豚レバーで鉄分補給！

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アラフォー女子が作る日々のおうちごはん献立を投稿しています✨                                                                           

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パンプキングラタン レシピあり【BALMUDA The Range】【製品仕様】■本体寸法幅450mmx奥行き 412mmx高さ330mm(ハンドル部を含む)■庫内寸法幅353mmx奥行き293mm x高さ168mm■総庫内容量・庫内形状18Lフラット庫内■本体重量約12kg■電源AC100V 50Hz/60Hz■電源コード長さ約1.4m■...YouTube

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おはようございます♪

【献立】

❍レバニラ炒め

❍ブロッコリー茎おかか胡麻油炒め

❍竹輪マヨ磯部焼き

❍ブロッコリー塩昆布和え

❍竹輪とわかめの味噌汁

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メインは鉄分の栄養価が高い豚レバーを使用してレバニラ炒めにしました。

いつもは鶏レバーを使うけど、豚の方が鉄分豊富みたい。（貧血の薬服用中です💦）

レバーを水につけて血抜きをすると臭みも抜けて食べやすかったです🙆✨

味付けは焼き肉のタレで、美味しく簡単に出来ちゃいます👩‍🍳

鉄分補給にオススメなお料理ありますか？コメント欄にメッセージ頂けると嬉しいです🙆✨

最後までみていただきありがとうございます‼

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◇◆◇私のオススメ◇◆◇

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