皆さん、おはようございます(*￣∇￣*)ノ
いつもブログをご覧頂き、ありがとうございますm(_ _)m
平日のダイエット第4弾（シーチキン編）をご紹介させて頂きます。
↓↓↓
↑↑↑
ミックスレタス、ブロッコリー（蒸し）、ミニトマト、アボカド、新玉ねぎスライスはいつもと同じで、これにシーチキンを乗せただけ。
シーチキンと言ってもオイル漬けではなく、水煮の方ですよ( ‐ω‐)b
↓↓↓
シーチキンって以外と優秀なんです〜
↓↓↓
↑↑↑
1缶当たり
カロリー:49kcal
たんぱく質:11.6g
脂質:0.2g
糖質:0g
メッチャ優秀いつも鶏肉、豚肉、牛肉の肉類ばかりだとバランスも良くないので、1種間のローテーションに必ず1回は入れるようにしています。
ダイエットをされている方、シーチキンの水煮缶を上手に活用されてみてはいかがでしょうか(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧
例えば、シーチキンオムレツなんかはたんぱく質をしっかりと摂れるので、朝食にオススメですよ〜
(👍￣▽￣)👍
(👍￣▽￣)👍