3月のオンラインレッスンスケジュール🗓️です。
今年のプロ野球キャンプ情報では、沢山の選手が
マシーンピラティスを使ったトレーニングをしてると、メディアでも言われてました
たしかに、自主トレでもピラティスを活用してる選手が増えてますね
また、モデルさん含め、多くの芸能人もマシーンピラティスしてる方動画などあげてます
その影響か、若い方の問い合わせも増えてます
また
あさイチでも、ピラティス紹介されてました
ピラティスきてる？！
ピラティスリフォーマーは、スプリングを活用して手足を動かしながら胴部を安定したり、背骨にアプローチをかけたりするので、無駄な力をかけることなく全身の隅々にまで意識を向けながら、なめらかに動くことができます
上級者向けに思われがちですが、初心者🔰の方でも安心して出来ますよ
とにかく気持ち良い
一緒にピラティス始めましょう
一度体験してみませんか？！
パーソナルはまだちょっと
と言う方はまずは、オンラインレッスンからはじめてみませんか？
オンラインお申し込み
金曜日；21:30〜22:00
グラヴィティヨガ
土曜日；15:00〜15:30
筋活サーキット
土曜日；15:30〜16:00
ヨガストレッチ
日曜日；9:00〜9:30
ワク楽体操
日曜日；9:30〜10:00
グラヴィティヨガ
受け放題
2,750円税込
一回
550円税込
パーソナルセッション詳細
グラヴィティヨガ
痛い、辛い、出来ないなどの要素を取り除き
ただ重力に任せるだけの、頑張らないヨガ🧘
で、ココロとカラダのリラクゼーション！！
ボルスター（抱き枕のようなクッション）を使って完全な脱力状態をつくり、呼吸を深めたり、姿勢矯正を時間をかけて行います！一つのポーズをじっくり時間をかけることで、より深いリラックス効果が得られます☆
リアルレッスンです！
3月は、22日金曜日19:30〜20:45です！
