すなおでステキなあなたへ
やさしすぎて まじめすぎで 人の顔色みて人の期待にこたえすぎちゃう
そんながんばり屋さんがゆるんで
自分のペースで楽しく幸せになるお手伝いをしています
心屋認定カウンセラー心音香奈(こころね かな)です
ペンネームはここかなです(*^▽^*)
今日は
についてです
最近体調が良くなったり、悪くなったり
(胃のムカムカがきたりこなかったり)
いいことも、裏ではあり
なんだかこの浮き沈みが人間っぽいなあとは感じてますが
いかんせんちょっとしんどい
こんなとき思うのが
統合ワーク知ってて良かったなあと思いました
（心屋ももちろん気持ちをあげてくれるのでいいのすが
体調不良のときははやく身体が楽になりたい！と思うもので・・・）
旦那さんにお願いして背中をさすってもらったり
自分で統合ワークをセルフでしたり
とりあえず統合ワークと呼吸に集中してます。
私は梅田幸子さんから統合ワークを習いました～
反射を統合すると生きやすくなるということで統合ワークを教えていただきました。
梅田幸子さんの反射のお話・統合についての記事はこちら
統合ワークを身につけたり、人にしたい、お仕事に取り入れたい人はこちら
体調不良の人は住んでいる近くの統合ワーカーさんに統合ワークをしてもらうのも
おすすめです
話は変わりますが
7月8月は直感で動くより思考を働かせて判断していくのがいいらしいですよ～
この体調不良のときはがんばらないをするときだなあとひしひしとかんじます
まずは、この不調は、永遠には続かないと思っておく
そこは絶対なのであとは統合ワークをせっせとしてます
そして低空飛行のままいく
今、不調なあなたへ
そのままのあなたで愛されていい
助けてもらっていいんだよ
そんなにがんばらなくても大丈夫
体調不良になってよかったことがありました笑
それはね
統合ワークって体感が強いとめっちゃ変化がわかるんですよ～
体感が弱いとよくわからなかったりするんです
（←今までの私はこっちでした）
体調不良になってから統合ワークの効果がめっちゃ感じられるようになったこと
ほんま楽になるよ～
あとね
生活を工夫するようになりました笑
いかに楽に家事をするか！
でも具体的にいろいろ教えていただいたのを実践しつつ
自分で工夫するようになりました
まずは洗濯物を洗濯機で洗った後の乾燥機能を今まで電気代を気にしてつかっていなかったのを使ってみました！
チャレンジ１：量をいれすぎて失敗→乾かないし臭くなっていた
チャレンジ２：量を減らして夜中に「ナイト」で乾燥機をかけて寝てみる
→朝おきたら「ふわふわに乾いていた！」においもしない！
成功だ～～～
そして食べるものを変える！
ここはこれからです。
まずはジャンクフードから健康的な玄米にして内側から整えようと思って
今日玄米を買いにいきます！
なんかね体調不良になるって
生活を見直すチャンスかも
と思えてきました～
体調が悪いときはめっちゃしんどいんだけどね
身体がしんどくないときは、けっこう生活習慣や食生活は無理してやっちゃう私にとっては
いい機会なきがします
悪いこともあれば
裏にはいいこともありますね
あなたがますます
ありのままの自分にＯＫが出せて、
心が満たされますように
今日も読んでくれて
ありがとうございました〜
お知らせ
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おわり