すなおでステキなあなたへ
やさしすぎて まじめすぎで 人の顔色みて人の期待にこたえすぎちゃう
そんながんばり屋さんがゆるんで
自分のペースで楽しく幸せになるお手伝いをしています
心屋認定カウンセラー心音香奈(こころね かな)です
ペンネームはここかなです(*^▽^*)
今日は
についてです
満たされる感覚ってわかりますか？
私は よくわからなかったんですよね、、、
欠乏感のほうが強くて
けっこう何をやっても
まだまだまだまだって思っていたし
やってもやってもやってもやっても
終わりのない感じがして
満たされた～という感覚がずっとわからないでいました。
ぢんさん（心屋仁之助さん）にカウンセリングをしてもらったときに
「わかってもらえた
」はすっごくすっごく感じて
満たされたな～～～と思ったのですが
（人から与えてもらっての満たされるはわかる）
自分で
満たされる感覚をつかみにいくというのがよくわからなくて・・・
そんな体感がうすい私が
統合ワークや幸子さんと出会って
満たされるということを少しずつ少しずつ
これかな？と探ってきました
探り始めて約２年かな
統合ワークって自分自身が満たされたという感覚がするまでするんです
（もう次にいきたいな、とか
心地よかったけど不快になったな、とか
なんか嫌だな、とか思ったら次にいきます）
はじめは
「ん～～～満たされたかわからないけど 次にいってほしい」とか
ほんとよくわからなくて
でもだんだん だんだん
もういいな とか
まだまだしてほしいなとか
わかってきます
２年前に福山に幸子さんが来られた時に
私も一緒に参加していて
口頭で
「かなちゃん、楽しいなとかうれしなとか心がワクワクしたときに
空（宇宙）にハート
が飛んでいくのをイメージして
そこ（宇宙銀行）にハートがたくさん貯まれば
満たされる感覚がわかってくるよ」
（もう、うるおぼえ
でも確かそんなかんじ）
と言われました
あれから２年間
思い出したときにハートをためていました。
でも、ぶわっとはたまらなくてね笑
感じ方が薄いからかな～と思っていたのですが
ちょっとなんでか見えてきました
最近ね
アイシングクッキーでお世話になっている
ひかる先生の手帳がわくわくしていて
とってもかわいくて
同じように手帳でワクワクしたいな～と思って
無料で開催されている手帳タイムに参加させてもらっているのですが・・・
そこで発見がありまして
ひかる先生の手帳について知りたい方はこちら↓
先週の手帳タイムで
わくわくリストにわくわくを書くというのをしたのですが
コツは小さな幸せを書き出すこと
だったんですね
自分は置いといて人のため、そしてがんばり屋の私は
自分の小さいワクワクをあんまりカウントして生きてこなかったため
(大きいものはカウントできる)
出すのがまず難しい
絞りだして出てきたのが
息子と遊ぶ時間をもっととりたいだったんです。
（でも私は、息子と遊ぶの苦手で・・・）
そしたらひかる先生から
「自分が好きなことをして遊べばいいですよ～
子どもにむりやり付き合うのは むしろ残酷です
子どもに遊んでもらっているという感覚で自分の行きたいところへ行く
したいことをするほうがいいと思います
」
ということで
（あ！
私、絵本読むの好き
しかも新しい絵本は私が読みたい！）
と思い
息子と図書館に行く
とわくわくリストに書きました
仕事については私は基本的に楽しいことばかり選んでいるので
足プロの申し込みフォーム作りたいな～と思っていました。
（でも、ちょっと進みが遅い・・・
その理由は続けられるか心配だったから
妊婦なのでお腹が大きくなったらどうなるか見えなかったのです
１０月は開催できても、１１月開催できるかはわからない・・・）
ひかる先生
「一度やってみて あ、ちょっと無理だなと思ったら
もうお客さんのためにさげたほうがいいですよね」
と言われ、
その通りだ
と思い、足プロの申し込みフォームを作る
とわくわくリストに追加しました
そしたら
「息子と図書館にいく」→当日叶う
「足プロの申し込みフォームを作る」→次の日叶う（しかも告知記事までアップできた）
それがこちらです↓
【ここかなの足プロとゆるゆるお話】 開催のお知らせ セルフで一緒に統合したい・足や土台を育てたいあなたへ
叶ったら
ハートがいつもよりも多く私の中で発生していることに気が付き
あ～お空に貯まっていっている
と思いました
【一つ一つ小さなやりたかったことを叶える】
最近これに挑戦しているのですが
その１→マウスの電池をかえる
その２→手放したいな～と思っていたサンダルを手放す
ここまではできていて・・・
その後とまっていましたが
わくわくリストを考えていたら出てきました
●家族全員でお弁当を持ってピクニックにいく。
○腸にいい食事がしたい
それを手帳に予約します
そして叶えるのはわりと早い私
思いついたら準備に動きます
前日に旦那さんにピクニックの場所を伝えると『息子と二人でいってきな』と言われました
私は妊婦だぞ、、、しゅん
となりましたがめげない私
次の日、朝おきて、とりあえずお昼のお弁当を作りはじめました
息子おきてきて乗り気にさせます
全部準備して息子も玄関に座って、リュックも背負ったとき
旦那さん2階に逃げました
息子に説得を任せます
(息子のお願いには弱い父)
旦那さん立ち上がり
みんなで新しい公園へ
私は新しい公園で息子が喜ぶ顔が見たかったのです
私も新しい公園に行ってみたかったし
家族の思い出が作りたかった
息子大喜び
長いするかなあとおもったら1時間30分で息子が『帰ろ～』といい帰宅しました
アイスを食べてお昼寝
お昼寝から起きて
幸せだあと噛み締めました( *´艸｀)
私はみんなでピクニックに行きたかったらしい
小さいころ私の両親がしてくれて嬉しかったことを息子にもしてあげたかったらしい
すっごい宇宙預金に喜びのハートが貯金されるのがわかりました
(満たされるというやつです(*^^*))
家族全員で、というのがこんなにも大事だったとは思わなかったなあ。
動いてみてわかることがありますね
息子も少し大きくなって、旦那さんが息子の面倒みやすくなったというのも大きいかなあ
私も旦那さんも反射が少し統合したのかなあ
小さなやりたかったことが叶って幸せ( *´艸｀)
息子の笑顔がうれしい
息子、旦那さん、遊んでくれてありがとうという気持ちであふれました
満たされる人生を送りたいあなたへ
満たされたとわかる身体の感覚を育てよう
→足プロでも育ちます
反射の統合で育ってきます
そして
自分のわくわくすること
満たされることって何かな～って考えてみてほしいです
小さいことはなかなかわかりにくいかも。
でも一人ひとり満たされることって違うので
自分自身から出してみてほしいんです
絶対これだ！って確証がなくていいです。
これかな～？と思ったらそれをやってみる
やってみて違ったら、 次 でいいです
私も今
ひとつひとつやってみています
腸にいい食事がしたいために
朝から今まで買ったことがない食事をアマゾンで注文しました。
近所のスーパーでは見つけられなかったので
（探す能力は極端に低いのです・・・私）
やってみたら
う～ん。無理だと終わるかもしれないし
腸が喜んでさらに元気に心地いい生活ができるかもしれないし
それはやってみなければわかりません
まずはやってみよう
みなさんも一緒にどうですか？
やってみたいこと、わくわくすること、ちょっとでもやってみる
あなたがますます
ありのままの自分にＯＫが出せて、
心が満たされますように
今日も読んでくれて
ありがとうございました〜
お知らせ
9/23(水)13:10～16:50
ここかなのゆるトレ
参加費:8000円
場所:学びの館ローズコム4階
2名様限定
10/26(月)13:10～16:50
ここかなのゆるトレ
参加費:8000円
場所:学びの館ローズコム4階
2名様限定 残席1
10/29(木)13:30～15:30
【対面】心屋オープンカウンセリング
参加費:お気持ち制
場所:学びの館ローズコム4階
3名様限定
【ここかなの足プロとゆるゆるお話】 開催のお知らせ セルフで一緒に統合したい・足や土台を育てたいあなたへ
１０月開催 募集中
希望する日に開催もしています。
詳しくはブログをご覧ください。
【対面】統合ワーク＆おしゃべり(心屋リセットカウンセリングを含む)☆60分・120分《広島・福山》
「統合ワークって何？」「反射って何？」統合ワーク初めてさんのここかなが思うおすすめの歩み方
おわり