人はひとりでは生きていけない。
本当にそう思う。
物体的なものではなく
精神的な部分。
１人だから孤独なのではなく
本当の孤独は
誰のこころの中にも
自分が存在しなくなったとき
大切な人に忘れられたとき
自分のこころの中に誰も存在しなくなったとき
そんなときなんだと思う。
誰かと、一緒に過ごして
その人が自分の中に存在して
一緒に生きている
自分な好きな曲だって
１人では見つけられなかったかもしれない。
こんな風に
今の自分を作っているのは
自分ではなく
今まで関わってきてくれた人たちのおかげ
全ての出逢いに意味があるし
出逢うべくして出逢っている。
みんな繋がっています。
素敵なことですね。
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今までの習慣を変えようと決意して、努力を始める。
いきなり大きな変化を求めて、結果を急ぐと
結局、変わりたいゴール地点まで辿り着けなくなる。
もはや、絶対の法則と言っても過言ではないのでは？
と、思うほど
わたしも過去に何度も経験してきたし
たくさんの人と関わって見てきて
感じて出した答え。
確実に変わっていけるコツは
ちょっとずつだけ、ちょっとだけ変わる。
変ってないんじゃないかと思って
不安になる時期もある。
やった。変われたな。
と、思える日もある。
進んだり、戻ったり
足踏みしたりしながら
それでも少しずつ
でも、確実にその日にできることを実行し続けていく。
あるとき
「わたし、すっかり変われたな
って、言っていいんじゃないか」
と、印をつけたくなるような時がくる。
そう。
もう目標ではなくて、自分のものになっていたと実感できる日。
変わっていくって
こんな感じです。
今まで当たり前に過ごしてきた習慣なんだから
どれだけ強い意志を持って決意しても
元通りな日になってしまう時だってある。
そんなの当たり前。
自分のこころが弱いわけでもなんでもない。
そこで自己否定の必要なんてまったくない。
むしろ元に戻る日がなかったら、
逆に怖いぐらいに思って気楽に。
そこで投げ出してしまわないでくださいね。
すごくもったいないです。
大丈夫。
変わりたいと思ったなら
いつか必ず変われた自分に出逢えるから。
少しずつ小さな変化の印を積み重ねて
最後に大きな花丸をつけちゃいましょうね。
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「神様は乗り越えられる試練しか与えない」
よく耳にする言葉ですね。
良い経験も悪い経験も、
神様が与えてくれた人生を豊かにするための贈り物だと考え、
自分の成長にとって必要なこと。
神様は乗り越えられる試練しか与えないから、必ず乗り越えられます。
みたいなことですね。
わたしも
苦しいとき、しんどいとき、つらいとき
この言葉を常につぶやいて
「大丈夫。大丈夫」と
自分を励ましてきました。
でも、乗り越えられない試練もあるが本音です。
正しくは
神様は乗り越えられない試練も与えるけど
必ず助け舟もセットで与えてくれている。
そんな気がしてなりません。
ここ最近でいえば
目の周辺がかぶれ
真っ赤に腫れ上がる。
という試練がわたしにやってきました。
これは、
無理をしすぎる傾向が強めのわたしへ
「休みなさい」というメッセージなんですが
（身体が教えてくれるパターン）
この試練を乗り越えるために
病院に行って、お薬をもらい治療する。
今回、お薬の関係で
「日光を浴びないように気を付けてくださいね」
と…
え？
そんなの無理です。
と、思ったら
言われたその日から、お天気は雨続き。
なんでもないようなことだけど
神様が雨という天気をわたしに与えてくれた。
と、勝手に感じて
嬉しくなったんですよね。
そんな話しです。
神様からの試練は、必ず乗り越えられる。
けれど
なにも自分１人でもがく必要はない。
必ず助けてくれる人と出逢えるし、
助けられる出来事も起る。
そう実感することが多々あります。
だから、
１人で抱え込んで苦しまないで
「助けて」
と、言ってみてくださいね。
そこから道が開けることだってあるのだから。
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夢中になるのは
なにも大きなことじゃなくていい。
どんなことだっていい。
大切なのは
夢中になれるなにかを見つけること。
わたしは、鶏の挽肉で「夏のカラフルハンバーグ」と「トマト味噌ソース」を作りました♪
みんなの作ってくれたお料理が美味しすぎて、しあわせ♡♡
今日は大好きな学び
「こころごはん講座DAY3」でした。
本音を言ってしまうと
あまりの目の痛みと首のかゆさに
お休みすることも視野に入れていました。
でも、みんなと会いたいから
こんな場面でもみんなからパワーをもらえてます♡
お薬に助けてもらい無事に参加。
講義が始まってしばらくは
痛みと痒みで大変でした。
だけど
さまざまなお味噌の食べ比べ♡
お酢の食べ比べもしました（楽しかったです♪）
楽しみにしていた
手作り味噌の実習が始まったとたん
そんな症状は何処吹く風。
正確に言うと
症状自体は消えてなかったんですよね。
むしろお薬の効果が切れてきていて、症状は増していたはず。
そう！
お味噌作りに夢中になっていたから
感じなかったんですよね。
忘れていた。
ネガティブなことが浮かんだとき
人は前向きに考えよう。
ネガティブループに陥らないようにしよう。
などと模索するけれど
究極、なにかに夢中になると
とたんにネガティブな気持ちは消えてしまう。
無理に頑張ることもなく
小難しく考えたりしなくても
ごく自然に楽しい気持ちが全身に充満している。
子供があふれんばかりの笑顔なのも
夢中になって遊んでいるからですもんね。
ひとまず
今日の手作りしたお味噌が２週間後に完成する。
この楽しみが、今日からの日々を楽しく着飾ってくれる。
楽しみです。
どんな味になるのだろう。
みんなの手作り味噌との味比べも楽しみすぎます。
ネガティブ感情をポジティブに変換する方法は
とってもシンプルで簡単。
なにかに夢中になることでも変換できる。
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「今日」という単位で1日を見ると
ちょっと、しんどかったり
大変だったり、苦しかったりと
感じることもたくさんある。
でも、しばらくたって
「今日」を「過去の1日」という単位で振り返ってみると
だいたい
「なんでもなかった日」
というくらい記憶が薄れていることがほとんど。
その
「なんでもない日」に
いちいち
「いい日じゃなかった」
なんて残念がることもない。
わたしなんて、
日記をつけているから思い出せるのであって
すっかり忘れている。笑
それはそれでどうなの？という感じもしますが…
人生で起きることは
いいときもあるだろうし
わるいこともある
でも、よくよく考えてみると
だいたいは
「なんでもない日」
当たり前の日常が送れている。
これこそが究極のしあわせなのだから。
この日常に感謝しかないのだから。
その「なんでもない日」に
いい日じゃなかった。
と、1日の終わりに残念がることもない。
無事に眠りにつけている。
そのことに感謝して
明日への希望と期待を常に忘れず
楽しいこと、やりたいことをイメージして
ワクワクして終えればいい。
生きていくって
本当にシンプルなことばかりで十分。
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