御訪問下さって、ありがとうございます
姉がインフルエンザにかかってしまいダウンしているので、
昨日は姉に食料を渡しに行ったり、姪っ子の幼稚園のお迎え、
実家に連れて行ったりと大忙しでした
姉の家族は他に感染しておらず、姉を含め今年皆予防接種は受けています
何で姉だけかかってしまったんだろう
！？
他にも主人の知人にもかかった方がいて、その周りは一人も感染していない！！
これには原因があるはずだから、今後に役立てたいと思い分析してみました
そうすると、
・姉は最近【食事】が不規則で量がとても減っていた
・主人の知人は忙しくて【睡眠】がものすごく摂れていなかった
この二点の共通点、体力が落ちていた事でした！！
かかってしまうと、高熱で身体の節々が痛み大変
ものすごくしんどい
ウィルスなので、完全隔離。
毎日の食事に睡眠はやはり人間の身体になくてはならない
必要な要素なんだな～と、しみじみ実感しました
ちなみに私は毎日外から帰ってきたら、
石鹸で手洗い(泡を流すのも片手ずつ)、
その後、抹茶（カテキン効果で殺菌です！）を溶かした水又は白湯で、
いきなりうがいをせずに（喉の奥に菌を送ってしまうそうです！）
まず口の中を二回程ゆすぎます。
↓
それから、上を向いて喉の奥のガラガラうがいをします。
これは、以前ある方からお聞きして、行っていたのですが、
先日テレビでも行っていました
いきなりうがいをしないこと！
とっても大事だそうです
是非、皆さんも体力付けて予防をしっかりし、毎日楽しい生活を送りましょうね～