お豆腐メンタルでも大丈夫！
傷つきやすく、ちょっとのことで落ち込み
いつも不安で、自信がもてなくても大丈夫！
『自分で自分のメンタルを整えられる』
『私は私で大丈夫！』
メンタルが弱くても心地よく安心して幸せに過ごせることができる！
メンタルが弱くて 何もかもうまくいかなかった私が
脳科学の世界的権威と出会い
シリコンバレーの幸せなお金持ちから学んだ
『幸せに生きるための法則』
自分の経験から確立した
『お豆腐メンタルでも安心して心地よく幸せに過ごす』
これを実践しカリフォルニアでパートナーと
幸せな毎日を過ごせるようになった秘訣を発信しています
リエテイラーです
はじめましての方は〈こちら〉
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リエテイラーです
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いつもなら
6月中旬くらいからアパートの
プールがオープンするのに…
今年はやっと
「プールがオープンしました！」
お知らせがきた！
部屋からプールまでは
歩きで３分くらい
メンテナンスのおじさん達は
ゴルフ場にあるようなカートにのって
移動をしている
誰もいない午前中にプールに
行ってプールで泳ぐ
何往復か泳ぐ予定が…
サボってジャグジーで
景色を見ながらボーっと過ごす
（ほぼ貸し切り状態
リゾート地にいる妄想しちゃう）
「ボーっとすること」
「ぼんやりすること」
なんだかサボっているみたいで
良くないんじゃない？
そう思っちゃうけれど
脳には、すごくいい
デフォルトモードネットワーク
DMN
ボーっとしたり
ぼんやりしたりしているとき
脳の神経回路が活性化している
そんなときでも
脳は記憶の整理をしたりして
ひらめきが生まれたりする
だから、そんなに長い時間
でなければ
ボーっとするのはいいこと
なんですよ
ジャグジーで
まったりボーっとしていて
脳のひらめきを実感したことは
ないのですが…
でも、ボーっとしている
言い訳としていいかもしれない
誰かにボーっとしていることを
指摘されたら
「今、脳のデフォルトモード
ネットワークを活性化しているの！」
そう言える！
（本当に？）
ボーっとしてしまうこと
ありますか？
そんな間も脳は活性化しているから
心おきなく（といっても適当に）
ボーっとしていくださいね
今日もお読みいただき
ありがとうございました
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