■ きょうの練習 1㎞ × 5本

旅先からこんばんは(o^^o)

わたしはいま

出雲に来てまーす♪

旅の思い出は

また改めて書きますが

出発前には

ちゃんと練習してきたよっ♪

アップでジョグ15分のあと…

1㎞(4:20) × 5本 

R=90秒

①4:20

②4:14

③4:16

④4:12

⑤3:59

だいぶ

余裕出てきましたー(o^^o)

4本目まで余裕をもって走れて

最後一本も追い込めたっ♪

うん、満足♡

明日の朝は

旅先ランする予定。

楽しみです(o^^o)

みなさま

明日もよき日を…♪

※金沢マラソンまで、あと31日！

Kuriboh 

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