重曹とクエン酸で作る❗フレーバー炭酸水作り

炭酸水を自宅で手作りする方が

増えているようですね。

炭酸水を飲みたいけれど、その都度

購入するのは手間もお金もかかる…

そんなふうに思っている方も、

自分で作ればより手軽でお得に炭酸水を

楽しむことができます　

食用の重曹とクエン酸と水を

混ぜるだけで簡単にできるんです

重曹クエン酸水の一番の魅力は、

手軽に最も安く始められる

健康飲料水であること

炭酸水の健康・美容効果を知れば、

すぐにでも摂り入れたくなるはず

重曹クエン酸水の効果

重曹クエン酸水とは｜風邪予防にダイエットまで健康への効果あり！炭酸水との違いも解説

ただ、味にややクセがあるので

柑橘系のエッセンシャルオイル（アロマ）

を1滴垂らして、美味しいフレーバー

炭酸水に変えちゃいましょう

香りが広がり気分も

リフレッシュできる上に

手軽にエッセンシャルオイルの

有用性を取り入れることができるので

オススメですよ

レシピ

​​【材料】

🔴水（水道水でも可）・・・200ml

 🔴重曹（食用）・・・小さじ〜1/2

 🔴クエン酸（食用）・・・小さじ1/2

 🔴お好みのｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙ・・・いずれか1滴

オススメのエッセンシャルオイル

レモン 

『多目的に使える‼️『レモン』の使い方』

オレンジ

『大人気オイル❗️『オレンジ』の使い方』

グレープフルーツ

『気分を高めて元気に❗️『グレープフルーツ』の使い方』

ライム

『春の元気を応援❗️『ライム』の使い方』

 タンジェリン  

『パッと晴れやか気分‼️『タンジェリン』の使い方』

【作り方・飲み方】

①コップに水・重曹・クエン酸を

入れかき混ぜる。

②お好みのエッセンシャルオイルを

垂らしたら完成

甘みが欲しい方は、蜂蜜を入れても🆗

重曹クエン酸の摂取は、

1日に2〜3回までがオススメ

  これから暑い夏がやってきますが、

身体の調子を整え健康的に

夏を乗り切りましょう

～注意～

◆飲用することに不安のある方は、ごく微量の

エッセンシャルオイルから試してください。

 ◆エッセンシャルオイルは、純度・品質ともに

高グレードなdoTERRA社のものを使用しています。
他社のエッセンシャルオイルをお使いになる場合は、
注意事項を確認し、同じように使用しないでください。 

◆あくまでも自己責任でご活用ください。

◆少ししょっぱく感じられることもあります。

飲みにくいと感じる場合は必要に応じて分量を

調節してください。

◆重曹の1日の摂取限度は5gとされていますので、

飲み過ぎないようにしましょう。

◆よく冷やしてた水を使うと炭酸が抜けにくく、

のどごしがよくなります。

◆エッセンシャルオイルは、『食品カテゴリ』の

ものをご使用下さい。(下記参照⬇️)

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