪

月１ポーズを深めるレッスンは

約２時間半とじっくりゆっくり

少人数制で自分の体と向き合うレッスンとなります。

最終的には、呼吸の働き、

前屈後屈、前後開脚など、月に一回でも

来られると体のポテンシャルが格段に違ってきます。

できるのかな？？

と思う部分があるかと思いますが

絶対に傷めないように

無理しないように、その時の最高の部分まで

体の状態を引き上げていきます

来られた方の「自分の身体」を好きになるように

自分自身に自信を持てるような

アドバイスをさせていただきます。

身体をほぐすことからはじめ、

時には身体をあっためたりすることも

あるかもしれません（筋トレ要素もあり）

筋肉は伸び縮みしてこそ

しなやかに、そして快適な身体になっていきます。

受けていただけるとわかりますが

受ける前と受けた後の呼吸の深さや

体の快適さが全然違ってきます！

ぜひ、一度受けていただきたい

身体も心もしなやかになるレッスンです💕

体は何もしないと、どんどん重力に

負けていってしまいます。

いつまでも、何歳になっても健康的で快適な体作りを

目指しています！！！

２時間半かけるからこそ、

得られるものがありますよ〜〜！

と、私は実感しています🌈

どんなことするのかなっと思う方！

まずは受けられてから実感してくださいね！！

月１アーサナを深めるレッスンでは！

    

1.呼吸の大事さを知ろう

2.自分の体をまずは確かめよう

3.少しずつほぐす

4.いろんなアプローチが身体をほぐす

5.とにかく楽しみながら今日の身体の最高地点へ！

２時間半はあっという間に過ぎます！

２時間半で今の所、4000円となります。

不定期開催ですが、土曜日日曜日予定です🌈

自分の身体を高めるクラスです💕

・お仕事復帰で通うことができない！

・月に１度ならいけるかも！

・お休みの日ならいける！

・スタジオレッスンとプラスしてきたら

さらにポテンシャルアップ！

スタジオリコのricoがお伝えしています🌈

スタジオは駐車場２台あり

居心地が良いスタジオと

皆さんに安心してお越しいただいています♪

この講座を職場復帰のため一気に

全部学びたい！という方は

お問い合わせくださいね💕

ヨガのことを勉強するにつれて

現代人にはヨガが本当に必要だし

子育て中の方には、自分の息抜きの時間に

ヨガは本当に良いと思っています🌈

少しでもみなさんのお役に立てればと

考えています！！

インスタ　

@studio_liko_

気になるお教室があれば、ぜひご参加くださいね

で検索してね

11月からのベーシックヨガインストラクター養成講生、募集中です！

福岡市西区のスタジオリコ

柔軟で健康になりたいママ＆おこさんの

成長をサポート

ヨガ講師歴10年以上、ベビーサイン講師歴20年となる

福岡ヨガスタジオのスタジオリコ主宰

ricoです

０期生

スタジオリコのヨガインストラクター養成講座

毎回が私も学びと発見の連続で終わった感想はとにかく、

みんなと一緒に学べてすごく「楽しい！！」

みんなが純粋な魂を持っていて

素直に吸収してくれているのを

見ていると、開催して良かったな〜と

思います

私はヨガのたくさんの学びを深めるごとに

伝えたい気持ちが大きく、これまでにたくさんの時間と費用をかけて

学んできました

３５時間トレーニングには私の

想いが詰まった育成をしていきたいと考えています！

次回の開催は11月を予定しています！
オンラインでご希望の方はぜひ

お問い合わせ下さいね〜

次回は１１月から水曜日隔週の8時45分から12時まで

３時間ずつのクラスとなります！

サインもヨガも両方とも全く違う分野ですが、繋がっている

部分もあり、二つとも全力で講師活動をしています！

友達追加ボタンはこちら↓↓

 

スタジオリコでは、スタジオヨガ体験の方絶賛、募集中です

初心者の方からばかりです

もちろん、経験者の方はチャレンジングな

ポーズにも挑戦してもらっています

忙しい毎日、
ちゃんと呼吸できていますか？

このヨガ講座では
「頑張る」よりも
ゆるめて、感じることを大切にしています。

体が硬くても大丈夫。
運動が苦手でも大丈夫。
今のあなたのままで参加できるヨガです🧘‍♀️

呼吸に意識を向けるだけで
心と体は、少しずつ整っていきます。

🌿 少人数制
🌿 初心者さん大歓迎
🌿 やさしく丁寧に進めます

自分を大切にする時間、
一緒に過ごしませんか？

詳しくはこちら！！↓↓

ヨガ講師育成

インストラクターになって１０年以上。

たくさんのことを学んできました。

同じように、赤ちゃんのことも学び続けてきました。

今、思うことは女性にとってヨガは最大のリラックス方法であり、

生涯にわたって自分自身をメンテナンスできる、

先人たちのからの素晴らしい恩恵だと強く思います。

同じように赤ちゃんの体の発達もママが正しい知識を持っていると、

心も体も健やかに成長していけると思います。

いつか、私の持っている知識をそのまま受けられる講座

にしたいなと思って数年が経ちました。

なかなか踏み切れなかったのは、

まだまだ学びが足りないのではと思ってしまったから。

でも、一緒に学べる方々を増やして、

共にずっと成長できる環境を作りたいと

素直に思っています。講座が終わってからも、

必要な限り、月一勉強会を開催したいです！

自分の可能性を見つけ心の明かりを灯す旅に一緒に出かけましょう！

　自身のアーサナを確かめたい方にも最適な

講座です🧘‍♀️

スタジオリコのヨガクラス

    

どのヨガも楽しくしています

☘️初心者の方からがほとんどです！！

ぜひ体験にお越しくださいね

☘️室見ヨガは公民館サークルです

２０代から７０代の方まで

お越しいただいています

ベビーちゃん連れでもOKなので

ベビーちゃんの成長をみんなで楽しんでいます

☘️スタジオ産後ヨガは生まれてすぐから

ママが大丈夫であればきていただいてOK！

４組までの少人数制です

スタジオリコのヨガは少人数制なので

朝からのヨガも夜の大人のヨガも、皆さんの

ペースに合わせてさせていただいています

 初心者🔰の方ももちろんオッケー！

気軽にお越しくださいねっ

☘️対面パーソナルヨガでは、個人個人の体状態や

心の状態に合わせて、パーソナルヨガレッスンを

しています

こんなアドバンスポーズも

目指してみましょう！！

単発のパーソナルヨガレッスン

単発でとりあえず受けられたい方に！

オンラインでもパーソナルでも　4000円

７回のオンラインアドバンスアーサナパーソナルレッスン

約２ヶ月間７回のオンラインパーソナルレッスンです

対面の方はご相談ください！

25000円

どのパーソナルレッスンもしっかりみていきますので

じっくりしっかりみてもらって

深めていきたい方、アドバンスポーズ目指したい方にも

すごくおすすめですよ

朝の早朝オンライングループレッスン

※朝からのグループレッスンもしています！

腰痛い！から胸が開くってこんなこと！？

と快適に胸が開けるようになりました！

子育てしながら快適な体に！

べたっと前屈できるようになったり

すごい変化して、フルで働いていても、お仕事が

快適になったそうですよ！

デトックス終了後も朝からの

オンラインヨガで頑張っています！

分子栄養学も学んでいるので

中医学の知識と、アーユルヴェーダ、ヨガの知識と

最新の分子栄養学も織り交ぜながら

アドバイスしています！

少しでもみなさんのお役に立てればと

考えています！！

ご参加希望の方はお早めにご連絡くださいね

 

難しいことはなく、楽しくすすめていきます

インスタ　

@studio_liko_

気になるお教室があれば、ぜひご参加くださいね

で検索してね

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9月のベビーサイン体験会＆開講スケジュール！

福岡市西区のスタジオリコ

柔軟で健康になりたいママ＆おこさんの

成長をサポート

福岡ヨガスタジオのスタジオリコ主宰

ricoです

ベビーサイン協会は日本で唯一ベビーサインを伝えている団体です♡

しっかりとした知識を持った講師がお伝えしていきますので

安心して通っていただけます

ベビーサイン講師歴20年目、ヨガ講師１０年以上の

両方とも講師として活動しています！！

お問い合わせは、LINEの公式ラインよりお気軽にお問い合わせ

くださいね

 

次回の体験会日程です

９月３日木曜日　１１時から１.５H

９月１７日木曜日　13時半から１.５H

お話しタイム含む

２名以上様からの開催となります。

ご希望の方は、

＊お母様のお名前

＊お子様のお名前

＊月齢

＊ご連絡先

を、公式ラインよりお知らせださいね！

ベビーサイン教室｜スタジオリコ（福岡・姪浜）

＼ベビーサイン教室はたくさんの刺激があるよっ🌈🌈💓／

⁡

⁡

⁡

ヨガとベビーの教室スタジオリコのRICOです。

@studio_liko_

フォローしてくれたら嬉しいです！

⁡

⁡ベビーサインなくても育児はできますが

ベビーサインがあると、お子様もママも

成長してからその後の生活がグッと楽になります

ベビーサインってめんどいかもしれない。

ただでさえ忙しいのに。て思うかもしれない。

でも、ただ語りかけに手を添えるだけだから

慣れてしまえば本当に

楽しいし、お互いのストレスの軽減になる。

ママに伝えることができて楽しい！

嬉しい！もっと伝えたい！もっと挑戦したい！

って思う。その力は成長力や知識欲に繋がる

体の発達も見てきますので、

体の発達でお悩みの小さい月齢の方にも

心強いクラスです！

今の体の発達は、大きくなってからの

土台になります！

ゆくゆくは手先の器用さや、自分で考える力

知恵を使って伝えようとするので

さらに頭を使うことになる

ママも、先走りしすぎずに

お子様の成長を見守ることができるので

ママ力も磨かれます！

もちろん私からさまざまなことを学んだ観点から

アドバイスさせていただきます

そんなベビーサイン体験会の様子です

体験会では、無理な勧誘はありません

和気藹々と人見知りさんもご参加してくれています

体験会では、人見知りあるんです！と言っていたけど、泣くことなく、自然にスッと

スタジオに入ってくれました💓

なくてももちろん子育てはできるけど

あったほうが、その後の幼少期の成長が

大きく大きくかわってくる！

と本当におもいます！

次回の開講日は

１０月１日　１０時半から
 

ベビーサイン本講座　以降月１回講座　第2木曜日　約２H

生まれてすぐからのプレ教室開講（全３回）

毎週金曜日１２時から　ベビーマッサージなどの体幹運動のクラス！

をプレとして１H 毎週していきます！

ヨガチケットも使えます。

サインのこともたくさん聞いてね。

ベビーサインクラスのみんなと

楽しいイベントもしていきますよ！！

サインクラスの様子です！

みんなサインが出てきて

たくさん「もっと」やりたいって言ってくれたり

美味しい！って言ってくれたりして

すごく可愛い

美味しいサイン！

サイン育児始めると

こんなに、言いたいこといってくれるんだって

驚きと感動なんですよー！

おててスイッチをいれてあげると

前頭前野や、記憶力海馬の活性化にも

つながるとおもう💓

物を見る目の力もつきますよね！

サインがない子育てなんか信じられないって

みなさんおっしゃいます💓

お2人目、3人目で初めて参加してくださった

ママさんたちも、1人目から

しておけばよかった♡

なんて、言ってくださいますよ！！

サインクラスでは、サインだけでなく

いろんな角度から子育てのいろんなことを

学んできた講師が、さまざまなアドバイスを

ゆっくりすることが

できます💓

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子育てに関すること、サインクラスで

様々な質問にお答えしているので

きになる方はぜひ、体験会に

お越し下さいね🌈

⁡毎月体験会を開催しています！

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頭の発達は3歳まで８０％と言われています！

３歳までが、とても大事な時期

あとであれこれ悩むより、小さいうちからのコミュニケーションだけど

色々なメリットがあるサイン育児

いろんなこと、お伝えしていきたいです

５個だけサインが出るのと、

１０個以上サインを駆使してお話しするのとでは

その後の成長度合いが全く違います！

手先の器用さや自信にもつながるので

お教室に来て、良さをぜひ実感してくださいね！

プレベビーサイン教室の内容はこちら↓↓

https://ameblo.jp/rikoppe/entry-12342589486.html

お教室にはまず、体験会へ参加→お教室へお申し込み　となります。

無理な勧誘等はありませんので安心してお越しくださいね！

 

対面レッスンは月に一回となります。

毎月一度のペースで無理なく通っていただきます

赤ちゃんの心と身体と頭の発達について、

お母様方に知っていただきます

これは、後々につながるとても、大切なことなんですよ

ベビマ、発達を促すリズムマッサ➖ジ、産後エクササイズ、離乳食のことなど

 

対面レッスン　計2時間程度　　

場所 

スタジオリコ　福岡市西区姪浜

対面レッスンは月に一回です。

なにか不明点があれば、公式ラインよりお気軽にお問い合わせください

生まれてすぐから半年までのプレ体験会と本講座の体験会は

同時に予定しています

サインクラスは、少人数制です

工作、幼児期のあそび、必要なことばかけをレクチャー、今まで１００クラス以上開講、

年間イベントで700組以上、トータルで7000組以上のみなさまにお伝えしてきた、

九州唯一のマスター講師がみなさまにお伝えします

サイン育児はお子さまの考えている世界を覗くことができたり、

お母さまが先まわりすることなく、見守る育児ができたり

お子様が自分自身で欲求をつたえることができたり、手先の器用さや

言語能力のIQ値に好影響があったりと、これ以外にもたくさんのメリットがあります

ヨガ講師ならでは、栄養学も学んでいる講師ならでは、の腰痛にならないようにするコツや、

お食事のこと、また、二歳以降のモンテッソーリの考え方や接し方なども交えながら、

お話させていただきますよ

2.3倍お得なお教室ではないかなとおもいます

体験会に来られなかった方も、本講座からご参加できますので、お問い合わせくださいね

スタジオリコモンテッソーリ 教室

（ベビーサイン卒業生限定とさせていただいています）

現在毎月第３月曜日　月一回開講しています！

おうちでできる！モンテ育児の方法などのお話会

 

🍀スタジオリコでは随時受け付け

マタニティ、産後ヨガ、初心者から経験者の方までのヨガ❣️

お月謝制やチケットもありますよ

気になる方はお問い合わせフォームから

どのお教室も、楽しくすすめていきます

インスタ　

@studio_liko_

気になるお教室があれば、ぜひご参加くださいね

で検索してね

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