美と健康をケアする
ナースりえです。
実践編では
について書きました。
きっと普段から実践されていて
知っているよ〜！という方も
そんなに出来るかな〜？という方も
いるかと思います。
出来るかな〜？と思う方は、
コンビニで買っている朝食や昼食を
お弁当まで作らなくても、
オニギリを自分で握って持っていく。
ことからなら、ハードル低くないですか？
それに慣れたら
サラダやスープを一緒に持っていったり、
更になれたら
おかずを準備してお弁当に！
と、段階を踏んでいってみて下さい。
私も昔は病院の社食や
職場で200円で買えるお弁当を頼んで食べていましたが、
今ではお弁当を作って持って行っています。
今となれば身体のこと、将来の子供のことを思うと
全然苦じゃありません。
「無農薬野菜が高いよ〜」と思う方、
不妊治療の治療費に比べたら？
そして将来の病気のリスクも減らすので
行く行くは医療費の軽減にも繋がります。
子供の栄養状態、健康状態に繋がる思うと
高くないと思います。
無農薬野菜はパワーがあるので強いです。
見切り品でもイタミ方が
普通の野菜のスピードや腐り方が違うので、
上手に見つけてみて下さい。
当たり前に言われている
食べ物をよく噛むこと。
これも自分で咀嚼することで、
消化のエネルギーを助けることになります。
あまり噛まないと消化にエネルギーを費やして、身体は食べ物の消化を頑張ってくれますからね。
夜遅く食べない。
これは、
夜は身体の修復の時間です。
遅くに食べて、
消化にエネルギーが持っていかれると
身体の修復にエネルギーが使えなくなる。
身体の修復が整ってから
生殖機能、子孫繁栄に
エネルギーが向かいますのでね。
腹八分目も同じようなことですよね。
これらも身体の負担を減らす
ライフスタイルに繋がります。
何で？が
わかると実践しやすくなりますので
これをヒントに
いい方向に向かっていきますように♡
