ご覧下さってありがとうございます
姉が先日インフルエンザにかかり、まだ身体が本調子ではないので、
本日、私が母代りとなって、姪っ子の親子体操教室に参加して参りました
何があるのか全くわからず、参加しましたが、
いきなり１５分走りましょう！と言われ、
小さな体育館を右回り～
左回り～
と、走ります
ゼーハーゼーハー、目が回りそう
確実に運動不足を感じてしまいました・・・・。
そして、お次は２５メートルくらいある、壁から壁へ全力疾走
更に、この全力疾走に息継ぎをせず 『あ～～～～！！』 と、
大声で叫びながら走って下さいと。
今までの自分なら、恥ずかしいな～なんて、感じていましたが、
ここ最近デスクワークが続いていたせいもあったり、ストレス発散だと、
おもいっきり叫んで全力疾走してみました
！！
めちゃくちゃスッキリ
今度は山に海にと行って、叫んでみたくなりました
私は悪いストレスも良いストレスへとチェンジ出来るよう、切り換えしていますが、
やはりストレス溜まることもあります
こんな時は自分なりのストレス発散法が必要ですね
皆さんはどんなストレス発散法していますか？
この、全力疾走＆あ～～～！の叫び、なかなか良いですよ～
筋肉痛、いつやってくるんだろ～