元気が出ない時は「あいうえお」で乗り切ろう!

どれだけ元気になろう。

明るく過ごそうとしてもできない時もある。

悲しいこと辛いことがあって

いつも通りの自分で過ごしたくても

前向きになんて考えられないときもある。

そんなときは

無理に前向きにとか

ポジティブにする必要なんてないと思う。

だって心が泣いているのだから。

なにも考えずに

「ありがとう」

「いいね」

「うれしい」

という言葉を意識して

たくさん使ってみてくださいね。

わたしは言霊ってあると思っています。

自分の発した言葉は骨伝導して

脳にも身体全体に伝わる。

自然と前向きになっていける。

あとは

え「笑顔」

お「思いやり」を心がけて

過ごしていけばいい。

わたしはいつも

こんなふうに過ごしています。

なんにも考えられなくていい。

今日はつらい、悲しいのだから。

わたしは自分に余裕はないときこそ

「思いやり」を持てる女性でいたいと

捨て子になったときから

ずっと目指し続けているんですよね。

あ　ありがとう

い　いいね

う　嬉しい

え　笑顔

お　思いやり

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その迷い、あと何日間か考え続けたら答えが出るものなのか

やりたいことがあるけど

「どうしようかな？」

「失敗したらどうしよう？」

「いまやるときなのか？」

「○○が忙しいから無理かも」

などと、やれない理由を考え始めたら

いくらでも出てくる。

わたしは迷って考えたり

悩むのが疲れるタイプなので

やってみて、その都度考えていくタイプです。

その理由は

いまの生活スタイルに照らし合わせて

起こりうることが想定できることは

判断できる。

でも想定できないことを

想像だけで何時間考えようとも

答えなんて出ないと思うからです。

そんなわたしですが

あまりに未知の領域だと

判断基準がなさすぎて、なにを考えてもいいか

分からなくなって、考えすぎて

身動きできなくなることがあります。

無意味な現実逃避してみたり。

決断を先延ばしにしてみたり。

無駄な時間の消費をしてしまっている状態。

そんなときは

自分に突っ込みを入れています。笑

そうやって

一生考えるつもり！？

あなたのその脳（情報量）で

考えて答えがでないものを

あと何日考えても答えなんてでないよ！

細かいことまで

想定して考えてできているなら

とっくにできてるし！

自分で自分に突っ込んで

「確かに！」

と、考える時間を行動する時間へと移行。

実際にやってみたら

「あ〜なったらどうしよう？」

なんて考えてたことなんて

起らないことの方が多くて

むしろ動けば、やるべきこと

必要なものがどんどん見えてきて

行動力が大幅にアップしていきます。

最後はいつも

「な〜んだ！あんなに考えてバカみたい

とっととやれば良かった。

無駄に疲労した〜」

となることが多いです。

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ひとかどの立派な人物に見える人

「失敗」って敗けて失うと書くけれど

失敗したあとの行動で大きく違うと思う。

むしろ得ることしかない。

人生で失敗なんてひとつもないと思います。

人は自分の失敗からしか学べない。

誰かの失敗談ではなく自分。

だから失敗したまま終わらなければ

それは失敗ではないと思うんですよね。

すんなり成功したら

それはそれで素晴らしいことですけどね。

わたしは失敗するたびに

自分が強くなり、武器が増えてきました。

失敗したとき逃げずに

解決して同じ失敗をしないように対策をしてきた。

というのも

ひとかどの立派な人物にみえた人が

そうだったんですよね。

失敗から自分なりの解決をして

その経験をたくさん教えてくれました。

その人みたいになりたくて

「失敗を必ず活かす！」

そう行動してしてきました。

その結果
 

物事に動じなくなりました。

困難やピンチに直面しても

「これはあの時に似ている」

「たしかこうして解決した」

と過去の自分の中の経験を活かすことで

あっという間に解決できることが増えて

「あの時に比べればまだマシ」

と、ちょっとやそっとじゃ

ダメージを受けない強い心になりました。

私が立派な人物に見えた人は

失敗の経験が多く

そしてその失敗から逃げずに

自分なりの解決をしてきた人でした。

そんな人が周りから見ると

ひとかどの立派な人物に見えるのだと思います。

ピンチに強い人。

トラブルに強い人。

人として器が大きい人。

そんな人に憧れて

真似して行動してきた若い頃。

少しは近づけたかな。

なんて周りからの評価で感じています。

人から学べることは何にも代え難いですね。

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つくレポ続々！簡単夏冷「サクレ×炭酸水＝激ウマデザート」

夏休み！夏本番！

ということで再アップです。

「サクレ×炭酸水＝ノンアンルコールカクテル」

作ろう！がスタートでしたが

最近は夏のデザートとしてハマりまくってます。

以下再アップです

退院したものの投薬治療中なので飲酒は禁止。

お酒が特に美味しい季節なのに！（泣）

そんなこんなで、

「転んでもただで起きないぞ！」のわたしは

話題の「サクレ×炭酸水＝ノンアルコールカクテル」を作ってみました。

記事の最後に簡単アレンジと、レシピ画像あります。

結果は言わずもがな

激ウマ〜♡鬼ウマ〜♡

バカうま〜♡♡

もうハマりまくりです。

簡単すぎる作り方は

グラスにサクレを入れて（お好みの量）炭酸水を注ぐだけです。

個人的には、サクレはレモン味

レモン、オレンジ、イチゴ味を試しました♪

炭酸は、強炭酸が１番好きです。

ちなみに

「YOUやっちゃいなよ！」のジャニさんは

サクレが好きらしい。

なんか可愛いですね。笑

わたしと同じように

お酒禁止中の人や妊婦さんには

絶対に試してほしいです！！

お酒OKな人は

焼酎で割ったり

ウイスキーで割って、サクレハイボールなんて

爆発的に美味しいそうですよね〜

飲めるようになったら

絶対にやってみよ〜っと♡

その楽しみが、最近元気がなかったわたしを

元気にしてくれました。

嬉しいです。

簡単すぎる作り方とアレンジはこちら

ご参考までに〜

＊画像はお借りしました

ぜひぜひ試してみてくださね〜

本当に美味しいですから♪

次のリハビリも

サクレ大量買いミッションだ〜

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「自分らしく生きる」を理由に勘違い行動してどうする

心理学の講座やワークであるあるの言葉。

「自分らしく」

「自分のこころで感じたまま」

「人や環境から選択するのではなく、自分で選ぶ」

などある。

自分の人生の選択は

それでいい。

責任も自分で取ればいいのだから。

でも人間関係においては

この言葉を勘違いしてはいけない。

もう、人に無理して合わせるのやめる！

自分を抑え込むのをやめる！

言いたいことは言う！

こんな感じで決める人は多い。

内容はなんでもいいのだけど

自分らしく生きるために

「自分はこういう人だ」

と相手に知ってもらうことから始めると思う。

例えば私でいうと

「時間にルーズな人が嫌い」

当たり前のように遅刻して

「遅れる」と連絡すればいいと

思っているかのように毎回遅刻してくる人。

理由はそれぞれあるけれど

道に迷ったから遅れた。

仕事が押したから遅れた。

それはただの理由であって

だから仕方ないでしょ？とはならない。

数回なら仕方ない状況。

でも毎回はそうじゃない。

いつも迷うなら

仕事が押すことが多いなら

アポの時間を

思った時間より15分遅く約束する。

起きる事柄は仕方ないとしても

対策はできる。

毎回遅刻してくる人って

その理由は様々だけど

遅れてくる時間っていつも同じなことが多い。

10分遅れてくる人はいつも10分。

スケジューリングがもうそうなんだと思う。

待ち合わせの約束をする感覚を

見直した方がいい。

相手の貴重な時間をいただいている。

その認識を持ったほうがいい。

これは私の考え。

でもこれを

「遅刻してくる人は駄目な人」と

自分の考えを押し付けるのは違うと思う。

ただ伝えればいいだけ。

「時間にルーズなのはイヤ」

私はそういう人と知ってもらうだけでいい。

そこに

だからちゃんとしてよ！

と押し付けるのは違う。

相手を知ることから始める。

「この人は遅刻する人」

その事実しかない。

相手にとっては

それが「自分らしさ」と

大切にしてる価値観かもしれない。

お互い知ったうえで

譲り合ってお付き合いが続くなら続くし

どちらかが耐えられなければ終わる。

自分が我慢して続いたとしても

それは我慢してでもその人と会いたい！

そう思ったから自分で決めた。

そのことにいつも自分ばかり我慢してる！

そんな不満を抱いて相手を責めるのは違う。

「自分らしさ、らしく」を

大切にするのは自由だけど

相手に押し付けるのは違う。

自分を知ってもらいたいなら

相手のことも知ろうとする。

これはセット。

ましてや、これが自分らしさだから！

と、なんでも言葉にして

人を傷付けてもいい理由にはならない。

自分の人生は自由だけど

人間関係は少し違う。

相手あって初めて生まれる関係。

分かり合えなくても

お互いを思い合うことはできますからね。

ちなみに時間にルーズな人。

私は疎遠になります。

それか会う回数が極端に減る。

約束の時間を守れないって

自分がした約束を守れない。

そういうの私の中の信用度が

低くなってしまうんですよ。

特に仕事関係は。

そういう人は私みたいな人といると

疲れると思いますしね。

人によって時間感覚は違います。

「少し遅れます」

私の少し感覚は5分。伸びても10分。

でも少しが30分の人もいる。

人によって違うので連絡するときは

「何分遅れます」と伝えることを

心がけています。

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