ダイエットトレーナー岩﨑です。
いやいや、今のあなたは
「今までのあなた」が作り出したのであって、
誰かのせいでもなんでもないのです。
という事をいつも申し上げています。
つまり、これまでのあなたの生き方が、
今の体に反映されているわけです。
厳しい言い方をすれば……
逆に考えると、
これからの生き方次第であなたの体は
どうにでも作れる。ということ
先天的な事由など
確かに揺るぎない要因もあるかもしれませんが、
生まれつきだからとか、
親からもらった体だからとか、
言い訳ですね
その後は自分の意思で
生き方を決められるのですから、
体を大切に自分を律してきたかどうか、
欲望のまま、本能のままに生きてきたかどうか、
それであなたの体が、
さらに突き詰めると思考も作られるのです。
ですからもし、
まだ大人（親）の力を必要とする
お子様をお持ちの方は、
子供の将来の基礎となる体を
どうかつまらないもの（思考）で
作らないように願う次第です。
ダイエットされている方に
よくありがちな行為で
「今日は自分へのご褒美」とか言いながら
どこか美味しい店でスィーツなどの写メを
ネットに公開、見たことありませんか？
「自分へのご褒美🎶」なんて考えているうちは
痩せません
いったい何へのご褒美なのか（笑）
エンドルフィンという神経伝達物質は
運動後などに分泌されるため気持ちが高揚します。
すべての有酸素運動にその傾向があります。
それに比例して食事のコントロールが効かなくなり、
無意識のうちに食べすぎてしまいます。
それが痩せない原因
フィットネスクラブに通い続けているのに
痩せない会員様
その
最大の原因でもありす。
「今日は運動したから少しくらいは」…と
油断した経験はあると思います。
フィットネスクラブに来て、
たいした運動もせず
帰りは焼肉バイキングに向かうのが恒例という
奥様集団を
見かけたことがありますが（笑）
また、飲み会やパーティなどの前に
いつもより気合を入れた運動をこなして臨む・・・
気持ちは解ります（笑）
しかし羽目を外すための準備は、
長期的に見て、
正しい生活で過ごせているか？なのです。
日ごろからしっかり節制されている方に限り
たまの大脱線でも
翌日から元に戻せば、
その過ちは即リセット、
無かった事にされるのです。
そのメカニズムは解明されているのかどうか
知りませんが・・・
来たるべき年末年始や大型連休に向け
今のうちに
日頃の生活習慣を見直して見るのも一考です。
