今日のお仕事は、ここからスタート！！
とても気持ちの良いお天気です♪
毎朝外に出て太陽の光を浴びるって事が、気持ち良いってわかっちゃいるけど…
続けることは、簡単なようで以外と難しい。
ダイエットもそうですよねぇ
世の女性の一生の悩みかもしれません。
食事だけだと、どうしても続けにくく、元に戻りやすい。
どうせなら、習慣化出来る様に、しっかり食べて健康的な身体作りをしながら、痩せたいもんです！！
では、具体的にどの様にしていけば良い？
そこで、お知らせです☆
12/5(日)14:00〜17:00 ※オンライン講座
【MIZUNOアクアパーソナル構成理論
〜体重管理（ダイエット）プログラム】
セミナーを開催致します！！
✔️食事と運動のバランスは？
✔️自分の基礎代謝量は、どのくらい？
✔️1日に摂取して良いカロリー量は？
✔️どの様な運動をするとよい？
✔️運動以外の日常生活活動ってどのくらい動けばよい？
などなど、リバウンドせず、健康的な体重管理をサポートする内容をお届けします。
運動療法は、水中トレーニングをご紹介致します
水の特性を活かしたプログラムメニューをクライアントさんに提供する事で、できる事が増えるかも！！
わたしも、やろかな
1日2万歩
