メディカルケアサロンりでいむ -13ページ目

脳科学

こんにちは。

メディカルケア

サロンりでいむです。

疲れて帰って来て

夕飯の仕度もしたくない日。

疲れた疲れた言いながら

夕飯の支度にかかる。

こんな時作ってくれてもいいのになぁって

ぶつぶつ思いながらも

冷蔵庫を開けて献立を考える。

野菜を切って炒めたり煮たりして

出来上がる頃には

「あれ？疲れがとれ始めてるよ…」って

言うことありません？

これ、脳科学的にあるあるらしいです。

肉体的な疲労(末梢神経疲労と言うらしい)の

手前に至る疲労(中枢神経疲労)の時には

酸化したストレスにより

脳細胞が影響を受けて

セロトニン不足が起きるらしい。

料理を作る作業は

頭や手先をフル回転して

使う作業が多いので

セロトニンの分泌が盛んになるらしい。

料理に取りかかるまではしんどいけど

出来上がりの達成感もまた爽快。

それを知っているので

その日のラストスパートだと頑張れるのだ！

この達成感が

疲労回復にも役立つと言うわけですね。

断りますけど

私が料理好きである、と

言う訳ではありません。

むしろ、

しなくていいならしたくないタイプ(*´∀`)

けど、

身近なストレス解消がここにあるのは

ラッキーです。

母の日に贈られてきた娘からのプレゼント。

毎年忘れずに送ってくれます(⌒‐⌒)

久しぶりに

利府町にあるグランディ21に

散歩に出掛けました。

早朝だったので人気もまばら。

森林浴もまた

ストレス解消に抜群です。

生きることは

こんにちは

メディカルケア

サロンりでいむです。

高校生の時、文化祭で

作家の村上勉さんを招いて

「生きることは」と言う題名で

講演をしてもらったことがありました。

もう、内容的にはおぼろ気で

ほとんど記憶にないのですが

「生きることは死を看ていくこと」と

言うようなことを

言われていたように思います。

当時の私は

まあ、確かにそういうことなんだろうけど、と、あまり意識はしませんでした。

けれど、

死と直面する仕事に携わるようになった時に

「これから先、私は生きていく一生の中で

どれ程多くの死と関わるようになるのだろう」と思うようになりました。

そして、

あの村上勉さんの言葉が

甦ったことがありました。

生きていく上で避けられない死を

どう看ていくのか

どう受け止めるのか、と言うことも

生きると言うことなのだなって

村上さんの言葉を

噛み締めた思い出があります。

私のサロンに来てくださった方が

亡くなったと知人を通して知りました。

一度でも関わったことのある方の死は

心辛く苦しいことがあります。

そして、

その死を受け止め

受けた感情を認めて

自分は生きていくのだな、と

生きているのだな、と、

生きることを見出だしている自分がいます。

これからもまだ

自分に死が訪れるまで

繰り返される思いになるのでしょう。

4月27日は満月でした。

4月の満月はピンクムーンと言われています。恋愛成就・運気がアップするらしいです。

こんな風に

夜空を見上げて満月を眺められるのも

生きてるから、ですね…

筋肉疲労の回復にも

こんにちは。

メディカルケア

サロンりでいむです。

コロナ禍で

講座が開催されにくい中

個人で受講したいと

お問い合わせを頂く機会が増え

受講して下さっています。

リンパトリートメントのセルフ講座は

リンパとは何ぞやなどの理論的なお話と

セルフの実技になります。

リンパ管は筋肉の上、上皮の下の

皮下脂肪の中を網目状に張り巡らされている

浅いリンパ管が全体の70%近くを占めています。

とても浅い部分に多くあるので

揉みほぐしをするということは

それは筋肉への揉みほぐしになるので

リンパ管は押し潰れてしまうのです。

リンパトリートメントは

優しく撫で擦ることが基本になります。

リンパ管は静脈が回収しきれなかった老廃物を

せっせっと拾い集めてリンパ節に運び、

最終的には排尿として排泄してくれる

ありがたい働きがあります。

受講された方で、

息子さんが運動部に所属しており

このセルフトリートメントを

教えてあげたいと言われました。

リンパトリートメントは

健康や美容のみならず

筋肉疲労の回復にも活躍しますので

ぜひぜひ教えてあげて欲しいです。

正しい知識と技術は

きっと役に立つと思います。

沢山の方が

興味を持ってくださると嬉しいなぁ。。。

リンパトリートメントとは関係ないですが

パステルアート。。。

いつも15×15程度の画用紙に描いていましたが

今回はA4版で描きました。

思ったよりも時間掛かりました。

バランスとるのが難しいです。

この色合いが好きで

片寄りますねぇ(*>∀<*)

リンパトリートメントもパステルアートも

共通することが「セラピー」＝「療法」

人に与えているようで

実は私がいただいているって思ってます。

リンパトリートメントもパステルアートも

一人でも多くの方に

知っていただきたいです。

雀って何か平和だなあって

終わってしまう桜の時期を惜しんで

雀と桜を描きました。

季節は確実に移り変わってますね。。。

ポジティブな言葉たち

こんにちは。

メディカルケア

サロンりでいむです。

あの時決断して良かったですねぇ

運が良かったですよ

人に恵まれましたねぇ

良いご縁があったんですね

幸せですよねぇ

ゲストさんとお話ししていて

私から発した言葉たちでした。

こんなプラスの言葉が沢山出てくる

会話って幸せです。

愚痴や不満や嘆きなどの言葉を

投げ掛けられた日は

どうしても言葉選びに苦労してしまうので

やはり精神疲労が半端無い。

自然と出てくる前向きの言葉たちは

幸せを運んでくれるのですね。

言葉は連鎖します。

折角、

身体のメンテナンスが終了して

リセットできたのに

その後の言葉がネガティブであったなら

一瞬で戻っていってしまうのではないかって

危惧してしまう。

施術した私までも

その感情に揺さぶられてしまう。

同じ連鎖なら

ポジティブな言葉を選びたいね。

あっという間に桜の季節が終わってしまう

お隣さんの桜も

風に吹かれてうちの庭はこんな感じ。

花びら一面も綺麗です。

暖かい日が続くと

瞬く間に目覚める草花たち

そこかしこに

眠りから覚めた花たちが

ここぞとばかりに

自己主張

我が家は

一気に雑木林と化していく(>_<)

この子たちは

ネガティブ何て言葉は

存在しないのでしょうねぇ。

故郷

こんにちは。

メディカルケアサロン

りでいむです。

DVDの「おくりびと」を見てました。

その中で

鮭が川を上って、産卵して死んでいく

と言う場面がありました。

「死ぬために帰ってくるなんて何か空しいですよね」と主人公の大介が言うと

一緒に見ていたおじいさんが

「生まれ故郷に帰りたいのよのぅ」

と話します。

故郷に帰りたい。。。

そんな言葉に反応してしまいました。

仙台に嫁いできたばかりの職場で

生まれはどこ？と聞かれ

それに答えると

「女の人は何で簡単に故郷を捨てるかなあ」

と言われたことがありました。

捨てたわけではないのに

男の人はそう感じるのでしょうか。

震災後

福島の楢葉町を追われ

避難所で暮らす被災者の方が

「故郷は母の子宮のような場所で

安心していられるところ」と、

話されてしました。

私は

故郷で過ごした月日よりも

この土地で過ごした月日の方が

遥かに長くなりました。

だから、

私にとっては今の土地の方が

故郷と呼んでいい気がします。

けれど、

女性よりも男性の方が

故郷への思いって強いのかな。

あっ、これって偏見でしたかm(_ _)m

仙台もあっという間に桜の開花宣言が出され

あっという間に満開。

実家はもう取り払って無いのですが、

何十年も故郷の桜を見てないなあって

近所の桜を愛でながら思いました。

「故郷は遠きにありて思うもの

そして悲しく歌うもの」

そんな謳がぼんやりと浮かぶのでした。

花は咲く

こんにちは

メディカルケア

サロンりでいむです

時々ふっと

昔のことを思い出すことがあります。

それは、

その場面を思い出すと心沈むこと、とか

苦しくなる場面とか…

反省したくなることとか…

その時はそうするしかなかったはずなのに

その事を思い出すと辛くなってしまうことが

時々あるのです。

自分では

もう過ぎたことだからって

割り切ってるつもりなのだけど…

それは、自分を許してないからですよ、と

誰かに言われました。

その時は精一杯だったのだから

そうするしかなかったはずだから。

そして、

その事が許せなかった自分を

許してあげないと。

認めてあげないと、

って。

ふう～…

何を勝手に

背負っているのでしょうか…

時々

無性に描きたくなるときがあります。

それはいつも花。

先月行われたフィギュアスケート世界選手権。

エキシビションで「花は咲く」を

演技した羽生くん。

世界で東北を想う

優しく美しい舞い

ガーベラの花言葉は「希望」「前進」

ピンクは「感謝」「崇高美」

特定個人の選手に

理不尽な採点が続くフィギュアの世界。

「オリンピックの金メダルよりも4回転アクセルを成功させること」と言い切った羽生くん。

他人からの評価に限界を感じて

自力で達成できる「夢」に

かじを切ったとすれば、その

〝無言のメッセージ〟をフィギュア界は

どう受け止めるのか？

今後も大きな議論を呼びそうだ。

(東京スポーツ新聞より)

あなたの血の滲むような努力が実り

世界初の4A(クワドロアクセル4回転半)が

叶えられるよう願ってやみません。

生きるって

こんにちは

メディカルケア

サロンりでいむです。

「俺は何度でも生きるよ

今だってもっと生きたい

生きるのが好きなんだ」

『モリのいる場所』

と言う映画の中のモリの言葉です。

モリと言う主人公の熊谷守一が

「もう一度人生を繰り返すとしたらどうかな」

と奥さんに聞くと

「それは、やだわ。だって疲れるもの」と

答える奥さん。

「あなたは？」と

奥さんに質問された答えでした。

50年以上夫婦でいるふたりの夏の一日の

何気ない会話。

実在する人のお話なのですが

96歳まで現役の画家さんだったそうです。

ある程度の年齢になっても、

まだまだ生きたいって思えるって

いいなあって。

誰かの話で

84歳のおばあさんが

「まだ84歳だもの。

したいこといっぱいあるの」って、

答えていて幸せを頂けたって

話しをしていました。

素敵ですよね。

これを聞いただけで

勇気や希望や幸せをもらえます。

私も

今から何か新しい事を始めても

30年は続けられるな。

30年も続けたらベテランじゃん！

何も遅いことはない。

自分で終わりを決めてはいけないね。

真っ赤な朝焼けを眺めながら

街の灯りにもホッとする私なのでした。

一番の才能は

こんにちは。

メディカルケア

サロンりでいむです。

たまたま見たテレビの中で

「才能がないからダメなのかなぁ」

と売れない作家が

話している場面がありました。

それを聞いていた友人が

「才能って

好きなことをずっと続けられるかどうか、

なんじゃないですか」

と返すのです。

何かキュンと来てしまう言葉です。

好きなことを続けていけることが才能。

そこまで好きでいられることを

見つけられること。

そう、

それは物凄い才能ですね。

好きでもないけど

生活のため、お金のため

ずっと続けている人もいる？

いえいえ

好きだから続けていけるのですよ。

それは

好きであることを気づいていない？

もったいないことです。

好きであることを認めて

もっと好きになって

もっと続けていきましょう。。。

最近は花ばかり描いてます。

別なものを描いてもやっぱり

花に戻ってしまう。

好きこそ物の上手なれ、とは言いますが

下手な横好きとも申します(笑)

今朝の空

まるで白波を打っているかのような

大きな白鳥が翼を広げて

羽ばたいているような

吸い込まれそうな空でした。

春が近付いて来てますね。

ちらほら桜の開花の便りも聞こえてきます。

一足遅い東北は

もうちょっと待ちましょうねぇ。

10年と言う節目…

こんにちは。

メディカルケアサロン

りでいむです。

3月に入ると

連日、震災の報道が多くなり、

10年目を迎える今年は

いつにもまして報道も長く多い。

あの頃のニュースが再び流れてくると

どうしても心苦しくなってしまう。

10年…

もう10年…

まだ10年…

やっと10年…

私は仙台市内にいたので

壊滅的な被害はなかった。

だから、

被災地だけど被災者ではなかった。

それが、私を苦しめていた、気がする。

家が倒壊したわけではない

亡くなった人が身内にいたわけでもない

けど、

あの揺れと恐怖はやっぱり忘れないし

忘れてはいけないと思っている。

今朝のスポーツ新聞に

羽生結弦くんのコメントが寄せられていました。

「僕はこの言葉に一番支えられた人間だと思うので、その言葉が持つ意味を力を一番知っている人間だと思うので言わせてください」

「頑張ってください」

「僕も頑張ります」

そして、地元の新聞には

「懸命に生きる」

「あなたのために」

生きて助かった私たちにできること

生きること

生き続けてること

生き続けて伝え続けること

何年たっても

言葉が浮かびませんが

この日に何か残したいと書きました。

あの時間に

沢山の星になった人たちに

祈りを捧げたいと思います。

疲れた～。頑張った～。

こんにちは。

メディカルケアサロン

りでいむです。