相変わらず朝弱い私ですが、日中体が軽く感じます。ぐっすり眠れるからかな。いつもできなかった事ができる。薬を増やしてから、躁転は落ち着いてます。これは薬のおかげと、やっぱりメガビタミンのおかげかな。
現在、
ナイアシン640mg×朝晩
ビタミンC1000mg×朝晩
プロテイン×朝晩
ヘム鉄500mg×朝晩
を飲んでます。藤川先生はキレート鉄がいいって言ってるけど、キレート鉄は怖いのでヘム鉄にしてます。ヘム鉄の量はトイレで確認して増やしたり減らしたりしてます。
子ども達は、
ナイアシン640mg×朝晩
ビタミンC500mg×朝晩
マルチビタミングミ×朝晩
飲ませてます。
実は家族が寝静まった時に過食もしていて、我慢できるようになってきました。ダメな時もあるけど…目標は1週間8時を過ぎたら食べない！！！痩せたい！！！昨日は我慢できたので、昨日からカウントしてます。来年の娘の卒業式までには痩せる！！！持ってるフォーマルで式に出たい。新調しない！！！できるかなー？