美と健康をケアする
ナースりえです。
婦人科疾患をお持ちの方や
不妊治療をしている方
これから妊活してみようかな〜と思っている方
毎月の生理はツライですか？
それとも何ともないですか？
患者さんの問診票をみても
生理がキツイという方が多くみられます。
✔︎なんなら排卵日あたりからお腹が痛い。
✔︎生理前や生理中に不安になったり情緒不安定になる。
✔︎ロキソニン（鎮痛剤）を飲んでも動けないような痛みがある。
✔︎ナプキンやタンポンを変えたばかりなのに、溢れるような出血がある。
✔︎生理前に迷走神経反射でぶっ倒れる。
または、立ち上がれない位に動けなくなる。
✔︎朝起きると経血で下着や寝具を汚したことがある。
こんな症状がある方はいますか？
はい！
これ全て以前の私です。
女って月の半分以上ツライじゃん！
って思っていた頃です。本当に。
この時代の私は絶賛病棟ナースだったので、
ボルタレンの座薬を入れてムリヤリ夜勤をしたりしていました。
ボルタレンの副作用で血圧が下がって
フラフラになりそうになりながら…
勤務中に男性のドクターに、
白衣が汚れているから着替えて着なさいと
教えてもらったハタチの私…
恥ずかしかった経験もあります。
そう、これも全て身体からの声。
身体の不調のサインです。
でもね、
生活を見直したら
何と全て改善しました◎
整えれば順調になりますよ！
あれ？もう生理なの？と思う位に
生理前の腹痛や他の症状、
精神的な不安定さもなし。
生理中たまにお腹痛くなっても、
こんなもんだよね？とケロっと
思えるくらいに。
そして腹痛の原因を探し１ヶ月の反省をする。
あとは経血出したい時に少し痛くなるかな。
あんなに買いだめしていたナプキンも
３日目にはオリモノシート位の薄さでOKに。
経済的にも◎
仕事が忙しくてトイレになかなか行けない時意外は、だいたいトイレで出せています。
夜勤中に何度オムツを履こうと思ったことか…！笑
こんな日が来るなんて！
今となればブラボー私ですよ！笑
だからね、いま
生理が辛かったり
婦人科疾患があったり
不妊治療で悩んでいたりしても
もちろん生活を改めることが大前提ですけど
自分の身体を信じれば
こんなに改善するのです♡
ガチガチに自分を縛るのは苦しいから、
自分のムリのない範囲
ハードルの低いことから
始めてみてもらえたらと思います。
私はストイックにし過ぎて生きにくくなった経験があるので…笑
今となればそれも経験で、
きっとこうしてシェアするためだったのかな？
生理は女性だけの月に１度の
detox♡
自分の生活習慣と向き合ってみてくださいね。
1からひとつずつ読んで頂ければと思います。
おかげさまで多くの方に
読んで頂けています。
ありがとうございます♡
読んでくれた方が
ひとつでも実践し、
良い方向に向かいますように♡
